Poznań

[yacool]

Taki mały rekord temperaturowy osiągnęliśmy na bebeelu, -13st.
Podoba mi się Wasze zaangażowanie w zajęcia, bardzo dziękuję, bo to jest nagrodą dla mnie. Nie tracimy czasu podczas tych spotkań, gdyż poza walorem towarzyskim jest konkretne działanie. Poniżej przytaczam cytat z pierwszej strony tego wątku, który wciąż jest aktualny i nic nie traci ze swej mocy:

irytacja oddala od wzorca ruchu, uśmiech na twarzy - przybliża...

Za tydzień wezmę kilka par wycinanek do przetestowania (rozmiary 42 i 43)
Do zobaczenia.

[Dorotka Gonitwa]

Marek dla Djemba za pomoc wielka soczysta marchewka na następne zajęcia.

[lukas80]

Jakby ktos wyłapie takie przeceny jak znalazł Bartek to bardzo prosze o info
Sklep został juz pmocno wymieciony (zwłaszcza w meskiej czesci) - ale przeceny były mega

[LoginMusiMiecMin3Zna]

Hej, jakby kogoś interesowało to w tesco na ulicy serbskiej na pasażu jest sklep nike adidas itd. jest likwidacja sklepu i dziś wychaczyłem fajną czapkę z daszkiem
http://www.runnersclub.pl/product-pol-1 ... REAK-.html
za 30 zł
była jeszcze fajna kurtka http://www.runnersclub.pl/product-pol-1 ... ACKET.html
kolor ciemny granat i cena 100 złotych jakoś ale rozmiar tylko M i XXL niestety M-ka była dla mnie za mała

dla mnie rozmiar idealny, bardzo dziekuje za cynk. nie moge sie doczekac kolejnego biegania w tej kosmicznej wiatrowce

pzdr,
Marek

[orso82]

Marek dla Djemba za pomoc wielka soczysta marchewka na następne zajęcia.

Poszukam jakiejś marchewki i przyniosę na następne zajęcia, jeżeli do tego czasu zdążę złapać oddech i porozciągać wszystkie obolałe mięśnie

[Crocodil]

Jakby ktos wyłapie takie przeceny jak znalazł Bartek to bardzo prosze o info
Sklep został juz pmocno wymieciony (zwłaszcza w meskiej czesci) - ale przeceny były mega

A jak wyglądała damska część? Było coś wartego zainteresowania? Oczywiście nie dla mnie, tylko dla mojej dziewczyny którą próbuję zachęcić do biegania

Info o przecenach jest zawsze mile widziane

[lukas80]

Na damska czesc niestety tylko rzuciłem okiem - wiem tylko tyle ze byla i chyba pozostalo wiecej niz w meskiej.
Niestety nie pamietam jak sie ten sklep nazywa...bo moze ma jeszcze jakies filie w Poznaniu... Bartek pamietasz nazwe?


...mielismy dzis z Robertem ciekawy biegowy poranek ... -13... spotkalismy Piotra K. który zaliczył kapiel w tej temperaturze(tak tak można!)... przebieglismy po lodzie wzdłuż Rusałke , spadł snieg wiec kolce nie byly potrzebne, ... spotkalismy 4 dziki...
Naprawde zajebisty poranek:)

[xbartekx]

jeśli chodzi o część damską to na pewno coś jeszcze znajdziesz ale nie wiem czy biegowego,
a sklep nazywa się Maraton mają jeszcze na pewno filie w Panoramie ale ten w tesco to był outlet tej sieci, a ceny są takie super bo sklep likwidują i jest tylko do końca lutego.

kurde, też bym pobiegł nad rusałkę z chęcią niestety uziemiła mnie gorączka i kaszel wypluwający mózg......

[Dorotka Gonitwa]

Faktycznie dzisiejszy poranek był piękny. W swarzędzkich lasach także hasały sarny i dziki tylko w trochę większej grupie. Okazało się też, że Djembe nie jest nie do zajechania. Po 40 minutach biegu ciągłego, pogoni za zwierzyną miał dość. Grzecznie przy nodze dokręcił jeszcze 30 minut i ciągnął do domu, aż milo. A raczej ja go ciągnęłam, bo nie chciał biec tylko iść.

[Monika222]

A raczej ja go ciągnęłam, bo nie chciał biec tylko iść.

Biedny piesek
Dobra mów coś Ty mu zrobiła

i przyznajcie się co robicie, że potraficie biegać w taki mróz?

[orso82]

Z przykrością muszę stwierdzić, że niestety na razie moja tajemnica leży głównie w gromadzonej latami tłuszczowej warstwie ochronnej

[Monika222]

Bieganie to podobno jeden z najlepszych sposobów na spalenie tej warstwy ochronnej

[Crocodil]

i przyznajcie się co robicie, że potraficie biegać w taki mróz?

Myślę że jest kilka podstawowych spraw:

• Odpowiedni ubiór - oczywiście tkaniny termoaktywne, kilka warstw (np. na górę 3 lub 4, na dół 2 lub 3), odpowiednia ochrona głowy i twarzy (np. kominiarka lub "komin"/buff).
• Niezbyt duże tempo - przy aż tak niskich temperaturach lepiej nie oddychać zbyt szybko, lepsze jest więc powolne wybieganie
• Ogromne samozaparcie - czasem ciężko zmusić się by wyciągnąć swoje 4 litery na takie zimno

Bieganie to podobno jeden z najlepszych sposobów na spalenie tej warstwy ochronnej

Nie tylko podobno ale z całą pewnością! I ja i Marek możemy o tym zaświadczyć

[Monika222]

Problemów z wyjściem z domu to raczej nie mam, ale żeby było mi ciepło to musiałabym chyba biegać w grubej, zimowej kurtce

odchudzać się co prawda nie musiałam ale w pasek do spodni trzeba było zainwestować, bo mi spodnie zaczęły w tyłka zjeżdżać

[Sandi9]

kurde, też bym pobiegł nad rusałkę z chęcią niestety uziemiła mnie gorączka i kaszel wypluwający mózg......

witam w klubie :c w związku z tym jak mi trzeci BBL z kolei wyleci, to już chyba wyjdę się siebie - leniwe sobotnie poranki zaczynają mnie przytłaczać!