OLSZTYN - Kortowo, ul. Prawocheńskiego 7, Sobota 9:30!

[treptuś]

Nie kontuzja, muszę się zresetować.

[Tadeo]

Treptuś; Jeśli jeszcze na dodatek przestaniesz zamieszczać swoje wpisy na forum to na pewno nie będę tu często zaglądał

[treptuś]

He he, co nie dobiegnę to przynajmniej rozbawię teraz dla odmiany będę ćwiczyć się w strzelaniu z Procki Kurobijki, ale na forum pewnie co jakiś czas zawitam

[marius-p]

czy wybiera się ktoś dzisiaj do parku Kusocińskiego ?

[runkris]

Cześć, biegam 17:30-19:00 z Przyjaciół lub Bałtyckiej, w planach 15km kros po lesie w tempie 5:30 lub boisko przy Elektroniku lub ostatecznie asfalt Leśna albo chodnik w kierunku lotniska.

[treptuś]

Gdy będę jutro z rańca siedzieć w ciepłych bamboszkach, słuchać Trójki i czytać książkę to... ciepło o was pomyślę, żeby wam nic nie zamarzło, sy,sy,sy,sy,sy

[loko]

o dziękujemy Ci Treptuś jestem ciekaw jaka będzie jutro frekwencja..
oprócz mrozu, jutro zapewnimy dobrą rozgrzewkę, która niepostrzeżenie przerodzi się w trening główny. potrwa trochę krócej niż zwykle, a to ze względu właśnie na temperaturę.
do zobaczenia jutro

[treptuś]

I jak tam po mroźnym bieganiu? Mam nadzieję, że nikomu asiksy nie przymarzły do bieżni?

[loko]

gorąco było

[treptuś]

No to fajnie, że nie pomarzliście qurcze, trochę mi żal, ale nogi mam już tak przemęczone, że po kilkuset metrach odmówiłyby współpracy, zostaje książka i filmy

[techgraph]

zima ... brrrr... Leśna zasypana ... próbowałem biegać wokół stołu ... ale lipa ... bo sąsiadom o 7 rano w niedzielę hałas się nie podoba ... jacyś dziwni ... idę na siłownię ...

[runkris]

grupa z Jarot tradycyjnie co niedzielę do lasu, ale nie wiem jak to będzie, zimno i pełno śniegu
zbiórka pod klubem Sylwetka na Wilczyńskiego, godz 10:00 grupa szybsza, godz 12:00 grupa wolniejsza - informacja dla chętnych

[Verona]

należałoby się do Was kiedyś wybrać.... na bieganko

[runkris]

Zapraszamy do wspólnego biegania, dzisiaj było 25km po lesie w tempie średnim poniżej 5:50 , ilość biegacza = 4

[runkris]

Jak czas i zdrowie dopisze jutro robię ostry trening w Parku Kusocińskiego w godz. 19:00-20:00, start 18:50 obok budynku starego LOI
1,5km trucht + 6x1000m po 4:30 z przerwami 6x500m trucht + 1,5km
zamiennie 11km po 5:00
może ktoś jest chętny