Ścieżki Biegowe - Lublin

[zby]

W Warszawie zaś było bardzo tłumnie (7 500 zawodników). Pogoda dopisała, trasa szeroka, organizacja w porządku. Z Lublina i okolic było około 30 osób, na podium nie stanął nikt, każdy za to dostał ładny medal, koszulkę, ku pamieci. Pierwszy był Arek Gardzielewski (29.26) przed Mariuszem Giżyńskim i Adamem Draczyńskim i naszym Moderatorem Kubą Wiśniewskim, z pań pierwsza była Iwona Lewandowska przed Agnieszką Gortel. A po biegu jedzenie, masaże, no i jak ktoś chciał można było zostać na zadymę popołudniu (o tym to już w mediach)

[Radek229]

Konkurencja też dopisała w Puławach, porównując z zeszłym rokiem wyniki. Sam byłem pierwszy raz, ale patrząc po czasach w tamtym roku była inna trasa? a Co do 5km to było mniej tak 4,5 - 4,8 wg. mnie.

[xedi69]

Witajcie Biegaczki i Biegacze LSB i nie tylko, również Ci którzy odwiedzają to forum.
Jest promocja w Plazie, raz na pół roku. Promocja jest dla stałych klientów i nie tylko.
Oto więcej szczegółów w moim mailu, który pokazuję tu:

[TomM]

Hej,
http://biegajznami.pl/Forum/Dyskusje-tr ... erlin-2012
coś w rodzaju BLOGA, który mam mi pomóc w systematycznym przebieganiu zimy i zrobieniu nowej życiówki w Berlinie, zapraszam do wpisów.

[Jarek_Ch]

Drodzy Forumowicze, lubelscy biegający. Krótki komunikat medyczny na temat Krzyśka (Kaktusa) zdrowia. Mineło 2 tygodnie od dnia, kiedy Krzysiek jechał na nasze wspólne sobotnie spotkanie biegowe. Niestety na to nie dojechał. Tak jak to opisuje na swoim blogu Tomek swój przypadek, podobnie On został storpedowany w centrum miasta przez samochód. Ślepy los? Nie ślepy kierowca; lat 84, wzrok wspomagany okularami 10 dioptrii, laska. To się nie cofnie. Po dwóch tygodniach nasz kolega dalej jest w śpiączce. Jego stan zdrowia raz lepiej, czasami bardzo źle. Ostanie wieści są bardziej optymistyczne. Krwiaki mózgu wchłonęły się (tomograf ich nie wykazuje), rozpoczęto powolną procedurę wybudzania. Za kilka dni będziemy wiedzieli więcej. Dziękuję wszystkim za zainteresowanie, troskę i wsparcie (w różnej formie). Mam nadzieję, że Krzysiek niedługo sam będzie w stanie Wam podziękować, biegnąc wspólnie z nami. Pozdrawiam. Jarek

[trojkowicz]

Krzysiu wracaj do nas jak najszybciej, bo w przyszłym roku szykuje się u nas maraton. Jest kilku zapaleńców, którzy chcą zorganizować taką imprezę w Lublinie i tutaj zwracam się przede wszystkim do członków LSB, żeby wsparli ten projekt i pomogli w organizacji.
Zapraszam wszystkich chętnych na pierwsze spotkanie http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... 60#p372060
Myślę, że warto poświęcić trochę czasu, żeby się przekonać.

[Piotr Kitliński]

REGULAMIN
V Barbórkowy Bieg Solidarności
Bogdanka 27.11.2011 r.

I CEL
1. Popularyzacja i upowszechnienie biegania jako zdrowej formy sportu i wypoczynku
2. Promocja Komisji Międzyzakładowej NSZZ SolidarnośćLubelski Węgiel Bogdanka S.A.
3. Promocja powiatu Łęczyńskiego
4. Wkład w promocję masowych imprez biegowych w województwie lubelskim
5. Promocja Obchodów Dnia Górnika

II ORGANIZATOR

1. Komisja Międzyzakładowa NSZZ Solidarność Lubelski Węgiel BogdankaS.A.
2. Odpowiedzialnym z ramienia organizatora jest Józef Przybysz
3. PATRONAT
- Komisja Międzyzakładowej NSZZ Solidarność Lubelski Węgiel Bogdanka S.A.
- Prezes Zarządu Lubelski Węgiel Bogdanka S.A.
- Starosta Łęczyński

III TERMIN I MIEJSCE
27 listopad 2011 (niedziela) Bogdanka - Łęczna
godz. 12.00 - start bieg główny

IV TRASA

12 km - Bogdanka - Puchaczów - Turowola - meta Łęczna Zespół Szkół ul Bogdanowicza


V LIMIT CZASU
1. Limit czasu wynosi 2 godz. Powyżej limitu czasu zawodnicy nie będą sklasyfikowani,
2. Zawodnicy, którzy zrezygnują lub nie ukończą biegu zobowiązani są do opuszczenia trasy.
3. Zawodnik ponosi pełną odpowiedzialność za własne działania i zachowanie stosowne do przepisów ruchu drogowego oraz kodeksu cywilnego,
4. Organizator zapewnia opiekę medyczną na trasie biegu (ambulans jadący za zawodnikami) oraz na mecie. Decyzje lekarzy dotyczące kontynuowania biegu podczas imprezy są ostateczne i nieodwołalne.

VI UCZESTNICTWO

a) W biegu mają prawo startu osoby, które w dniu 27.11.2011 ukończą 18 lat posiadają
obywatelstwo polskie.
b) Wszyscy zawodnicy startujący w biegu startują na własną odpowiedzialność,
c) Organizator biegu jest ubezpieczony od odpowiedzialności cywilnej podczas trwania
imprezy,
d)Uczestników imprezy obowiązują przepisy PZLA oraz niniejszy regulamin,
e) Pomiar czasu i ustalenia kolejności będzie dokonywanie ręcznie,
f) Każdy zawodnik ma obowiązek zapoznać się z regulaminem i jest zobowiązany do
jego przestrzegania,
g) Pobranie numeru startowego przez zawodnika będzie równoznaczne z akceptacją regulaminu biegu,
h) Zawodnicy będą mieć możliwość bezpłatnego korzystania z umywalni i toalet
znajdujących się obok mety.

VII ZGŁOSZENIA

1. Wniosek zawodnika na karcie zawierającej: Imię i Nazwisko zawodnika, rok urodzenia, ewentualną przynależność klubową należy przesłać na adres: Biuro organizacyjne IV Barbórkowego Biegu Solidarności NSZZ Solidarność Lubelski Węgiel Bogdanka S.A. , 20-013 Puchaczów, tel/fax (0 81) 462 56 16, jprzybysz@lw.com.pl
2. Zgłoszenia przyjmowanie są przez Internet, faxem lub osobiście do dnia 26.11.2011 r w biurze organizacyjnym oraz w dniu biegu do godz. 11.00 na mecie biegu,
3. Za zgłoszenie uważa się dostarczenie wypełnionego wniosku przez uczestnika imprezy przez Internet, faxem lub osobiście do dnia 26.11.2011 r. w biurze organizacyjnym oraz w dniu biegu do godz. 11.00 na mecie biegu
4. uczestnik biegu otrzymuje:
- numer startowy
- bon żywnościowy
- przejazd z Łęcznej do Bogdanki
5. Wydawanie numerów startowych oraz materiałów promocyjnych odbywać się będzie w biurze zawodów w Gimnazjum nr 2 ul. Bogdanowicza w Łęcznej

VIII KLASYFIKACJA

Mężczyźni

OPEN wszyscy startujący

oraz kategorie
M1 18-29 lat
M2 30-39 lat
M3 40-49
M4 50-59
M5 60-69
M6 70 i więcej

Kategoria OPEN Pracownik, Emeryt Lubelski Węgiel Bogdanka S.A. oraz spółek wykonujących prace na terenie kopalni i uczniowie Technikum Górniczego w Łęcznej

Kobiety

OPEN wszystkie startujące

oraz kategorie
K1 18-29 lat
K2 30-39 lat
K3 40-49 lat
K4 50-69 lat
K5 60-69 lat
K6 70 i więcej

Kategoria OPEN
Pracownik, Emeryt Lubelski Węgiel „Bogdanka” S.A. oraz spółek wykonujących prace na terenie kopalni i uczniowie Technikum Górniczego w Łęcznej

Kwalifikacja kategorii przy udziale minimum 2 osób przy mniejszej ilości zawodnik kwalifikowany jest do kategorii młodszej

IX NAGRODY

- nagrody pieniężne przyznawane są w kategorii OPEN wśród kobiet i mężczyzn,
- I m. kat. OPEN 500 PLN,
- II m. kat. OPEN 400 PLN,
- III m. kat. OPEN - 300 PLN,
- IV m kat. OPEN - 250 PLN
- V m kat. OPEN 200 PLN
- VI m kat. OPEN 150 PLN

- nagrody przyznawane są w poszczególnych kategoriach wiekowych wśród kobiet i mężczyzn
- zdobycie przez zawodnika nagrody w kategorii OPEN wyklucza go z walki o nagrody w poszczególnych kategoriach wiekowych.

NAGRODY, PUCHARY

- puchary I - VI miejsce w kat. OPEN (kobiety, mężczyźni).
- wszyscy uczestnicy, którzy ukończą bieg otrzymuje medale pamiątkowe,
- statuetki - I, II, III miejsca w poszczególnych kategoriach (kobiety, mężczyźni),
- losowanie nagród wśród uczestników biegu



X POSTANOWIENIA KOŃCOWE

1. Impreza odbędzie się bez względu na warunki atmosferyczne,
2. Podczas biegu zawodnicy muszą posiadać numery startowe przypięte do koszulki z przodu na klatce piersiowej,
3. Uczestnicy pokonujący dystans w sposób niedozwolony zostaną zdyskwalifikowani,
4. Bieg odbędzie się przy ograniczonym ruchu kołowym, każdy zawodnik ma obowiązek zachować szczególną ostrożność i stosować się do poleceń Policji i obstawy trasy. Biegacze, którzy przekroczą limit czasu mogą po zdjęciu numeru startowego kontynuować bieg na własną odpowiedzialność.
5.Uczestników biegu obowiązuje estetyczny strój i obuwie sportowe,
6. Pisemne protesty przyjmuje Biuro organizacyjne w terminie 15 minut po zakończeniu biegu. Pisemne protesty będą rozpatrywane w czasie 30 minut od zgłoszenia,
7. Wszyscy uczestnicy biorą udział w IV Barbórkowym Biegu Solidarności na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatorów imprezy w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy,
8. Odpowiedzialny z ramienia organizatora V Barbórkowego Biegu Solidarności zastrzega sobie możliwość zmian w regulaminie, o których zobowiązany jest poinformować wszystkich uczestników przed rozpoczęciem imprezy.
9.Zawodnicy wyrażają zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez organizatora w materiałach informacyjnych i reklamowych biegu.

Bogdanka 27.11.2011 r.
Odpowiedzialny z ramienia organizatora
Józef Przybysz
jprzybysz@lw.com.pl;
tel.(0 81) 462 56 39; kom.0 604 593 537

[Piotr Kitliński]

WSZYSCY WSPIERAMY KRZYŚKA. MAM NADZIEJĘ, ŻE ZDOBĘDZIE JESZCZE NIE JEDEN DYPLOM



PS Gdyby ktoś nie wiedział to Krzysiek jest obok mnie, w dolnym rzędzie 4 od lewej

[Piotr Kitliński]

Witam jeszcze raz!!!

Dobre wiadomości...

1. Jan Kondrak (trenował zresztą jak ja w Unii Hrubieszów) zaprasza na spotkanie w sprawie organizowania Maratonu w Lublinie.
Środa. Godzina 17.30 OTV Lublin. Sala konferencyjna na III piętrze. Organizuje dyretor TVL Tomasz Rakowski, od niedawna maratończyk.
Myślę, że warto . Ja będę.

2. Nike Adrenalina Plaza, która już niejednokrotnie zawitała na naszą Ścieżkę Biegowe chce zmoblilizować biegaczy i kandydatów na biegaczy do systematycznego biegania. Niedługo na Ścieżce Biegowej będziemy organizować konkurs/konkursy oczywiście z nagrodami. Więcej informacji na najbliższej Ścieżce Biegowej już w sobotę o 10.00 a następnie tutaj na forum oraz na http://www.facebook.com/#!/NikeLublinPlaza gdzie niedługo również będą informacje o naszych treningach , zdjęcia itp

3. Dziękuję Jurkowi za poprowadzenie wczorajszych zajęć.

Pozdrawiam !!!
Piotr Kitliński Trener ze Ścieżek Biegowych w Lublinie

[TomM]

Do Bogdanki niestety nie pojadę ale zachęcam wszystkich niezdecydowanych. Mam nadzieje, że zdążę na zebranie we środę jeśli nie, to i tak mnie zgłoście do pomocy przy biegu.
W sobotę wymierzyliśmy z Rafałem najlepszą pętlę do biegu cross w Lublinie. Pętla jest bardzo logiczna i oczywista o długości 3192m, na trasie znajduje się 21 podbiegów ( najdłuższy 293m ), o łącznej długości 1343m. Oznakowana jest co 1km taśmami ostrzegawczymi.

[Piotr Kitliński]

UWAGA KONKURS !!!

SKLEP NIKE LUBLIN PLAZA ORAZ LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE
MAJĄ WIELKA PRZYJEMNOŚĆ ZAPROSIĆ NA 1 EDYCJĘ WSPÓLNEGO BIEGANIA

ŚWIETNA ZABAWA Z ATRAKCYJNYMI NAGRODAMI UFUNDOWANYMI PRZEZ NIKE LUBLIN PLAZA (nagroda główna sportband)

RUSZAMY JUŻ W NAJBLIŻSZĄ SOBOTĘ

SZCZEGÓŁY NA FORUM JUŻ W CZWARTEK

Zapraszam: Piotr Kitliński Trener Ścieżek Biegowych

PS SOBOTA GODZ. 10.00 WĄWÓZ LSM -od strony ul. Nadbystrzyckiej

[Piotr Kitliński]

Witam !!!
Piotr Gawda z Orto-Optymis poinformował, że są już dla czynnych członków Lubelskiego Stowarzyszenia Biegowego do odebrania karnety na zniżkowe lub bezpłatne porady z tejże poliklinice.
Listę członków można zobaczyć na http://bieganie.lublin.pl/members .
Zapraszamy do naszego Stowarzyszenia wszystkich sympatyków biegania.
Pozdawiam Piotr Kitliński

[MłodyWykształcony]

Cześć,

proszę o pomoc:) Przyszło mi zamieszkać dłużej w Lublinie a chętnie bym pobiegał, tylko nie wiem gdzie. Najbardziej by mi pasował jakiś stadion. Niestety z braku czasu mogę biegać o 5 rano albo 22 w nocy (z tym, że w nocy wolał bym na razie nie biegać w terenie bo nieznam zbytnio miasta) macie może jakieś propozycje?

[Piotr Kitliński]

BIEGAMY I NAGRODY ZDOBYWAMY !!!

Sklep Nike Lublin Plaza oraz Lubelskie Stowarzyszenie Biegowe mają wielka przyjemność zaprosić na Wspólne Bieganie.

Świetna zabawa z atrakcyjnymi nagrodami ufundowanymi przez Nike Lublin Plaza

Zasady:

Każdy uczestnik za jednorazowy trening na Ścieżce Biegowej otrzyma 5% rabatu do Sklepu Nike Lublin Plaza , które się kumulują. W sumie za 6 biegów można zgarnąć 30 % rabatu na nową kolekcję biegową , zamiennie na 15% z wyprzedaży kolekcji biegowej. Rabatowe spotkania odbywać się będą w każdą sobotę od 26.11. aż do 31.12.

Podczas sylwestrowego finału wspólnego biegania wśród wszystkich, którzy przynajmniej raz uczestniczyli w zajęciach rozlosujemy nagrody:
• koszulka biegowa
• komplet czapeczka + rękawiczki
• zestaw NIKE+.

Dodatkowo dla uczestników sobotnich spotkań istnieje możliwość przetestowania zestawu NIKE+ (szczegóły w sklepie Nike Lublin Plaza i na pierwszym spotkaniu na Ścieżkach Biegowych).


I spotkanie

Data: sobota 26.11.2011r
Miejsce:Wąwóz LSM od strony ul. Nadbystrzyckiej, zbiórka przy tablicy Ścieżek Biegowych
Godzina:10.00
Dystans: od 1 do 10 kilometrów (w zależności od poziomu wytrenowania)

Widzimy się na ścieżkach biegowych!

Masz pytania? Więcej informacji w sklepie Nike Lublin Plaza i na Ścieżkach Biegowych!

http://www.facebook.com/event.php?eid=232282220173107

POZDRAWIWM i ZAPRASZAM !!!
Piotr Kitliński
Trener Ścieżek Biegowych

[Piotr Kitliński]

Witam !!!



Pierwsze zajęcia w ramach BIEGAMY I NAGRODY ZDOBYWAMY organizowanego przez Sklep Nike Lublin Plaza oraz Lubelskie Stowarzyszenie Biegowe za nami.
Są już pierwsze osoby, które 31 grudnia będą brały udział w losowaniu atrakcyjnych nagród oraz już mają pierwsze 5% zniąki na profesjonalny sprzęt biegowy w Nike Lublin Plaza.
Dla tych którzy nie mogli stawić się dzisiaj są kolejne zajęcia. Najbliższe już w następną sobotę. Wszyscy niezdecydowani jeszcze mają szansę na atrakcyjne nagrody i kolejne zniżki. Wyrają coś jeszcze satysfakcję i przyjemność z biegania.



Na początku zajęć uczestnicy zostali poinformowani o zasadach konkursu. Wszyscy chętni zostali wpisani do zeszytu Trenera. Teraz przystąpiliśmy do zasadniczej części zajęć czyli BIEGANIA!!!
Na początku wolniutko dwa małe kółeczka około 1000m metrów. Przy drzewkach przystąpiliśmy do ćwiczeń ogólnorozwojowych. Na koniec rozgrzewki dwie 100 metrowe przebieżki i tak przygotowani przystąpiliśmy do zadań grupy. Uczestnicy w miarę możliwości mieli do pokonania różne dystanse. Pierwsza grupa 1km ,druga 4 kilometry, trzecia 8 kilometrów. Wszyscy wykonali swoje zadania wzorcowo.
Na koniec wszyscy otrzymali musli od Lubelli i zaproszenie do spotkania za tydzień i do rególarnych osobistych treningów w ciągu tygodnia.



Dziękuję wszystkim za spotkanie i zapraszam za tydzień.
Piotr Kitliński Trener Ścieżek Biegowych