Raul7- komentarze

[Bogil]

No, ciesz się, w końcu wystartujemy razem w biegu i mi dowalisz. Wcześniej Ci się nie udało :P.

[Raul7]

to czy CI dowale to jest sprawa bardzo otwarta..
ja tego wcale taki pewien nie jestem.. szczerze CI przyznam..
a po dwa. jest 1-1 w biegach
skawina dwa razy.. Ty mi raz ja Ci raz.
wiem wiem.. zaczynałeś biegać.. ale pamietaj :P miałem wypadek przed skawiną a mimo wszystko pobiegłem :D

także.. gramy o ważne ptk na chaszczoku :P
czujesz sie w formie? bo ja za cholere nie..

[Księżna]

Umówmy się tak - Wy będziecie na Chaszczoku przepychać się łokciami... a ja to wykorzystam i dobiegnę do mety przed Wami. Może tak być? No weźcie! No! Taki prezent dla mnie, z okazji pierwszego startu

[PiotrSw]

Jednego tylko nie mogę zrozumieć, normalna sucha sauna bez etapu chłodzenia pomiędzy sesjami czyni więcej szkody niż pożytku. Jak jest z tą sauną? Raz dawno temu z niej korzystałem i nie spodobała mi się ale już wtedy zastawiałem się co z etapem chłodzenia?
Osobiście za nic w świecie nie zrezygnuje z moich kochanych 90stopni i 3 minut lodowatego prysznica.

[Maurice]

Jednego tylko nie mogę zrozumieć, normalna sucha sauna bez etapu chłodzenia pomiędzy sesjami czyni więcej szkody niż pożytku. Jak jest z tą sauną? Raz dawno temu z niej korzystałem i nie spodobała mi się ale już wtedy zastawiałem się co z etapem chłodzenia?
Osobiście za nic w świecie nie zrezygnuje z moich kochanych 90stopni i 3 minut lodowatego prysznica.

Raul nie był w suchej tylko infrared, a że siedział ciurkiem godzinę to inna kwestia.
Zalecają 2x30minut

[Raul7]

No zgadza sie. zalecają 2 wejścia po DO 30min.. ale kurde przegapiłem wyjście bo nie było zegara a na prysznic i 5min sie nie opłaca wchodzić..
to posiedziałam 1h całe.. normalnie będę wchodził na 2x

[PiotrSw]

Jednego tylko nie mogę zrozumieć, normalna sucha sauna bez etapu chłodzenia pomiędzy sesjami czyni więcej szkody niż pożytku. Jak jest z tą sauną? Raz dawno temu z niej korzystałem i nie spodobała mi się ale już wtedy zastawiałem się co z etapem chłodzenia?
Osobiście za nic w świecie nie zrezygnuje z moich kochanych 90stopni i 3 minut lodowatego prysznica.

Raul nie był w suchej tylko infrared, a że siedział ciurkiem godzinę to inna kwestia.
Zalecają 2x30minut

O czym Ty piszesz? wiem gdzie był, nawet dwukrotnie sugeruje jak jest z "TĄ" i że z "niej" dawno temu korzystałem. I jak jest z nią jesli chodzi o etap chlodzenia bez ktorego sucha sauna czyni szkode a nie pozytek.

[Raul7]

Nie...
nie do końca jest tak jak mówisz..
z tego co czytam i pytam to po tej saunie trzeba sie schłodzić tak jak po normalnie owszem.
i ja to zrobiłem.. siedziałem 1h potem schładzałem 10min. brakło czasu na odpoczynek bo po 10min schładzania pojechałem do domu..
a nie siedziałem w basenie.
tak czy inaczej nie ma nigdzie powiedziane w przypadku sauny infrered że należy wchodzić 2x przedzielając ją schłodzeniem..
tak należy robić w fińskiej, co robiłem

[Bogil]

No tak świetna logika. To po co robisz przerwy między treningami, wybiegaj wszystko w sobotę i będzie cały tydzień z głowy. :P

[PiotrSw]

Wlasnie o to chodzi ze nie wiem jak jest z ta konkretną sauna zktorej korzystałeś. Jako stały bywalec sauny suchej wiem ze w niej schłodzenie jest nawet ważniejsze niz etap siedzenia czy tez leżenia w cieple. I stąd moje pytanie, jak pogodzić ta godzine z prysznicem zimnym;)

[Raul7]

tak zgadza sie. dlatego w fińskiej tak robiłem.. 15min prysznic 15min lub 3 wejśćia 15min i 2x 7min przedzielane prysznicami
ale w infrared nie jest to konieczne (z tego co mi wiadomo) bo ona polega zupełnie na czym innym..
mimo iż wchodzisz tam całkowicie suchy i jest tylko 45-60 stopni to pocisz sie dużo bardziej niż w finskiej

a ty Bogil musisz upraszczać.. raaaany..

[Maurice]

przecież Bogil musi przedpole pod swoje zwycięstwo zrobić

[blink]

Stary, dobrze żeś zrezygnował z tych górskich mikołajek, bo wygrać z Tobą, w takiej sytuacji, byłoby mi niehonorowo!

I nie myśl, że się będę ścigał z takim... anemikiem . Pogadamy, raczej, gdy się weźmiesz za siebie. Doprowadź siędo zdrowotności, odpocznij nieco, może... zjedz coś nawet. No.
Pozdrawiam.

[Raul7]

eee tam.. nic mi nie jest..
pierdolenie lekarzy.. niepotrzebne..

a jaki czas miałeś/?

[blink]

eee tam.. nic mi nie jest..
pierdolenie lekarzy.. niepotrzebne..

taaa....


PS.
O 45 się otarłem - nie przjechałeś i motywacji nie miałem...