Na wzmocnienie scięgien

[krzychu123]

Witam, czy ktos moglby mi doradzic co jest dobre na wzmocnienie sciegien. Miałem zapalenie achillesa, problemy z rozciegnem, teraz sciegno nad kostą. Czy jest jakis sposob by je wzmocnic? Jakies suplementy cwiczenia?

[Adam Klein]

Nie ma żadnych suplementów. jedyny patent na ścięgna - dobrze się rozgrzewać.

[Philippos]

Ćwiczenia podstawą! Zasadniczo można żreć kolagen, ale wcale nie musi pomóc. Najlepiej zapewne jeść kurze nóżki, ale ja nigdy się do tego nie przekonałem

[hyzop]

Miałem podobne problemy, głównie Achillesy, łydki, golenie, praktycznie nie mogłem robić przyrostów treningów, bo zaraz mi się kontuzje odnawiały, kupiłem najpierw skarpety kompresyjne a następnie The Stick (przyznam się że do obu przedmiotów zakupu byłem lekko sceptycznie nastawiony ale zawsze ciągnie mnie do eksperymentów) no i życie stało się piękniejsze.