Dotychczas śledziłem forum jednak odkąd zacząłem biegać zaistniała potrzeba konsultacji.
Mam wrażenie, że wszyscy dookoła biegają, lekko, sprężyście natomiast mój styl biegowy określiłbym raczej jako - brak ruchomości w stawach, bieg na dwóch kolumnach betonowych, sztywne kolana i stopy, itp. Z boku pewnie wygląda jakbym robił to za karę
.Pytanie czy można zrobić coś dodatkowo aby uelastycznić, usprawnić pracę stawów (kostka, kolano) poprawić technikę/styl biegu? Czy jest to tylko kwestia przebytych kilometrów?
