Trening łydeczek a bieganie

[2012Years]

Tak myślę czy na 800m mocny trening łydek się przyda ??? Robię dożo wspięć na palce i podskoków na palcach. Dobre to by było np na finiszu nogi puchną a łydki wypychają na dalszy mocny bieg ???

[Ewa123]

Skipy polecam.

[2012Years]

chodzi o łydke i jej role w bieganiu nie o skipy :P

[Ewa123]

No właśnie. Wprawdzie biegałam 1500, nie 800, ale doceń rolę skipów.

[2012Years]

nie :D skipy są do dupy robią z nóg robota :P

[Ewa123]

Z takim podejściem...
Twój wybór.

[2012Years]

skipy to podstawa przerobiłem ją 3 lata temu przez 3 lata teraz co innego ;D

[Ewa123]

W takim razie jesteś w błędzie, bo wszystko czemuś służy - skipy, wieloskoki itp. Intensywność serii, ilość powtórzeń - to nie tak, ze 3 lata temu opanowane i juz mi niepotrzebne...