KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[Bzium]

[quote="olotraperZadufany Piotruś powinien wiedzieć, że jestem od niego mocnieszy ....szkoda, że nie w bieganiu .
Ja Piotrusia coś ostatnio nie mogę spotkać, ani w Katowicach, ani w Sosnowcu, Wystarczy spojrzeć w jego run-loga w ostatnim tygodniu opuścił dwa dni treningowe z siedmiu dni, które zwykle robił! i przebiegł tylko 59 km. Zaczyna się obijać wyraźnie.

Vitam

Mam depresje biegową ale powoli mi przechodzi.
Nie wiem Olo skąd wziąłeś te 59 km ale rzeczywiście mało biegam ostatnio i cieszę się że mi to wypomniałeś postaram się poprawić.
Nie było mnie dziś na BBLu bo biegałem dziś w Błędowie z Pogoria Biega

Pozdrawiam
Piotr

i jak było???
u Nas BOsko...:P:P

a co z HannaMontaną? miała być i nie bylo...na lodowisku też sie nie pojawiła...oszuki

[turek75_31]

Vitam

Bieg był ciężki. Biegliśmy krosa. Kopny piach, głębokie błoto i rozlewiska wody kilka długich podbiegów i
tak przez niecałe 17 km. Inna bajka niż bieganie po asfalcie. Ubrudziłem się jak świnia ale było ciekawie.
Bardzo dawno nie miałem takiego treningu więc jestem zadowolony że nie straciłem czucia mięśniowego.
Na koniec akcenty siły biegowej (skipy i wieloskoki).
A po treningu pieczonki i integracja na której nie zostaliśmy.

Pozdrawiam
Piotr

[Bzium]

Vitam

Bieg był ciężki. Biegliśmy krosa. Kopny piach, głębokie błoto i rozlewiska wody kilka długich podbiegów i
tak przez niecałe 17 km. Inna bajka niż bieganie po asfalcie. Ubrudziłem się jak świnia ale było ciekawie.
Bardzo dawno nie miałem takiego treningu więc jestem zadowolony że nie straciłem czucia mięśniowego.
Na koniec akcenty siły biegowej (skipy i wieloskoki).
A po treningu pieczonki i integracja na której nie zostaliśmy.

Pozdrawiam
Piotr

Nie mogę rozmawiać...mam zapalenie ucha środkowego :D
co prawda wyimaginowane...ale mam :P

czego dusza pragnęła?? ślij email...pisz na priv

[Montana]

Hej

Bziumo wiedziałam, że za tęsknisz )
Pewnie nie miałeś pomocnika do rozgrzewki )
Mnie też jest przykro, że opuściłam trening ( Już mam wyrzuty sumienia!
Ale Piotrek nie jechał, a ja byłam na nartach w Białce...

A dużo osób było dzisiaj na treningu? Była Magii?
O której byliście na lodowisku bez ze mnie? (
Widzę, że masz ładne, nowe portfolio

Jutro Gliwice... Wolfi.. dla mnie jednak Gliwice trochę za daleko .. a Te Mysłowice, to dla każdego czy raczej dla wytrawnych biegaczy? Dzięki za super linka z Rollerman`em... super klip. Facet Mega zakręcony!!! Człowiek nie lęka się niczego

Xennik nie znamy się osobiście, ale jak by nie było to się już poznaliśmy na forum. Chyba pierwsze koty za płoty

Fajny artykuł, http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=27&id=3480
Dla nowicjuszy, to całkiem poglądowy

Pozdrawiam
Montana..z USA

[turek75_31]

Vitam

I jak tam w Białce Montano z USA?

Pozdrawiam
Piotr

[Montana]

Oki... już doczytałam.. dużo osób było... a mnie nie było (
Pobiegliście w teren czy w kółko lub...prosto i w lewo
Pogoda była chyba tak sobie?

Olo w kwestii - "Mnie już żona nie puszcza , a ostatnio byłem w Qubusie w listopadzie (tam jest sporo Pań i u Suprona i w Monopolu), mam nadzieję, że ciebie Panie nie interesują, bo była by to strata dla Panów ...dzięki,, ale faktycznie gustuję w mężczyznach
Jednak, z tym, że Cię żona już nie puszcza.... ojjj.. to nie dobrze Coś troszkę jak ptasz.... na uwięzi!? )

Też lubię film "Rock" dobry i motywujący film. Świetna muzyka!!.. Chyba nie ma już takich miejsc, gdzie masz siłownię i ring. Można by sobie po boksować. Wyładować wszystkie złe emocje. Ja chodzę do Europy w S-c, tam mamy worek i gruszkę,,, ale to nie to samo (
Pozostaje bieganie.. bieganie dla sportu.. bieganie dla rozładowania nerwów...bieganie dla spalanie tłuszczu

Dobrej nocy

[Madalein]

Dziękuje za liczne przybycie dzisiaj na stadionik...byłem mile zaskoczony....ilością świerzaków również.
Megi...nagana:P
Natka..TY już Nas nie lubisz to wiemy...
Xsenon....wpadnich choć popatrzeć..potem do maka skoczymy...(ja stawiam)
Agnieszka PILAWSKA...Ty już nie przychodź...zbuntowałem grupę przeciw Tobie :P:P

"i na tym zakończymy"

Cześć,

Jak pewnie widać po moich godzinach wpisów jestem nocnym markiem - to główny problem i powód mojej nieobecności dzisiaj a właściwie wczoraj, ale pracuję nad tym... W następny piątek nie położę się spać, będzie to łatwiejsze niż wstanie hihihi... Bzium a nie można zrobić treningu o 3 rano? chętnie bym teraz pobiegała a tu zero chętnych i jakoś cały świat mówi że wypada już pójść spać grrrrrr...

[xenon1981]

Pozdrawiam
Montana..z USA

literówka się wkradła Hanno

mialo być
Pozdrawiam
Montana..z BUSA

[Montana]

Hej

Megii ja mam podobnie... późno chodzę spać i potem rano nie mogę wstać. Typ sowy też tak masz? Czy raczej pracujesz wieczorem? Obiecuję mocne postanowienie poprawy... w next weekend na pewno będę
Zabiorę łyżwy
Paniom, które też się łamią czy przyjść czy nie polecam artykuł: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=32&id=3565
Musimy poprawić naszą frekwencję!

Xennik...coś Ci na oczy padło. Chyba czytać nie umiesz i na korepetycje musi przyjść? Żadna literówka.
Miało być z USA.. tak, aby nikt nie mylił z Hanna Montana )

Pozdrow...idę biegać.
Dzisiaj i wczoraj nie biegałam

[Bzium]

Cześć,

Jak pewnie widać po moich godzinach wpisów jestem nocnym markiem - to główny problem i powód mojej nieobecności dzisiaj a właściwie wczoraj, ale pracuję nad tym... W następny piątek nie położę się spać, będzie to łatwiejsze niż wstanie hihihi... Bzium a nie można zrobić treningu o 3 rano? chętnie bym teraz pobiegała a tu zero chętnych i jakoś cały świat mówi że wypada już pójść spać grrrrrr...

Trening można robić o każdej porze... a swego czasu biegałe nocami...zaczynałem koło pierwszej...
Wracałem z pracy obiad spanie i koło północy zbierałem sie na trening..

a ja moje wdzianko...da się cosik zorganizować??

Ps.A do reszty...co wy na impreze integracyjno karnawałową w City??? ale przebrania obowiązkowe...lata 80

[Madalein]

a ja moje wdzianko...da się cosik zorganizować??

Ps.A do reszty...co wy na impreze integracyjno karnawałową w City??? ale przebrania obowiązkowe...lata 80

Jestem już w hotelowym świecie na wyjeździe służbowym, ale postaram się gdy skończy się długi weekend skontaktować z kim trzeba. Tylko potrzebowałabym od Ciebie jakieś konkrety co do wdzianka hihi...

[Chester04]

a co z HannaMontaną? miała być i nie bylo...na lodowisku też sie nie pojawiła...oszuki

Czyli jednak był ten wypad na lodowisko? :D

[Madalein]

[quote="Montana"]Hej

Megii ja mam podobnie... późno chodzę spać i potem rano nie mogę wstać. Typ sowy też tak masz? Czy raczej pracujesz wieczorem? Obiecuję mocne postanowienie poprawy... w next weekend na pewno będę
Zabiorę łyżwy
Paniom, które też się łamią czy przyjść czy nie polecam artykuł: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=32&id=3565
Musimy poprawić naszą frekwencję!

Cześć,

Niestety jedno i drugie hihi... Praca na walizkach w dużej ilości a potem szaleńcze nadganianie wszystkich zaległości pozasłużbowych w weekendy i tym sposobem brakuje dnia, a im później tym więcej energii, a do tego brak zrozumienia otoczenia, ciężkie jest życie sowy hihi...

Co do frekfencji kobiet to jest jeszcze wiele do zmiany, zbyt wiele kobiet woli ploteczki na siłowni podczas "intensywnego wysiłku" bez kropli potu hihi... Męczenie się nie jest w modzie w przeciewieństwie do spa

Ja też zmykam pobiegać dziś w górskim klimacie.

Pozdrawiam

[Bzium]

Niestety jedno i drugie hihi... Praca na walizkach w dużej ilości a potem szaleńcze nadganianie wszystkich zaległości pozasłużbowych w weekendy i tym sposobem brakuje dnia, a im później tym więcej energii, a do tego brak zrozumienia otoczenia, ciężkie jest życie sowy hihi...

Co do frekfencji kobiet to jest jeszcze wiele do zmiany, zbyt wiele kobiet woli ploteczki na siłowni podczas "intensywnego wysiłku" bez kropli potu hihi... Męczenie się nie jest w modzie w przeciewieństwie do spa

Ja też zmykam pobiegać dziś w górskim klimacie.

Pozdrawiam

Zazdroszczę tego górskiego klimatu...aż chyba wybiorę się za tydzień w niedziele wbiec na Baranią górę...Ktoś chętny????
moja życiówka to 1:47 z węgierskiej górki..ale tego już nigdy nie powtórzę ...w końcu raz się ma 17 lat i jest się wilczkiem:P:P

a ja dzisiaj tylko siaktóweczka...ale dała mi w kość...prad odcięło...
Bieganie czas zacząć...bo mam "nowy Plan" :P:P

gdzie jestes w tych górach Megi? i dlaczego NAS nie zaprosiłaś??

[Bzium]

, ciężkie jest życie sowy hihi...

A co jedzą sowy?