KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[Chester04]

Adam Saletnik (Nocny Bieg z Gwiazdami, Półmaraton Silesia

W Silesii niestety nie startowałem

Ja również wybieram się na Pogorię, ale tym razem raczej zostaję na trójce.

[agnieszka_]

Ok, dzięki za czujność.

i jeszcze moja całkowita prywata: jeśli macie konta na facebooku, to bardzo proszę, zagłosujcie tutaj na mnie:
http://apps.facebook.com/asicsayami/game/image/456
I podajcie, proszę dalej. Mam czas do końca listopada:)
Dzięki:)

[Bzium]

Gąbka... mi rosyjską muzyka podrzuca...a ma sentyment do murzynów...starych...i robotników na budowie...wszak dziołcha gór'ek



posłuchajcie:) i kołyszcie się ze mną....

http://www.youtube.com/watch?v=qM2evOdBuBE

DZISIEJSZY DZIEŃ JEST PIĘKNY!!!!!!
...I tak warto życ....jak to ktoś kiedyś gdzieś zaśpiewał...
a już za 3 dni biegamy na stadionie o 9:30

[agnieszka_]

Każdy dzień jest piękny (na swój sposób oczywiście).
W sobotę o 9.30 na stadionie (to już chyba wszyscy wiedzą) za to jeśl macie wolne czwartkowe popołudnie to zapraszam tu:
http://www.fitnessmonopol.pl/promocja/w ... listopada/

Specjalne zajęcia fitness na pasażu handlowym:

16.30 ZUMBA Anita
17.00 ZUMBA TONING !!! Anita
17.30 PORTDEBRAS Darek
18.00 DANCE Darek
18.30 CROSS FIT Magda
19.00 SALSA SOLO Magda
19.30 SKI CONDITIONING !!! Olga

i wykłady prowadzone przez naszych trenerów i zaproszonych gości:

17.00 „DIETA A ODCHUDZANIE” Katarzyna Kaszyca
-dyplomowany dietetyk
17.30 „MOTYWACJA A SYSTEMATYCZNOŚĆ TRENINGU” Michalina Mleczko
-trener personalny CFM
18.00 „BIEGANIE JAKO SPOSÓB NA ŻYCIE” Waldemar Stefańczuk
-trener personalny CFM
18.30 „TWOJE CIAŁO MÓWI
-PSYCHOLOGICZNE ASPEKTY WYSIŁKU FIZYCZNEGO” Małgorzata Kamińska
-psycholog, nauczycielka jogi

Szczególnie polecam Zumbę:)
A salsę solo prowadzi dziewczyna, która masowała Paris Hilton!
Aaaa, a wykład o 18 prowadzi mój uczeń:)

[Bzium]

Każdy dzień jest piękny (na swój sposób oczywiście).
W sobotę o 9.30 na stadionie (to już chyba wszyscy wiedzą) za to jeśl macie wolne czwartkowe popołudnie to zapraszam tu:
http://www.fitnessmonopol.pl/promocja/w ... listopada/

Specjalne zajęcia fitness na pasażu handlowym:

16.30 ZUMBA Anita
17.00 ZUMBA TONING !!! Anita
17.30 PORTDEBRAS Darek
18.00 DANCE Darek
18.30 CROSS FIT Magda
19.00 SALSA SOLO Magda
19.30 SKI CONDITIONING !!! Olga

i wykłady prowadzone przez naszych trenerów i zaproszonych gości:

17.00 „DIETA A ODCHUDZANIE” Katarzyna Kaszyca
-dyplomowany dietetyk
17.30 „MOTYWACJA A SYSTEMATYCZNOŚĆ TRENINGU” Michalina Mleczko
-trener personalny CFM
18.00 „BIEGANIE JAKO SPOSÓB NA ŻYCIE” Waldemar Stefańczuk
-trener personalny CFM
18.30 „TWOJE CIAŁO MÓWI
-PSYCHOLOGICZNE ASPEKTY WYSIŁKU FIZYCZNEGO” Małgorzata Kamińska
-psycholog, nauczycielka jogi

Szczególnie polecam Zumbę:)
A salsę solo prowadzi dziewczyna, która masowała Paris Hilton!
Aaaa, a wykład o 18 prowadzi mój uczeń:)

ale ja już wszystko z psychologi i motywacjii do biegania powiedziałem podczas BBLu...wraz z kawałami sytuacyjnymi..:P:P
ale skoro jasnie Pani zaprasza to ja również CISNĘ WAS w tamtym kierunku:)

Aga a mogę ja być Twoim uczniem???
co musiałbym zrobić??

[wolfi]

Oo wykład, wykłady są fajne

A Zumbe to Olo zawsze chciał:)

[agnieszka_]

Oo wykład, wykłady są fajne

Aga a mogę ja być Twoim uczniem???
co musiałbym zrobić??

Przecież juz jesteś moim uczniem...nie zorientowałeś się jeszcze?
Właściwie wystarczyłoby, żebyś uważnie słuchał.

[Chester04]

Oo wykład, wykłady są fajne

Aga a mogę ja być Twoim uczniem???
co musiałbym zrobić??

Przecież juz jesteś moim uczniem...nie zorientowałeś się jeszcze?
Właściwie wystarczyłoby, żebyś uważnie słuchał.

Rękawice zostały rzucone

[Początkująca]

(...) bardzo proszę, zagłosujcie tutaj na mnie:
http://apps.facebook.com/asicsayami/game/image/456
I podajcie, proszę dalej. Mam czas do końca listopada:)
Dzięki:)

O - wreszcie wrzucone tutaj na forum

Agnieszko --- niezły wynik na dzisiaj.
Oby się przynajmniej tak utrzymało

GŁOSOWAĆ

[activ]

a co się dzieje o 9.30 w katowicach?

[olotraper]

Oo wykład, wykłady są fajne

A Zumbe to Olo zawsze chciał:)

A ładna ta Zumba, ile ma lat .

[olotraper]

Każdy dzień jest piękny (na swój sposób oczywiście).
W sobotę o 9.30 na stadionie (to już chyba wszyscy wiedzą) za to jeśl macie wolne czwartkowe popołudnie to zapraszam tu:
http://www.fitnessmonopol.pl/promocja/w ... listopada/

Specjalne zajęcia fitness na pasażu handlowym:

16.30 ZUMBA Anita
17.00 ZUMBA TONING !!! Anita
17.30 PORTDEBRAS Darek
18.00 DANCE Darek
18.30 CROSS FIT Magda
19.00 SALSA SOLO Magda
19.30 SKI CONDITIONING !!! Olga

i wykłady prowadzone przez naszych trenerów i zaproszonych gości:

17.00 „DIETA A ODCHUDZANIE” Katarzyna Kaszyca
-dyplomowany dietetyk
17.30 „MOTYWACJA A SYSTEMATYCZNOŚĆ TRENINGU” Michalina Mleczko
-trener personalny CFM
18.00 „BIEGANIE JAKO SPOSÓB NA ŻYCIE” Waldemar Stefańczuk
-trener personalny CFM
18.30 „TWOJE CIAŁO MÓWI
-PSYCHOLOGICZNE ASPEKTY WYSIŁKU FIZYCZNEGO” Małgorzata Kamińska
-psycholog, nauczycielka jogi

Szczególnie polecam Zumbę:)
A salsę solo prowadzi dziewczyna, która masowała Paris Hilton!
Aaaa, a wykład o 18 prowadzi mój uczeń:)

A wykłady gdzie będą i o które centrum handlowe chodzi?

[turek75_31]

Vitam

Olo przecież pisze że w Monopolu

Pozdrawiam
Piotr

[olotraper]

Vitam

Olo przecież pisze że w Monopolu

Pozdrawiam
Piotr

Oj filozof, ja widzę w pasażu handlowym, że jest napisane .

[Bzium]

a co się dzieje o 9.30 w katowicach?

bo wiesz...jest taka akcja BiegamBoLubię...w każdą sobotę o 9:30 na wielu stadionach w kraju. i w katowicach również.
i sa tam tacy trenerzy, którzy udzielają wskazówej jak biegać efektywniej itp..

:D