Bieganie a problem z kostką

[szymongzik]

Witam.
Mam przewekły problem z kostką u prawej nogi. Stara kontuzja, która często się wraca.
Jakieś pomysły na dobre usztywienia bym mógł biegać bez problemu?

[Laufer]

Jeżeli masz problem z kostką to ja polecam na razie odłożyć bieganie niż później mieć większe kłopoty z ową kostką
Najpierw ból musi ustać, musisz to wyleczyć i skonsultować się najlepiej z lekarzem i w ogóle Pozdrawiam ;D

[kapolo]

Nie napisałeś jaki masz dokładnie problem z kostką więc nie wiem czy pomogę ze swoim doświadczeniem.
Ja około miesiąc czasu zmagałem sie z bólem wewnętrznej części kostki. Okazało się, że mam ostrą pronację. Na videoanalizie wręcz nie mogłem patrzeć jak nienaturalnie podczas biegu wygina się kostka.
W moim przypadku pomogła zmiana obuwia dostosowana do pronującej stopy.