Czas amatora

[kubus123]

witam
chciałbym się spytać czy czas 15.30 na około 4.5 km to dobry czas jak na amatora, który biega tylko i wyłącznie dla kondycji(nie startuje w żadnych zawodach), gdyż jestem piłkarzem. Dodam, że po treningu zimą(rowerek itp) czuje ze mogę bez problemu ten czas poprawić.

[Czesiu81]

Znaczy że chyba nic nie czytales na tej stronie ani forum... tak to szybko jak na amatora
Tak na szybko policzone to masz tempo 1km w 3,26minuty. Rekord swiata to 2,36 (na 5km). Dla mnie wynik jeszcze nieosiągalny, nawet w interwałach :P

[kubus123]

chodzi ci 0 12,36 oczywiście
a jeśli chodzi o mój czas to jak zrobi się cieplej i będę posiadał odpowiedni sprzęt to mogę to udowodnić. Mogę dodać ze jestem bardzo wysoki (1.94)

to w sumie jakie się czasy osiąga na tym dystansie w zawodach młodzieżowych?

[thomekh]

Jak obliczyłeś trasę?

[kubus123]

motorem, dlatego muszę sobie kupić sprzęt.

[Dawidavila]

to w sumie jakie się czasy osiąga na tym dystansie w zawodach młodzieżowych?

jezeli na 4.5km biegasz w 15:30 to 5km pewnie w 17:30 nabiegasz. Czas jak na kategorie wiekowa 17-19 lat(w takiej biegam) calkiem dobry.