HRmax za niskie?????

[romek]

KIWI, może Ci się przyda:
http://www.fitmed.com/exercisetips/maxi ... rtrate.htm

[KIWI]

Znaczy muszę kiedyś pobiegać na Szczęśliwicach??
Albo na Pilsko ....

[romek]

Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu wreszcie się uda nam z Ours brunem pobiegać na Szczęśliwicach Jakby coś to ja nie mam nic przeciwko temu, żebys się przyłączył.

[Chinczyk]

Ja mam na odwrót.
Moje HRMax według wzoru wynosi 192.
Mierząc je na treningu doszedłem do 202, a czuję że jest trochę wyższe.
Wiecie jak musiałbym się wlec by biegać na 75 - 80% HRMax? Ślimaki wesoło skakałyby wokół mnie...

[romek]

Znalazłem taką właśnie rzecz, która KIWI Cię może zainteresuje: mistrz olimpijski w bieganiu (niestety nie mam więcej danych) z lat 60 miał wtedy tętno maksymalne 168. Nie jest to więc powód do zmartwienia.

A tak w ogóle, to na co komu to HRMax.

[artur]

mnie tam kiedys przestraszyli, ze w pewnym wieku to lepiej sie nie wychalac poza 90 % - i tak rzadko to osiagam, bo tylko w gorach albo po plazy
nie pamietam jakie te granice HRmax sa dla jakich starcow albo mlodzieniaszkow - moze kto wie?

[unknow]

Moja sigma też jest humorzasta, ale nie zamierzam jej zakopywać . Mierzyłem przy jej pomocy HRmax i wynik był podobny do obliczonego ze wzoru. Niestety czasami przy szybkich odcinkach zwłaszcza na bieżni pokazuje straszne bzdury, dlatego mam do niej „bardzo ograniczone zaufanie”. poz