Bieg do pracy

[rzuf]

Witam
Zacznę od przywitania się - jestem nowy na forum, jak i w temacie biegania.

Rzecz wygląda tak iż zmieniłem pracę na taką do której chciałbym biegać.
Odleglość to okolo 2-3km. Moja kondycja nie pozwala na przebiegnięcie nawet
1/3 trasy. Pracuję od poniedziałku do piątku. Chciałbym przebiegać tą trasę
w obie strony. W pracy mam możliwość wzięcia prysznica i zjedzenia czegoś.
Nie bardzo wiem jak ogarnąć ten temat.
Bardzo proszę o propozycje jak powinienem się zabrać za ten temat.
Dochodzi jeszcze temperatura, nie bardzo wiem czy niskie temperatury nie
będą stanowiły problemu.

[mariod]

Chciałbym tak.Coś koło 10 min do roboty.

[Marteusz]

wytrwałości życzę!

[rzuf]

Może źle postawiłem pytanie.
Czy będzie okej jeśli będę biegał CODZIENNIE ten dystans w obie strony
i jak to się ma do planów treningowych typu 10 tygodniowy, czy PUMY?

[klosiu]

To się nijak ma do planów treningowych. Chodzi o to, że bieg czy dojazd do pracy odbywa się w tempie easy . Przerabiałem to z rowerem, nie wpływa to w ogóle na kondycję, poza najbardziej podstawowym poziomem. Ale biegać warto, chocby dlatego, że zanim wyjdziesz zimą rozgrzejesz auto, dostaniesz się do pracy i zaparkujesz, to biegiem będziesz już po prysznicu, i jednak na kondycję trochę to podziała, na tyle że wkrótce będziesz na luzie i pogwizdując przebiegał te 3 km.
Nie bój się zimy, zimą się biega najprzyjemniej, choć dziwne spojrzenia i kółka rysowane na czole w pracy gwarantowane .

[jakub738]

Cześć,tu masz podobny temat,poczytaj http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=9&t=25096