Poznań

[kungas]

a za tydzień (10 XII) jest trening czy GP?

[yacool]

Za tydzień, spotykamy się o 10:00. Zajęcia będą miały charakter rozgrzewki przed GP.

[kungas]

dziękuję za odp

[lukas80]

przypominam o nakrętkach dla Prezesa

[lukas80]

buszując po necie znalazłem dziś to http://www.hell.tv/t/videos/6791/treadm ... queen.html

filmik na youtubie jest niedostepny takze nie wiadomo jak długo bedzie aktywny pod tym linkiem,
komentarze kolesi mnie nie interesuja , najlepiej dzwiek wyłączyc - chodzi mi raczej o elastycznosc tej dziewczyny...to troche nawiazanie do Yacolowych cwiczen których miałem sie nauczyc kilka stron temu

[yacool]

Bardzo dziękuję za dzisiejszy udział w teście na 3000m. Wyniki wrzuciłem na pierwszej stronie.
Przy okazji zwracam wszystkim uwagę, na oznaczenia odległości stadionowych. Wypada już orientować się w tej kwestii, bo wszyscy ustawili się na starcie do biegu na 3000m ale z przeszkodami. Gleba do rowu z wodą o tej porze roku to średnia przyjemność...
Przy okazji pytanie na spostrzegawczość: - gdzie usytuowany jest rów z wodą na stadionie Olimpii?
I drugie pytanie: - dlaczego linia startu do biegu na 3000m z przeszkodami, leży w takim dziwnym miejscu (zamiast na początku czy na końcu prostych)?
--------------------------------------
Dobre wyniki uzyskali po świetnej współpracy na całym dystansie - Mariusz i Robert.
Dla nich dedykacja.

Możecie sobie wybrać który jest który ale grzecznie i bez fochów bo odbiorę zabawki.
--------------------------------------
Zdaje się, że Ewka poleciała na maksa, bo było w trupa. Jeszcze trochę luzu i będzie w trupa na luzie czyli tak jak lubię.
--------------------------------------
Dziękuję Emi za spisywanie czasów.
--------------------------------------
Mamy nowego, nakrętkowego lidera: Marek wygrzebał ze śmieci 131 nakrętek, poprawiając wynik Agaty o 40 sztuk. Nakręcam wszystkich do dalszej rywalizacji.
--------------------------------------
Złota myśl kolegi Macieja: LBL czyli Leżę Bo Lubię.
Tym pozytywnym akcentem podsumowuję nasze dzisiejsze spotkanie. Pamiętajcie: forma rośnie podczas LBL. Na BBL forma spada.
Dobranoc.

[yacool]

Łukasz,
fantastyczny materiał. To pokazuje, że luz i czucie ciała wcale nie jest zarezerwowane dla szczypiorków z BMI poniżej 20.

[Sandi9]

A rów z wodą nie jest gdzieś tam po drugiej stronie, przy materacu do skoku wzwyż?

[woodstock]

Na środku łuku bieżni , po przeciwnej stronie w stosunku do miejsca gdzie zwykle zaczynamy zajęcia.

[jacekj]

.... Wypada już orientować się w tej kwestii, bo wszyscy ustawili się na starcie do biegu na 3000m ale z przeszkodami. Gleba do rowu z wodą o tej porze roku to średnia przyjemność...
Przy okazji pytanie na spostrzegawczość: - gdzie usytuowany jest rów z wodą na stadionie Olimpii?

eee... to my w Krakowie mamy łatwiej:
1. mamy piaskownicę a nie rów z wodą bez wody,
2. 3000m zaczyna się tam gdzie jest początek dziesięciu okrążeń

nie zazdroszczę

[yacool]

Wciąż czekam na odpowiedź na drugie pytanie.

[woodstock]

linia startu na 3000 m z przeszkodami leży w dziwnym miejscu, żeby się aptekarzom metry zgadzały

[yacool]

Doskonała odpowiedź. Do końca roku będziesz miał za to refundowane wszystkie leki.

[gasper]

Łukasz,
fantastyczny materiał. To pokazuje, że luz i czucie ciała wcale nie jest zarezerwowane dla szczypiorków z BMI poniżej 20.

pod warunkiem, że ma sie ciemną karnacje

[barbarasarbab]

było dziś w trupa fizycznie i psychicznie, bo forma słaba od kilku dni a poranna migrena nie pomogła,
przyznaję, że pod kątem wytyczania granic był to trening roku 2011 *chyba, że w sylwestra robimy jakąś mini imprezkę terenowo biegową i serdecznie dziękuję Robertowi za zebranie moich zwłok na mecie, nieocenione i bezcenne

pewnie gdyby nie wszyscy na miejscu i BBL nigdy bym się tak sama nie zmłóciła
zatem dzięki za doświadczenie

co do luzu, chętnie więcej tylko chyba tak od razu się nie da...
serdeczności i do zo za 2 tyg po moim szkoleniu i wycieczce do istambułu

co do stadionu odmawiam odp na pyt

ewa