Pulchniak komentarze

[pulchniak]

Mam nadzieję ze tak, chociaż coś mnie dzisiaj rozkładało.

A z ćwiczeń to skip A i C, krążenia ramion, wymachy nogami i ciut rozciągania po 2 km biegu.
Ale nie za dużo. Prawdziwe rozciąganie zawsze po biegu.

[LadyE]

Pulchniak trzymaj sie!! jak sadzisz to po wczorajszym treningu?
mnie dzis w nocy zaczelo lekko w gardlo drapac

To nie po wczorajszym tylko raczej po wczorajszej awarii prądu i związanej z nią awarią ogrzewania.
Pół dnia miałem 14 stopni w mieszkaniu. Plus super stresujący ale udany dzień w pracy dzisiaj.
Udało mi się podpisać umowę nad którą pracowałem 3 miesiące.

Jutro będzie dobrze albo nie będzie. Zobaczymy.
Dzisiaj z tego wszystkiego nie biegałem a miałem.
Myślę że lepiej odpuścić dwa treningi niż 10 dni się zmagać z choróbskiem. Tym bardziej że od poniedziałku ma być już cieplej czyli -10 w Krku.

ah no to widze ze masz powod do swietowania gratulacje
ja tez dzis odpuscilam, rowniez licze na to ze sie ociepli

trzymajcie sie cieplo i z Ksiezna mi tu nie zamarzajcie

[Księżna]

Zazrocha:-)

[pulchniak]

LadyE - dzięki, chyba mnie jeszcze (odpukać) nie rozłoży
Księżna - Fajnie było
Nie dałbym rady na podbiegach, za zimne powietrze a wtedy trzeba brać chausty.
Teraz idę zamontować nowy akumlator w samochodziku, albo lepiej rano.

[Księżna]

Księżna - Fajnie było

Nie powiem by to podziałało kojąco na moją zazdrochę...

Powodzenia z autem!

[pulchniak]

Znając Ciebie jutro wystrzelisz zapewne

[Księżna]

Chciałabym.
Ale teraz jestem Matka Polka, z pacholęciem na stanie. Wprawdzie dziecię samodzielne... Hm... chociaż... obiecałam chłopakom, że wypożyczymy ostatnią część Narnii... Może strzelę bieg funkcjonalny;-)

[pulchniak]

Zawsze możesz się pomylić i przybiec z przedostatnią. Wtedy będziesz mogła pobiec 2x

[Księżna]

Chitri plan

Ja wiem, że on sobie poradzi. Dziś pojechałam na pocztę i po Maćka to godzinę siedział... rozpracowując bryły i rodzaje kątów

[pulchniak]

Przynajmniej to Ci powiedział

[Księżna]

Spoko, sprawdziłam komputer

On czasem zachowuje się jakby się urwał... ja w jego wieku przede wszystkim w takiej sytuacji skupiłabym się na wyżarciu wszystkich słodyczy lub choćby cukru... Potem pewnie bym przebimbała czas...
A ten mnie powitał radosnym okrzykiem, że on już wie co to jest 'ostrosłup'
Dziadek wysłał mu na fb zaproszenie do gry, to mu grzecznie odpisał 'nie, dziękuje, nie gram w takie gry'...

[pulchniak]

Nieźle. Umysł ścisły jak widać

[LadyE]

gdzie mozna takie fajne sztuki dostac?

Pulchniak ladny trening ...
ja tak dlugo czekalam az zrobi sie cieplo ze az zaczelo sie znow ochladzac

[pulchniak]

Jak człowiek czeka to mu ucieka

[Księżna]

Plan: dzień wolny
Realizacja: Bieżnia i 5 km w tempie narastającym co 0,5 km dodawałem 0,5 km/godz kończąc na 3:45/km a potem 3 km poniżej 5/km

Ładny mi wolny dzień