już tu byłam- komentarze

[Qba Krause]

księżna: to są kalesońska, kalifaksy, rajtuzy, w każdym razie bielizna pod spód.

[Księżna]

...czyli jednak

[Księżna]

zedytowałam kilka wpisów, dla lepszej przejrzystości. i tak przegadane to wszystko

Biorąc pod uwagę jak niewielkie objętościowo masz wpisy... to ja powinnam powycinać chyba 80% tekstu

PS Wrzuć sobie w podpis link do komentarzy tak aby czytając bloga można było od razu przeskoczyć do komentowania:-)

[już tu byłam]

Księżna, mój blond mózg zada teraz pytanie:
jak zrobić, żeby zamiast adresu mieć podświetlony jak link jakiś opis. no wiesz... tak jak u Ciebie w podpisie jest:)

[Księżna]

Mój blond mózg (choć farbowany wielokrotnie i blondem dawno nie był;-) odpisuje:

Kod: Zaznacz cały

[url=tu wklejasz adres strony]tu wpisujesz słowo w które będziemy klikać[/url]

[już tu byłam]

udało się dziękuję !

[Gife]

Tylko bez nerw Cierpliwości trzeba do złego i dobrego

[już tu byłam]

no wiem wiem. dzień dobiega końca. po pracy zrobiłam możliwie najlepsza dziś - ze znajomymi "odczarowałam poniedziałek". zaraz idę spać. przynajmniej się położę z książką do łóżka. mam pomysł wstać rano na truchcik. ale udało mi się na razie rano (tak w sensie w okolicach 6 rano) biegać raz jedyny. czy jutro będzie drugi raz, o tym już w następnym odcinku.

[LadyE]

no to czekamy na wpis z porannego biegu

[LadyE]

no to chyba jestem sklonna wybaczyc ranny zawod
teraz tylko spraw sobie jakas ciepla kapiel zeby sie nie rozchorowac

[kachita]

No i ładnie Też mi czasem przedziwne rzeczy na google maps wychodzą, inna opcja to kupić sobie zegarek z GPSem, ale chwilowo mnie nie stać. Zresztą podobno GPS też nie jest jakoś superdokładny

[Księżna]

Poopowiadałam sobie trochę historię o niczym, wybaczcie. Po prostu dobrze się czuję po tym biegu.

Ja to rozumiem - dlatego moje wpisy zawierają masę duperszmitów nieistotnych treningowo... Taki emocjonalny haj;-)

[Qba Krause]

żeby przebiec 10km wystarczy 2-3 razy w tygodniu szurać 30-40 minut, przez 3-4 miesiące.

żeby pobiec połówkę, dołożyć do powyższego 1-1,5h bieg tygodniowo.

do maratonu - ok. 40km tygodniowo, biegać około roku, być w stanie przebiec 30-35 km na raz i ze dwa takie wybiegania przed maratonem zrobić.

[już tu byłam]

żeby przebiec 10km wystarczy 2-3 razy w tygodniu szurać 30-40 minut, przez 3-4 miesiące.

żeby pobiec połówkę, dołożyć do powyższego 1-1,5h bieg tygodniowo.

do maratonu - ok. 40km tygodniowo, biegać około roku, być w stanie przebiec 30-35 km na raz i ze dwa takie wybiegania przed maratonem zrobić.

Dzięki Qba. daje mi to jakiś obraz sytuacji.

[Qba Krause]

spoko

tak jak przy poprzednich blogach - moim zdaniem tego, czego najbardziej potrzebujesz to spokój i wyluzowanie.

jesteś bardzo emocjonalna więc musisz tak trenować by Twoje emocje nie szalały przez treningi bo się wypalisz i... wiadomo