Jaceksik - komentarze

[jaceksik]

Zapraszam do komentowania

[Ewa123]

Witam:)
Jacku, mam pytanie odnośnie Twojej diety. Rozumiem, rozsądnie i odchudzająco, ale wydaje mi się, że Twoja dieta jest zbyt drastyczna. I to jeszcze przy bieganiu. Wagę masz przecież super.

[jaceksik]

Waga jest niby ok, ale jednak mam delikatny brzuch, którego chciałbym się pozbyć a myślę, że dostarczam wystarczającą ilość składników, nie czuje głodu, więc myślę, że jest w porządku:)

[LadyE]

Witaj Jaceksik!

bede kibicowac ))

taka drobna rada - mysle ze czytelniej bedzie i dla Ciebie i dla nas jesli bedziesz podawal tempo kazdego z okrazen

[jaceksik]

Witaj Jaceksik!

bede kibicowac ))

taka drobna rada - mysle ze czytelniej bedzie i dla Ciebie i dla nas jesli bedziesz podawal tempo kazdego z okrazen

Wielkie dzięki, niestety nie mam funkcji tempa poszczególnych okrążeń, a nie chce mi się każdego obliczać, ale będę dodawać średnie tempo całego treningu.

[Księżna]

1 posiłek: 80g musli z mlekiem, pomarańcza, kawa z mlekiem
2 posiłek: bułka z szynką, sałatą i pomidorem, 2 mufinki, jabłko
3 posiłek: wędzona makrela, rosół z makaronem, 2 gruszki, zielona herbata
4 posiłek: jajecznica(3 jajka, szynka, pomidor, ser żółty), kilka kostek gorzkiej czekolady

Ładnie wygląda dieta, taka zrównoważona. I owoc, i warzywo, i mięso.



Z drugiej strony... Jestem świeżo po zrobieniu zakupów do domu... dlatego tak zwróciłam na to uwagę... ponieważ... moje starsze pacholę je więcej w ciągu dnia...

[jaceksik]

Ładnie wygląda dieta, taka zrównoważona. I owoc, i warzywo, i mięso.



Z drugiej strony... Jestem świeżo po zrobieniu zakupów do domu... dlatego tak zwróciłam na to uwagę... ponieważ... moje starsze pacholę je więcej w ciągu dnia...

Ja w ciągu dnia nie odczuwam głodu, patrząc na jadłospis niektórych na forum uważam, że jem dużo:)