PLUSY Z BIEGANIA ZIMĄ:)

[Amash]

Wszystko fajnie, ale trzeba uważać na te śliskie momenty. Tak sobie biegniesz, biegniesz, bieeeeeeeee..... bum! :P

[Laufer]

Tak dokładnie, jest tragedia na nawierzchniach trzeba bardzo uważać, ale na szczęście jeszcze się nie wywróciłem, lecz były lekkie poślizgi teraz mam trochę podbiegów przed sobą, a "góreczki" u mnie są dosyć śliskie, więc nie wiem jak sobie poradzę ;D

[ojciec]

Ja tylko raz leżałem w tym roku

Ja nienawidzę trenować zimą. Może biegać od czasu do czasu nie było by tak źle, ale regularne treningi przychodzą mi z trudem. Moja motywacja spada wraz z temperaturą. Przy takim mrozie, i śliskim podłożu nie da się wykonywać szybszych treningów, a już za niecały miesiąc mam pierwsze zawody. O dziwo tej zimy opuściłem tylko dwa treningi, mam nadzieję, że to męczenie się zaprocentuje w sezonie. Nigdy dotąd nie przebiegałem całej zimy. Swoją drogą to nie tylko trening fizyczny, ale też trening charakteru.

[scieslik]

Ja już zrezygnowałam ze swojego planu i robię to na co pogoda pozwala. Lepsze to niż siedzenie na kanapie. Dzisiaj w końcu temperatura wzrosła powyżej -15 i pobiegłam sobie do lasu na ponad godzinę. Powoli, ale i tak znowu się wywróciłam

[lapka88]

Ja już zrezygnowałam ze swojego planu i robię to na co pogoda pozwala.

Nie zrezygnowałaś tylko trochę go zmodyfikowałaś

[ojciec]

Obiecuję, że przy temperaturze powyżej -5*C będę biegać bez marudzenia. Tylko niech się w końcu zrobi cieplej!

[Amash]

Ojciec da już lepiej spokój. Zima jest przecie! :P

[Laufer]

Ważne by przepracować całą zimę, za to w sezonie to się odbije dobrymi wynikami ;D

[thomekh]

Co 1.5-2 miesiące planu zimowego polecam zrobić 2 dni całkowicie bez sportu. Leżenie i odpoczywanie. Cały organizm dostaje tak w kość przez takie podłoże, że szkoda ryzykować uraz. A 2 dni to żadna strata, same korzyści.

[majkabally]

nie ma sensu rezygnować z biegania tylko dlatego, że jest mróz

Zimy szczerze nie cierpię, ale rok temu się zawzięłam i biegałam również przy -10, a w tym i przy -15, ale bez wiatru, no i w lesie. na szczęście u nas nie ma w ogóle śniegu (Poznań), więc nie przewracam się, jak niektórzy... nie zazdroszczę!

W każdym razie nogi trochę drewniane na początku, ale warto się przełamać, a podbiegi ćwiczyć np na schodach, jak radzi Staszewski.

Zima to dobry czas, by budować formę na wiosenne starty, nie łamać się, biegać!

[michal90]

Ja właśnie zimą zacząłem biegać ! Na początku temperatury były w granicach -6, ale jak obecnie jest po -14, a nawet ostatnio -16, to również biegam i czuję się świetnie !
Rozmawiałem ostatnio z kolegą, który również biega i dla niego taka zima jest najlepszą porą do biegania. Więc każdy według uznania. Jedni więcej, drudzy mniej, ale biegać trzeba !

[Amash]

No to Michał witam w klubie . Biegam od początku grudnia i muszę przyznać, że niestraszna mi zima

[biegaczamator]

W celu urozmaicenia treningu biegowego kupiłem dzisiaj na allegro narty śladowe. Za dwa dni podzielę się z wami wrażeniami po pierwszym w życiu zasmakowaniu tego pięknego sportu. Oby śnieg leżał do końca marca

[Laufer]

Dzisiaj jest bardzo fajna pogoda do biegania, byłem na treningu porannym to bardzo fajnie się biegało, zobaczę jak będzie wieczorem to też sobie pobiegam jakieś rozbieganko

[Gump]

Same plusiki biegania zimą i w dodatku po górach