Kachita - komentarze.

[LadyE]

skoro jestesmy przy temacie. probuje naprawde probuje ale nie ladowanie na piecie wychodzi mi TYLKO gdy biegam tylem moze dla odmiany ten Pan wlasnie zasuwa do tylu stad ta pietowanie

[kachita]

LadyE, a próbowałaś boso (np. po mieszkaniu)?

[LadyE]

boso biega sie zupelnie inaczej ale fakt jeszcze pare miesiecy temu jakos lepiej mi to wychodzilo, teraz stopy mi sie jakos tak jakby rozczlapaly

w butach jednak za nic nie da sie tego powtorzyc. no to tak jakby mi ktos nalozyl usztywnienie na staw kolanowy i kazal je zginac

............................
ah dziewczynki zapomnialam Wam wspomniec dzis na grzybkowaniu znow nie czulam czworoglowych zamiast tych - przywodziciele zobaczymy czy tym razem bedzie cos czuc dnia nastepnego. dzis dalam rade wykonac 2xpo24 grzybki. a jak u Was postepy?

[zoltar7]

boso biega sie zupelnie inaczej ale fakt jeszcze pare miesiecy temu jakos lepiej mi to wychodzilo, teraz stopy mi sie jakos tak jakby rozczlapaly

LadyE najlepiej boso i nago... rano po rosie

...a co powiedzą ludzie? A ludzie to robią gorsze rzeczy

ps. A tak na marginesie przypomnę, że każdy kto otarł się o tzw. wschodnie sztuki walki (ja pacholęciem będąc też na fali filmów z Burce Lee uległem tej modzie, czego absolutnie nie żałuję) to pamięta, że tam trening na bosaka jest normą

[Księżna]

najlepiej boso i nago... rano po rosie

A ludzie.... ludzie nic nie powiedzą, bo o porze-kiedy-jest-rosa najczęściej śpią.



Si, si - ja się ocieram o bosostope treningi 2-3x w tygodniu - moje pacholęta się udzielają na tatami.

[LadyE]

LadyE najlepiej boso i nago... rano po rosie

...a co powiedzą ludzie? A ludzie to robią gorsze rzeczy

az boje sie zapytac czy piszesz na podstawie wlasnego doswiadczenia choc wydaje mi sie ze cos tam wspominales ze zdarza Ci sie czasem wybrac w strony Wujka Edka ...
teraz o rose bedzie coraz trudniej, za to bieganie bez butow po szronie do najprzyjemniejszych jak sadze nie nalezy, poki co wole nie sprawdzac

bez ubran nie da sie chyba biegac wolno ... ciekawe jak by wygladala sprawa z wynikami gdyby przeprowadzic takie zawody

[strasb]

ah dziewczynki zapomnialam Wam wspomniec dzis na grzybkowaniu znow nie czulam czworoglowych zamiast tych - przywodziciele zobaczymy czy tym razem bedzie cos czuc dnia nastepnego. dzis dalam rade wykonac 2xpo24 grzybki. a jak u Was postepy?

U mnie muchomory zdecydowanie czworogłowe, jak zwykle robię po 3 serie po treningu na stadionie, a potem muszę truchtać z powrotem pod górkę - i przez pierwsze chwile jest ciężko, czuję dokładnie "czwórki". W dni niebiegowe robię grzybki "stacjonarne". Ogólnie nie podkręcam szaleńczo ilości, bo chcę w miarę normalnie funkcjonować, stawiam na jakość i systematyczność. Kieruję się zaleceniem naczelnego grzybiarza, że jak kończy się luz i równowaga, to czas przerwać rwanie.

[zoltar7]

Troloblog

Człowiek biega od zarania dziejów. Ta konkluzja jest zapewne prawdziwa, nawet jeśli pojęcie człowiek zawęzi się tylko do człowieka współczesnego. Ja jednak postanowiłem cofnąć się dalej, do momentu kiedy nasi praprzodkowie nie wypełźli jeszcze z wody... a co za tym idzie wpełzłem do basenu. Zacząłem (ponownie) uczyć się pływać. Chlupałem się dziś radośnie w brodziku wraz z kilkoma bardzo nieletnimi dziewczętami... ich grubymi tatusiami i jedną całkiem dorosłą panią kontuzjowaną w nogę...

[Olenka]

kachita podziwiam Twoje samozaparcie jeśli chodzi o dipsy i pompki - ja wiele potrafię znieść, ale mięśni w górnej części ciała chyba nie mam wcale - błąd, będę musiała nadrobić - ale jak czytam o 53 pompkach i 35 dipsach (nawet łącznie z 2 dni) to mi jakoś w ręce tak słabo Twarda babka jesteś!

[wolf1971]

Wszystko to kwestia treningu. Zaczynasz od jednej pompki, a po jakims czasie robisz ich 100.

[Kanas78]

Końska maść dla ludzi.. dobre czemu ona ma nazwę końska to nie wiem.
Przecież nie jest z konia! Mamy podobne zakresy tętna, jeju dopiero teraz to zauważyłam

[kachita]

Oleńka, te 53 pompki czy 33 dipsy to nie robię na raz, tylko w 5 seriach z przerwami po 60, 90 lub 120 sekund - w zależności od dnia. Te programy są naprawdę fajne, dość szybko widzi się efekty, polecam Tutaj jest przetłumaczony program 100 pushups: http://www.100pompek.pl/ A tutaj program na tricepsy, już po angielsku: http://www.onefiftydips.com/ Nawet są applikacje na iPhone'a

Kanas, aż sprawdziłam, czemu maść końska nazywa się końska. Otóż w Niemczech maści tej używany początkowo właśnie masując konie po ciężkiej pracy. Potem zaczęto jej używać również u ludzi, z dobrymi skutkami. W USA FDA jeszcze nie zezwoliła na jej używanie u ludzi. Jeden z internautów wysnuł teorię, że maść nazywa się "Pferdebalsam" (czyli tak naprawdę balsam koński) a nie "żel chłodzący na ból mięśni" dlatego, że w tym drugim przypadku musiałaby być sprzedawana w aptekach, a nie w drogeriach.

Mamy podobne zakresy tętna, jeju dopiero teraz to zauważyłam

No pisałam Ci przecież

[zoltar7]

parę razy udało się biec z niską nogą i kaczym kuprem

Czy tego uczą na BBL ?

[kachita]

Nie, to Pirie

[Qba Krause]

trzeba uważac na kaczy kuper bo złamanie i cofnięcie bioder to częsty błąd początkujących - może yacool wejdzie to wytłumaczy bo ja mam za mały mózg na to...