Poznań

[yacool]

W biegu na 800m dzieją się czasami ciekawe rzeczy. Kolo w czapeczce dobrze rozłożył siły i podczas gdy reszta zwalniała, on biegł najrówniej.
-------------------------------------------------
Przypominam o jutrzejszym spotkaniu (9:30 na podbiegu). Zimno się zrobiło więc czapki rękawice i kremy na twarz. Do zobaczenia.

[rosz]

Jesli planujecie w tym roku przebiec maniacka dziesiatke, a jeszcze nie dokonaliscie rejestracji to radze sie pospieszyc poniewaz zostalo ostanie 200 miejsc, ktore rozejda sie bardzo szybko.

[Sandi9]

Świetnie, nie ma to jak w ostatniej chwili dowiedzieć się, że jest za zimno żebym jechała na BBL-a... Chyba pozostaje mi uciekać z domu :/

[Dorotka Gonitwa]

Nie uciekaj jest za zimno.

[Sandi9]

Nie uciekłam, ale trening i tak zrobiłam, a co! A jak tam na podbiegu, da się robić BBL-a w takich temperaturach?

[lukas80]

Wszystko sie da ... ale chuchać w dłonie trzeba - rękawiczki nie wystarczają:))
Zdziwiłabyś się jak wiele osob "kręciło" się po lesie rano przy tych -7.

[Sandi9]

A słyszeliście o -30 w przyszły piątek?
Oj chyba już mnie to nie dziwi Łukasz, teraz wiem, jak bieganie uzależnia - ja za to nad wartą tylko jednego osobnika dziś minęłam i to z miną bardzo nietęgą

[Qba Krause]

a nad rusałką i strzeszynkiem przez 3 godziny spotkałem chyba za 20 osób

[yacool]

W sobotę wróciłem do trudniejszych literek w statyce i niektórym odpadły członki, naruszone mrozem.
Na stronach: 30, 32, 34, 35, 47 i 48, wstawiłem cyferki do samodzielnej kaligrafii przed lustrem.
---------------------------------------
Z cyklu - w poszukiwaniu sprężyny czyli szybszego wyjścia z progu - powracam do tematu, który można znaleźć na 4 stronie naszego wątku. Dyskusję o tym fenomenie można również prześledzić tu.
---------------------------------------
Dziękuję bardzo za herbatę, w trakcie i po zajęciach.

[Crocodil]

W sobotę wróciłem do trudniejszych literek w statyce i niektórym odpadły członki, naruszone mrozem.
Na stronach: 30, 32, 34, 35, 47 i 48, wstawiłem cyferki do samodzielnej kaligrafii przed lustrem.
---------------------------------------
Z cyklu - w poszukiwaniu sprężyny czyli szybszego wyjścia z progu - powracam do tematu, który można znaleźć na 4 stronie naszego wątku. Dyskusję o tym fenomenie można również prześledzić tu.
---------------------------------------
Dziękuję bardzo za herbatę, w trakcie i po zajęciach.

Dobra herbata nie jest zła Ze swojej strony dziękuję za cenne rady przed, po i w trakcie zajęć, za szukanie luźnej sprężynki na zbiegu oraz za dynamiczne sponiewieranie

[Crocodil]

Z cyklu - w poszukiwaniu sprężyny czyli szybszego wyjścia z progu - powracam do tematu, który można znaleźć na 4 stronie naszego wątku. Dyskusję o tym fenomenie można również prześledzić tu.

Przejrzałem wskazaną stronę i przeczytałem temat. Teraz już wiem co miałeś na myśli i dlaczego bieg z Robertem był tak bardzo inny - w moim brakuje rytmu. Oby udało mi się tą wiedzę przekuć w skuteczniejsze szukanie sprężyny

[Crocodil]

Nikt nie pyta, więc ja spytam... Prognozowana temperatura na jutro rano to okolice -14 do -12 stopni. Czy robimy spotkanie nad Maltą?

[xbartekx]

Hej, jakby kogoś interesowało to w tesco na ulicy serbskiej na pasażu jest sklep nike adidas itd. jest likwidacja sklepu i dziś wychaczyłem fajną czapkę z daszkiem
http://www.runnersclub.pl/product-pol-1 ... REAK-.html
za 30 zł
była jeszcze fajna kurtka http://www.runnersclub.pl/product-pol-1 ... ACKET.html
kolor ciemny granat i cena 100 złotych jakoś ale rozmiar tylko M i XXL niestety M-ka była dla mnie za mała
było też trochę butów do biegania w spoko cenie, może kogoś ta informacja zainteresuje, ogólnie wszystko przecenione i od tych cen jeszcze 40% odliczają przy kasie.

Odnośnie jutra ja jeszcze nie wiem czy zawitam ponieważ wczorajsze bieganie mnie mocno wymroziło i kaszel mnie dziś mocno męczy. Zobaczę jak rano wstanę, jeśli w ogóle zajęcia się odbywają.

Pozdrawiam.

[Dorotka Gonitwa]

Zajęcia są o zwykłej porze. Po przeczytanie artykułu z pierwszej strony widzimy, ze nie ma przeciwwskazań, by poćwiczyć w takiej temperaturze.

[Crocodil]

Zajęcia są o zwykłej porze. Po przeczytanie artykułu z pierwszej strony widzimy, ze nie ma przeciwwskazań, by poćwiczyć w takiej temperaturze.

Cieszy mnie to bardzo Hmm... Skoro mróz będzie większy, to chyba wycisk będzie musiał być jeszcze mocniejszy, żeby nie było zimno