Pulchniak komentarze

[pulchniak]

Zapraszam do komentowania

[Księżna]

Ja! Ja! Mogę ja! Czy ja mogę pierwsza?
Cieszę się, że się pojawiłeś.
i oczywiście będę czytać
i dopingować

[Raul7]

Karola! DO KOLEJKI!!
ja byłem pierwszy!
no dobra.. teraz Cie puszcze! bo jestem gentlemanem! :D
siemasz pulchniak witamy.. i poczytamy

[LadyE]

Witaj Pulchniak!!
z pewnoscia bede obserwowac TWoje przygotowania do maratonu
powodzenia!!

[Księżna]

Yps, gdzieś mi zniknął Twój post na który odpowiadałam (albo już omamy mam)

[Raul7]

Yps, gdzieś mi zniknął Twój post na który odpowiadałam (albo już omamy mam)

był był.. nie masz.. albo mamy obydwoje :D

[pulchniak]

Coś mi się pomieszało, i to już nieaktualne

[pulchniak]

Księżna biegło się super, i nie wiem czemu wszędzie piszesz że jęczałaś w trakcie biegu.
Nie było z tobą najgorzej a pod koniec padałaś bo zaczęliśmy przyspieszać.
Jak ten facet zaczął krzyczeć że jesteś druga to czułem że z tobą gorzej i to była taka fajna motywacja.
Ja mam takie wrażenie że zacząłem ciut za szybko. Ale to dlatego że nie biegłem na określony czas tylko na czuja i pulsometr. I okazało się że sądząc z tętna to można było jeszcze przycisnąć. Ale nie ma się co przejmować. W fajnym towarzystwie pobiłem życiówkę o prawie 150 sekund;)

[Księżna]

Ja mam wrażenie, że straszliwie stękałam i sapałam
Ale masz rację - w końcówce było jeszcze szybciej. Ale Ty to masz takie nogi, że chwila moment i zacząłeś mnie zostawiać w tyle:-)

Czy ja dobrze widzę - w kolejną sobotę masz wg planu Samstag 25 km 2:13 Std 5:20 min/km ?? Od tego tygodnia wchodzisz w program zaczynając od 5tygodnia?

[pulchniak]

Jeżeli dobrze obliczyłem to od czwartego.
A i tak będę trochę modyfikował treningi.
Na przykład jutro mam interwały na bieżni mechanicznej, więc będzie to zamiast jednego z treningów z początku tygodnia.
Ten plan jest trochę na wyrost bo nie sądzę że na wiosnę uda mi się złamać 3:15.
Nastawiam się na to w Berlinie na który udało mi się załapać.
A ty Księżna na jaki czas zaczynasz?

[Księżna]

Na pewno będę też modyfikować... Ale wydrukowałam sobie z tej samej strony i dziś zaczęłam (choć zrealizowałam po swojemu...)
Hm... no... wydrukowałam sobie na 3:30...
Na spokojnie - zobaczę w jakim stopniu dam radę realizować treningi... (jednak sporo kilometrów...)

[pulchniak]

Ważne żeby objętość treningów się zgadzała.
Jak będziesz miała czas pod koniec tyg. to możemy się wybrać na bulwary.

[Księżna]

Chętnie.
Wiesz, może ja Cię zaatakuje na FB z wymianą numerów telefonów - będzie prościej się złapać:-)

[LadyE]

fajna ta stronka z planami

[plusch]

No, ja również skorzystałem ze stronki z planami, całkiem przydatna.