Kawa a bieganie

[ubot90]

Witam, nurtuje mnie jedna sprawa. Ostatnio słyszałem, że jeśli się biega po to by zredukować wagę, powinno się przed biegiem wypić kawę, bo podobno przyspiesza spalanie tłuszczu. Jak to jest z tym, czy faktycznie jest w tym coś prawdy? czy raczej nie?

[kisio]

Taaa... sr... przyspiesza..

[ubot90]

Ale jakby nie patrzeć...redukcja wagi nastąpi ;D a jakieś bardziej merytoryczne wypowiedzi ?:)

[scieslik]

Też o tym czytałam, ale nie sądzę aby picie kawy na pusty żołądek było dobrym pomysłem.

[bartek.p]

Też o tym czytałam, ale nie sądzę aby picie kawy na pusty żołądek było dobrym pomysłem.

A jak moj pusty zoladek zaraz po otwarciu oczu domaga sie kawy to co wtedy?

[scieslik]

Jesteś pewny, że to żołądek domaga się kawy

[Colin2000]

Oczywiscie ze kofeina przyspiesza w spalaniu tłuszczu. Kawa to naturalny produkt z naturalna kofeina. Polecam dodac jeszcze guarane (nasiona mozna nabyc np. na allegro ) Power jest nie samowity. Dodatkowo kawa posiada antydoksykanty. Tylko pic, lecz z umiarem i nie na pusty zoładek - trzustka moze kiedyś dam o sobie znać.

[kasziwa]

kawa z rana przyspiesza metabolizm, po zjedzeniu śniadania i wypiciu kawy posiedzenie murowane, czyli działa odchudzająco organizm wyrzuca kilkaset (chyba) gram strawionego pokarmu zalegającego po nocy w jelitach

[Colin2000]

czyli ... samo zdrowie...

[EyeOfTheTiger]

Kawa... zawsze i w każdej ilości , a najlepsza przed snem.. .

[klosiu]

Spalanie tłuszczu najbardziej przyśpiesza ujemny bilans kaloryczny . Wszystko inne jest pomijalne. Fakt, mocna kawa godzinę przed treningiem polepsza wykorzystywanie tłuszczów, ale to jest w godzinnnym treningu różnica kilkunastu, w najlepszym razie kilkudziesięciu kalorii. Więc nie ma co dorabiać do tego ideologii, lepiej pobiegać 5 minut dłużej.