Rushatek75 - komentarze

[cafe]

Zero treningów ... ? mam nadzieję, że chociaż w sobotę nadrobisz zaległości !

[rushatek]

Zero treningów ... ? mam nadzieję, że chociaż w sobotę nadrobisz zaległości !

ale ja nie mam zaległości
to taki bardzo złożony plan - przecież FORMA rośnie wtedy, gdy się wypoczywa. więc ja nie zabużam tego procesu. ten trening na pewno poprowadzi mnie do założonego rezultatu (tylko żebym za szybko nie pobiegł )

[cafe]

i jak było 11-11-11 ... 01:11:11 ?

[cafe]

)

obśmiałam się z Twojego opisu

Ja dokończę przeprowadzkę i też wracam na dobrą stronę mocy

pozdrawiam serdecznie

[rushatek]

łoooo!!!!
ależ Ty jesteś szybka!!

podpowiedz proszę, bo ja niekumaty jestem... jak zminieć Tytuł bloga?

[cafe]

Dostaję powiadomienia z wątków na e- to szybko reaguję

Aby zmienić tytuł, musisz wejść ( edytować ) pierwszy post.

[rushatek]

szybko reaguję
Aby zmienić tytuł, musisz wejść ( edytować ) pierwszy post.

Nie dość że szybka, to jeszcze ynteligentna i swiadoma jak wprowadzać zmiany i organizuje przeprowadzki

OO!! WIELKA CAFE!! dzięki
resztę to Ci już skrobnę prywatnie, po pracy, bo zacznie to wyglądać podejrzanie, jak Ci za dużo tutaj pochlebstw napiszę.
Ty dziś masz "akrobatyczny" trening na MOSiRze? bo ja tam będe jutro (prawdopodobnie) więc zapraszam na kawę/czekoladę (oczywiście z automatu )

Dla niewtajemniczonych: ten gest kurtuazji jest świetnie przemyślany, Cafe kawy nie pije tak późno (to akurat moje założenie) i nie chodzi na MOSiR we środy więc jestem spokojny, że mimo wszystko uda się zaoszczędzić a jaki GEST się ma

[cafe]

OO!! WIELKA CAFE!!

(... )trening na MOSiRze?

WIELKA ... to określenie jest mi teraz najbliższe ) po dwóch miesiącach lenistwa sportowego, okresie
wzmożonego stresu, zajadanego tonami pożywienia - jestem bliska kształtu idealnego - kuli

Treningi na OSirze ( MOSiRze ? cóż to takiego ? ) zostały wywrócone do góry nogami, a niebawem
w ogóle staną pod dużym znakiem zapytania ale za zaproszenie dziękuję

poniedzialek - sebastian Coe

Co to takiego ?

[rushatek]

( MOSiRze ? cóż to takiego ? )

Miejski Ośrodek.. dalej już wiesz..

poniedzialek - sebastian Coe
Co to takiego ?

taka biegowa "siłownia" dla ubogich czasem ---> http://bieganie.pl/index.php?cat=15&id=105&show=1

co do kuli... pewien facet śpiewał "nie wierz nigdy kobiecie.." i chyba ten przypadek mial na myśli
a znak zapytania związany z przeprowadzką?
"aa dokąd? a dokąd? a dokąd tak gna?"

[cafe]

Wszystko pięknie opisałam na priv

[robbur]

życzcie wytrwałości

No to życzę Ostatnio zaczynam święcie wierzyć, że takie treningi wzmacniające - niebiegowe są ważniejsze od samego biegu. Przynajmniej jeśli chodzi o zabezpieczenie przed kontuzją.

[rushatek]

Dzieki Robbur
nie wiem czy są ważniejsze, ale na pewno pomagają.. szczególnie gdy ktoś jest tak zacofanny na tym polu jak ja
dodatkowo mają jeszcze jedna ukrytą zaletę. bo niby człowiek poćwiczył, zmęczył się i jednostkę "treningową" przyjął.. al bieganiem po lodzie nóg nie zmęczył to i kontuzji (potencjalnej) uniknął..
właśnie z drugim browarkiem w dłoni unikam kontuzji której mógłbym się nabawić biegając o tej porze.. tylko czy to wpłynie pozytywnier na formę
potrzymam Was jeszczze trochę w niepewności a spostrzeżenia z pewnością opiszę w naukowej dysertacji na blogu
tally ho!

[robbur]

właśnie z drugim browarkiem w dłoni unikam kontuzji której mógłbym się nabawić biegając o tej porze.. tylko czy to wpłynie pozytywnier na formę

Oczywiście, że pozytywnie. Każda ilość browarków wpłynie lepiej na kondycję niż jedna, złamana noga.

[LDeska]

Dopiero znalazłem twój blog ale bardzo fajnie się czyta więc będę wpadał regularnie. Ja też będę biegł Półmaraton Warszawski i pewnie na bardzo podobny czas Powodzenia w realizacji planów!

[rushatek]

Dopiero znalazłem twój blog ale bardzo fajnie się czyta więc będę wpadał regularnie. Ja też będę biegł Półmaraton Warszawski i pewnie na bardzo podobny czas Powodzenia w realizacji planów!

dzięki, wzajemnie,
co do podobnych czasów to raczej będę Cię gonił bo mam spore zaległości i cienko to widzę.. nooo ale zobaczymy co powie marzec

edit: a marzec na to: "niemożliwe"