Darekbe - Komentarze

[pulchniak]

Jak szybko robisz przebieżki po 5km?

[Darekbe022]

Jak szybko robisz przebieżki po 5km?

Hmm, szczerze mówiąc nigdy nie liczyłem tempa w jakim robię przebieżki (następnym razem z ciekawości zrobię pomiary) nie jest to maksymalne tempo,ale staram się aby był to szybki i intensywny wysiłek (jeżeli tak to mogę nazwać )

[pulchniak]

Odpowiadam za Księżną.
Darek tętno spoczynkowe to takie jakie masz rano po przebudzeniu, mierzone na leżąco.
Ono dużo mówi o Twojej kondycji tego dnia. Generalnie im niższe tym większą masz rezerwę tętna.
A im większa rezerwa tętna tym lepiej bo znaczy to że nie jesteś przetrenowany, przeziębiony i że jesteś wyspany. Po kilku kontrolnych pomiarach wiesz mniej więcej co się dzieje w Twoim organiźmie po bardzo prostym pomiarze. Następny ważny pomiar to minuta po zakończonym ostrym wysiłku. Im szybciej spada tym Twoje serce jest w lepszej formie. Tyle w ogromnym skrócie. Więcej na forum w działach zdrowie chyba.

[pulchniak]

Niezłe tempo

[Darekbe022]

Odpowiadam za Księżną.
Darek tętno spoczynkowe to takie jakie masz rano po przebudzeniu, mierzone na leżąco.
Ono dużo mówi o Twojej kondycji tego dnia. Generalnie im niższe tym większą masz rezerwę tętna.
A im większa rezerwa tętna tym lepiej bo znaczy to że nie jesteś przetrenowany, przeziębiony i że jesteś wyspany. Po kilku kontrolnych pomiarach wiesz mniej więcej co się dzieje w Twoim organiźmie po bardzo prostym pomiarze. Następny ważny pomiar to minuta po zakończonym ostrym wysiłku. Im szybciej spada tym Twoje serce jest w lepszej formie. Tyle w ogromnym skrócie. Więcej na forum w działach zdrowie chyba.

Dzięki za rozjaśnienie sprawy Tomasz. Jutro po przebudzeniu zmierzę sobie tętno spoczynkowe.
Dzisiaj tuż po zakończonym treningu mierzyłem tętno, wynosiło 150 uderzeń.
Na pewno da mi to pewne wskazówki co się tam u mnie dzieje. Jak wiadomo czasami ambicja bierze górę nad rozsądkiem.

[pulchniak]

Darek jak masz ochotę pobiec to daj znać. Start 9:45 - będę tam gdzie poprzednio i ruszamy samochodem pod Księżną. A potem robimy 26 km w tempie zbliżonym do tego z poprzedniego tygodnia

[Księżna]

ruszamy samochodem pod Księżną

Normalnie jak rycerze, rumakiem do zamku

[pulchniak]

No tak. Księżna, rumak, rycerze. To Cie bierze

[Księżna]

I jest jak w bajce

[Darekbe022]

Darek jak masz ochotę pobiec to daj znać. Start 9:45 - będę tam gdzie poprzednio i ruszamy samochodem pod Księżną. A potem robimy 26 km w tempie zbliżonym do tego z poprzedniego tygodnia

Tomasz będe na pewno o 9:45. Jeżeli miało by się coś zmienić masz do mnie namiar ?

Normalnie jak rycerze, rumakiem do zamku

Padłem.........

[LadyE]

Ksiezna ale Ty to masz dobrze ...

[pulchniak]

Darek tylko się nie przezięb. Było dobrze

[Księżna]

Ksiezna ale Ty to masz dobrze ...

Wiele razy powtarzam, że życie mnie rozpieszcza

Darek, dzięki za bieg i końcówkę, bo przy tym w-mordu-wietrze zawsze łatwiej się zmobilizować mając kogoś u boku:-)

[Darekbe022]

U mnie jutrzejszy trening stoi pod znakiem ?
viewtopic.php?f=2&t=26556

[Księżna]

Uuuu, niedopsz...

Powodzenia w diagnozie i ewentualnym leczeniu!