jak zimą ??

[goszus]

witam tak czytam wszystkie wypowiedzi i myślę sobie co zrobić właśnie zimą jeżeli wogóle nie ma możliwośći do biegania? tzn. biegam w lesie i myślę że własnie mnie to spotka.Proszę napiszcie co w takiej sytuacje robić jakie ćwiczenia wykonywać i jak często żeby nie stracić wypracowanej kondycji.POZDRAWIAM.

[malgosia]

Ja też biegam tylko po lesie i zimą też będę biegała .....tylko po lesie.:)Trening zimowy powienien być bardzo solidny,gdyż on procentuję głównie w sezonie.Mimo, iż wolę lato i upały niż mrozy mam nadzieję że warunki atmosferyczne nie przeszkodzą mi (nam wszystkim)w trenowaniu zimą:)
Oczywiśćie rozciąganie i cześć gimnastyki siłowej można wykonywać w domu.

(Edited by malgosia at 8:53 pm on Aug. 24, 2003)

[goszus]

a co jeeli na tych scieżkach jest jakieś pół metrs sniegu? czy brnąć tą trasą czy masz szukac innej.Bo po takim biego to buciki stopki mokre i zamarznięte.POZDRAWIAM

[kledzik]

Przekonasz sie, ze bieganie w sniegu to prawdziwa frajda. Malo jest zima takich dni kiedy pogoda lub oblodzone sciezki nie pozwola na bieganie. Stopy nie marzna i nie sa mokre (no chyba, ze roztopy). Zas bieg w polmetrowym sniegu to idealny trening sily biegowej

kledzik

[goszus]

hmm w sumie co tu dużo pisać i zadawać pytania, trzeba samemu sprawdzić i po zimie ocenić jak było  no i trzeba dotrwać do tej zimy

[Marcos]

Nie to bardzo ważny temat

Bo co np zrobicie jeśli naprawde nie da się biegać, mnie śniegi i mrozy nie załamują ale nie nawidze witru i deszczu, takiej chlapy która zimą często.
Żeby zimą naprawde był tylko mróz i śnieg to by było pięknie.
I co wtedy?? Rower stacjonarny, siłownia, basen???
W Niemczech jak to juz kledzik wspominałeś mają różne warianty na Cross Training!!

[dr zero]

> I co wtedy?? Rower stacjonarny, siłownia, basen???

Moj plan na zime to biegac tak dlugo, jak sie da (najwazniejsze to wytrwac nie robiac przerwy, gdy sie zalamie pogoda), jako uzupelnienie basen, a do tego kupie sobie profi stepper Ketlera i bede jechal regularne treningi na tetno (zdecydowanie lepiej oddaje wysilek biegowy niz rower stacjonarny). No i mam nadzieje, ze zima bedzie lekka w tym roku i uda sie jak najwiecej przebiegac w naturze.

[Dziunek]

Zima ma być długa i mroźna, a jesieś krótka i deszczowa (tak słyszałem :D

Przepraszam, że się powtórzę (bo gdzieś już to pisałem), ale w zimie biegajcie na NARTACH!! I rączki i nóżki się ćwiczy, śnieg nie straszny, ze sprzętem tylko mogą być porblemy ale znaleźć w komisach tani i dobry nie trudno.

[malgosia]

Myślę że czasy bardzo srogich zim kiedy temperatuta przekracza -15 C ,i kiedy leży na ziemi ponad pół metra śniegu już mineły,a jeżeli takie dni się zdażają to zazwyczaj taka pogoda utrzymuje się przez kilka dni.Dlatego jestem optymistka i mam nadzieję że nie będize ta zima aż tak sroga.W końcu podobno następuje ocieplenie klimtu:)

[Hubert]

I przez to radosne ocieplenie klimatu w lipcu musiałem biegać o 6 rano

[dr zero]

> Myślę że czasy bardzo srogich zim kiedy temperatuta
> przekracza -15 C ,i kiedy leży na ziemi ponad pół metra
> śniegu już mineły (...)

No nie wiem... Zeszla zima byla wyjatkowo ostra i dluga. Termometr w aucie wyswietla mi do -22 stopni (we Wloszech chyba zimniej nie bywa) i kilka razy w zeszlym roku nie wydolil. Nie bardzo wyobrazam sobie bieganie w takich warunkach...

[Tedi]

Quote: from dr zero on 12:09 am on Aug. 27, 2003
Nie bardzo wyobrazam sobie bieganie w takich warunkach...

Trzeba mieć troche wyobraźni....... Jeśli nie jest ślisko i nie ma wiatru to nie widze przeszkód.

[Scarabeus]

Dobra oslona od wiatru jest las, wiec jak tylko ma sie do dyspozycji w okolicy las mozna biegac.

[dr zero]

> (...) nie widze przeszkód.

Tak mowil slepy jockey przed Wielka Pardubicka

A na serio, to zastanawia mnie wplyw bardzo niskich temperatur na intensywnie pracujacy organizm - poczynajac od miesni i stawow, na plucach konczac.

[malgosia]

Ja myślę że gorsze od biegania po śniegu jest bioeganie w deszczu,bo wtedy można złapać jakieś przeziębienie.