DOM - komentarze

[ioannahh]

DOM, jak bedziesz potrzebowala spowalniacza na podbiegi - jakiekolwiek - to wolaj, sluze! ja to dopiero potrzebuje wycisku na gorkach..

[Księżna]

Ale biegało się słabo... (...) 18,5km tempo 4,52

No.... rzeczywiście słabo;-)

Bilans tygodnia piękny:-)

[ioannahh]

35min rozgrzewki w tempie narastającym plus 5 x 3' (tempo 3,42min/km), przerwy 2' (dla równego rachunku).

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona, bo w tamtym roku w takim tempie biegałam minutówki...

to brzmi dla mnie bardzo obiecujaco, bo ja teraz podobnie biegam minutowki, jak Ty rok temu (jesli mam ich do zrobienia dwadziescia to troche wolniej - taki trening mialam w polowie grudnia i wyszlo po 3:48/km. dziesiec za to odrobine szybciej - po 3:32 ostatnio..)

DOM, znowu zapytam - gdzie biegasz? :D zawsze w lesie kabackim?

[DOM]

W Lesie Kabackim na razie biegam tylko w weekendy (rano jest jeszcze zbyt ciemno;)
W tygodniu na bieżni w New Gym albo na prostej przy Wyścigach (wcześnie rano nie ma aż tk wielu samochodów) lub po mega-płaskim, nowiusieńkim asfalcie na budowanej s2 :):) Polecam:) Ale trzeba zdążyć przed robotnikami...
W środy na tartanie na hali na Siennickiej.

Z siłowni zabrali mi darbinkę:( Nie wiem, czy oddadzą

[ioannahh]

Z siłowni zabrali mi darbinkę:( Nie wiem, czy oddadzą

o masz, jak to? moze ma awarie po prostu?

przy Wyscigach tez niegdys biegalam, to moje 'stare' tereny czyzbys tam dobiegala az z Kabat?

[DOM]

Ja mieszkam pomiędzy Kabatami a Wyścigami (do Lasu mam 1,8 km, a do Wyścigów 1,5)

[ioannahh]

ooo! no prosze, a ja bylam przekonana, ze mieszkasz na samych Kabatach ja oficjalnie mieszkam zaraz przy Wyscigach, tzn tam jestem teraz zameldowana, a dwa lata temu mieszkalam tam przez rok - do 'prostej przy Wyscigach' mialam jakies 500 metrow w takim razie pewnie biegasz tez na Kopie Cwila?

[DOM]

ooo!w takim razie pewnie biegasz tez na Kopie Cwila?

No właśnie jeszcze nie... Zahaczałam o górkę na Kabatach, ale jak tylko rano będzie szybciej widno to planuję Kopę:)

[ioannahh]

polecam! Kopa Cwila jest super w ogole nad Dolinka bardzo milo sie biega. az dziwne, ze nigdy Cie tam nie bylo!

[DOM]

Wolę las... Do Dolinki mam 4 km wzdłuż Puławskiej:(

[Księżna]

Zdrowia. I Tobie, i Bartkowi. I kciuki za operację.

[ioannahh]

o rany..
wracajcie do zdrowia!

[LadyE]

trzymajcie sie!!

[ioannahh]

Dom, nic nie piszesz, wiec podejrzewam, ze podbijasz Chomiczowke powodzenia!

[ioannahh]

mialam racje gratki!