Dzięki Wam !!!

[Julitta]

Witam
  Mam na imie Julitta. Od paru dni śledze sobie Wasze forum. Nie powiem, uzyskałam wiele odpowiedzi na moje pytania, nie zadając ich ))
 Trzy razy pobiegłam, jednak nie ma sie czym chwalić. Wierzę, że będzie coraz lepiej.
Super, że jesteście.
 Na mnie działacie jak motor  :-))
Tak chciałam sobie to napsiać ))
Będę śledzić dalej ))
Dziękuję
Mam nadzieje, że schudne hihi

[foma]

Julitta
stosunkowo mało kalorii się spala naciskając wskazicielem myszkę , nawet gdybyś to robiła z dużą częstotliwością

[Julitta]

O przepraszam.........
Już od roku chodzę na aerobik, calanatics oraz do siłowni. Nie mam nadwagi jednak chcę schudnąć no i.......kondycja, zdecydowanie potrzebuje jeszcze lepszej. Najgorsze jest to,że powoli siadaja mi kolana ( Wiem też ,ze bieganie wręcz może doprowadzić mnie do kontuzji, ale co tam..... A chce tez po Nowym Roku zapisać sie na Aikido, tylko nie wiem czy dam rade hihi. Póki nie spróbuje to sie nie dowiem )) Nikt za mnie nie założy bucików i nie pobiegnie... Masz racje ( teraz wróciłam po krótkim wybiegu) Dzieki za kolejną  wskazówkę:-))

[miroszach]

Juli, Foma tylko żartował z tym palcem wskazującym.
Tak mało cenisz swoje zdrowie, że nie przejmujeasz się kontuzją kolan? Trzeba zaczynać od marszobiegów maksymalnie dwa trzy razy na tydzień. Wtedy unikniesz problemów i zachęcisz się do begania w innym wypadku bedziesz skazana na porażkę, kontuzję i zanik jakichkolwiek chęci do biegania.

[Julitta]

Wiem,ze żartował.
Masz rację, dlatego truchtam sobie i to ( na ten czas ) po 15 minutek, potem zwiększe. Będę musiała poszukać dobrego obuwia, z dobrą amortyzacją. Mam nadzieje,że mnie tu przygraniecie )
Jeszcze raz wielkie dzięki

[Pit]

Spoko! Bardzo chętnie przygarniamy tych co złapią wirusa biegania. A o buty dobre zadbaj bo to podstawa. Powodzenia.

[Kazig]

i nie miej kompleksów, że biegasz.

[silos]

najwarzniejsza jest wytrwałosić w dąrzeniu do celu. Tak trzymaj. Powiedz mi tylko skąd bierzesz na to wszystko czas??

[Julitta]

Czas? Jeżeli Ktos chce zawsze go znajdzie.
Aktualnie jestem w cudownie nieziemskiej sytuacji,
z czego bardzo sie cieszę i staram sie to doceniać. Pracuję 24 godzny tygodniowo, ot cała tajemnica. Niestety nie znalazłam jeszcze dodatkowego zajęcia, jadnak nie poddaje się i wciąż szukam. Szuk szuk ) Nadmienie również, iz nie mam jeszcze żadnych obowiązków. I stąd ten czas......A Ty?

[wese]

Ponad rok temu gdy wogule zaczolem przygode z bieganiem , postanowilem przebiec maraton w Poznaniu(swoj pierwszy) siadlo mi wszystko w kolanach bylem zalamany.Ten stan by pewno trwal jeszcze niewiadomo ile gdyby nie samokrytyka :
-zero sily (ale dzisiaj to jestem madry )
-zero teori
-zero praktyki w biegach dlugich
Po przeanalizowaniu tego wszystkiego wyciagnolem wnioski , uczyc sie uczyc sie i jeszcze raz uczyc od starszych braci biegaczy .I sa tego efekty ale o tym to moze potem .