jaki dystans?

[Chinczyk]

Quote: from DJ Juventinho on 9:48 am on July 24, 2003

Ten achilles to coś poważnego? (...) Marek Citko przez achillesa spiepszył sobie karierę...
pozdrawiam

Sam sobie odpowiedziałeś...

[DJ Juventinho]

Quote: from Chinczyk on 10:23 am on July 24, 2003

Quote: from DJ Juventinho on 9:48 am on July 24, 2003

Ten achilles to coś poważnego? (...) Marek Citko przez achillesa spiepszył sobie karierę...
pozdrawiam

Sam sobie odpowiedziałeś...

Ale on całkiem zerwał ścięgno i miał leczone operacyjnie... nie podejrzewam że powinienem wybrać się na operację chodzi mi o naderwanie ścięgna czy jakiś stan zapalny. Chyba nie bedzie to trwało 4-6 miesięcy?

[romek]

Arti, od kiedy to Achilles jest na środku stopy.

DJ opisz dokładniej w którym miejscu Cię boli, bo inaczej trudno coś pomoć. Najlepiej jednak iść do dobrego lekarza sportowego (trzeba sobie takiego jednak jeszcze znaleźć)?

[Arti]

Ano jest na środku z tyłu stopy... przecie to tylko sugestia skoro brak dokładnego opisu... ok bardziej na z tyłu nad piętą...  skoro brak dokładnego opisu to trza rzucać przypuszczenia ale bez paniki...

[romek]

Coś było o dole stopy, więc wynika, że to bardziej coś z podeszwą.

DJ, weź się wreszcie wysil - przecież nie będziemy zgadywać - inaczej Ci wmówimy całą litanię kontuzji

[Styku]

DJ tak trzymaj, cioesze się ze zastosowałeś sie do mojej rady - jesteś moim pierwszym uczniem:)

[DJ Juventinho]

Tutaj jest taki rysunek :

http://wiem.onet.pl/wiem/000441.html

boli od strony podeszwowej, gdzieś w okolicach, gdzie na zamieszczonym rysunku znajduje się kość klinowata pośrednia, boczna i kości łódkowatej.

[romek]

a czy Kledzik w jakimś wątku nie sugerował Ci ćwiczeń - próbowałeś?

[DJ Juventinho]

dzisiaj jeszcze troche bolało. Troche dołączyła do tego łydka. Smarowałem taką maścią:Naproxen. Mam nadzieje, że do jutra przejdzie. Jutro planuje kolejny bieg :D

[kledzik]

No to sprawa sie wyjasnila. Masz "Äußeres Kompartmentsyndrom" . Tylko jak to cholera przetlumaczyc na polski? To zapalenie sciegna laczacego miesien lydki z koscia klinowata stopy. Charakterystyczny jest bol stopy polaczony z bolem (a czasami takze opuchlizna) lydki.

Czym to jest spowodowane?
1. Brak rozgrzewki (brawo Styku, Twe podejrzenia sie sprawdzily)
2. Bardzo silna pronacja
3. Dlugi bieg po krzywej nawierzchni (brzeg morski, jedna strona dogi, itp)
4. Zle dopasowane buty
5. Biegi na bosaka po miekkiej nawierzchni (np. piasek na plazy)

Co robic?
1. Przerwa w bieganiu na kilka dni
2. Zimne oklady
3. Bandaz elastyczny na stope
4. Sprawdzic i ew. zmienic obuwie biegowe
5. Noge jak najczesciej trzymac w gorze
6. Gdy nie bedzie poprawy - do lekarza

kledzik

[DJ Juventinho]

Dzięki bardzo kledzik! z początku jak przeczytałem ta nazwę to się przeraziłem... ale najważniejsze, że tylko kilka dni przerwy. Zastosuje się do rad i mam nadzieje, że lekarz nie będzie potrzebny i jak najszybciej będe mógł wrócić do biegania.

[DJ Juventinho]

Dzisiaj powinienem biegać, strasznie mnie ciągło, ale się powstrzymałem. Boje się jednak, że gdy po tych kilku dniach przerwy znów zaczne to dalej bedzie bolało. Nie wiem czy mój zwykły lekarz będzie coś na to mógł zaradzić, a  o profesjonalnego sportowego lekarza trudno. Może Ortopeda?