ile trenowac

[glober]

Nie wiem ile powinienem trenowac
5 razy w tygodniu plus cwiczenia silowe to wystarczy zeby pobiec w maratonie ?

[MarekC]

książka

(Edited by MarekC at 2:05 pm on Sep. 9, 2003)

[Pit]

Każdemu inaczej.

[raner]

dobre pytanie

w sumie pytanie proste tylko troszkę ogolne  

jak chcesz prostą ogolną odpowiedź to starczy zeby przebiec

poczytaj torszkę w tej ksiązce co podał MarekC i poszperaj na forum i/lub na stronie głównej bieganie.pl