Komentarz do artykułu Podstawy treningu biegowego - bodziec i odpoczynek

[Nazwa użytkownika]

Krzysztof Janik napisał:
Do każdego typu treningu (intensywność, czas trwania itd.) musiałby być inny wykres.

Nazwa użytkownika odpowiada:
Zgadzam się z przedmówcą, ale żaden rodaj treningu nie ma okresu regeneracji równemu czasowi treningu
Pomijając 6h, które dotyczy ściagantów parazawodowców to najkrótszym okresem jest 24h. Należało by przynajmniej zachować proporcje 1:24 zamiast 1:1


Podtrzymuję też zdanie:
Artykuł bardzo mi się podoba i uznaję go jako niezwykle użyteczny.

Teraz tabela wygląda zajefajnie

[Krzysztof Janik]

Krzysztof Janik napisał:
Do każdego typu treningu (intensywność, czas trwania itd.) musiałby być inny wykres.

Nazwa użytkownika odpowiada:
Zgadzam się z przedmówcą, ale żaden rodaj treningu nie ma okresu regeneracji równemu czasowi treningu
Pomijając 6h, które dotyczy ściagantów parazawodowców to najkrótszym okresem jest 24h. Należało by przynajmniej zachować proporcje 1:24 zamiast 1:1


Podtrzymuję też zdanie:
Artykuł bardzo mi się podoba i uznaję go jako niezwykle użyteczny.

Teraz tabela wygląda zajefajnie

Oczywiście że takie znajdziesz tylko nie będą miały wartości treningowych (rozwojowych).

Ale śmiało możesz skalować.

[Nazwa użytkownika]

Napisałem:

"Zgadzam się z przedmówcą, ale żaden rodaj treningu nie ma okresu regeneracji równemu czasowi treningu",

ale nie dodałem, że to dotyczy TEJ tabeli i TEGO artykułu, a nie ogólnoświatwej myśli trenerskiej. Jeśli chodzi o zmiany proporcji na rysunkach, to tylko w kontekście artykułu i wartości z zaprezentowanych w tabeli.

Ale całość to kawał dobrej i użytecznej roboty - nawet z tymi "niepomojejmyśli" rysunkami
I ten 1km... mógłby wrócić...

[Iwan]

To nie jest zaawansowana konstrukcja. Bardziej zaawansowaną mam na własne potrzeby. Ale troszeczkę pozmieniałem może będzie bardziej czytelne.

Jest bardzo dobrze. Co do reszty... każdy kto będzie miał jakieś wątpliwości może zapoznać się z omówieniem artykułu, które miało miejsce tu na forum.
Dzięki!

[Alan]

"...jeśli nasz trening 21 km będzie trwał 5 min..." ( ? )Mogę prosić o wyjaśnienie tego?

[Adam Klein]

Nie zacytowałeś dokładnie. "jeśli nasz trening w tempie 21 km, będzie trwał 5 min, jest to jednoznaczne z tym że jego wpływ na nasze zmęczenie będzie znikomy"

czyli gdybyśmy biegli w naszym tempie startowym na 21 km przez 5 minut, to się bardzo nie zmęczymy.

[Zbigniew94]

przecież nawet najlepsi biegają tylko 2 akcenty w tygodniu po co zmieniać schematy mistrzów ?