KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[wolfi]

To ja załącze jeszcze suplement do niedzielnego treningu

[dadziap]

domyślam się, że wczorajszy wieczór był udany i wyczerpujący skoro taka cisza na forum
My bardzo chcieliśmy być, ale najpierw musieliśmy zakończyć naszą górską wyprawę, w świetle księżyca....

Kurcze, pierwszy raz noc nas w lesie zastała.... po wszystkim nie nadawałam się do kulturalnego towarzystwa :P
daga

[Chester04]

po wszystkim nie nadawałam się do kulturalnego towarzystwa :P

Jakiego kulturalnego towarzystwa?

[Początkująca]

Dzień dobry

Czy biegacie z pustym żołądkiem? Ile wtedy można ubiegać? Z jakim efektem?
Poranne ptaszki: tylko uchylicie oczko i już od razu wskakujecie w biegające odzienie - i do biegu, czy jednak coś zjeść, odczekać i potem do boju??

[agnieszka_]

Kurcze, pierwszy raz noc nas w lesie zastała.... po wszystkim nie nadawałam się do kulturalnego towarzystwa :P
daga

Do kulturalnego to może i nie, ale z nami, myślę, czulibyście się w sam raz:)

[agnieszka_]

Dzień dobry

Czy biegacie z pustym żołądkiem? Ile wtedy można ubiegać? Z jakim efektem?
Poranne ptaszki: tylko uchylicie oczko i już od razu wskakujecie w biegające odzienie - i do biegu, czy jednak coś zjeść, odczekać i potem do boju??

Bardzo różnie...nie lubię biegać z zupełnie pustym żołądkiem ale też rano na odczekiwanie nie ma zwykle zbyt dużo czasu: zjadam zazwyczaj banana, kilka biszkoptów, kawałek bułki z dżemem.
Najczęściej jednak biegam 2 - 3 godziny po jakimś solidniejszym posiłku.

[agnieszka_]

A i jeszcze suplement do sobotnich zajęć, czyli zdjęcia:

GALERIA NR.1
(to też były ćwiczenia pliometryczne, o których więcej na poprzedniej stronie tego długaśnego wątku)

GALERIA NR 2
(BBL to nie tylko bieganie)

[dadziap]

rzeczywiście "jesienna extaza"

[agnieszka_]

I znów jesteśmy (tym razem Piotrek) na głównej:)

[dadziap]

wybór nie dziwi.... to najsłodsze z naszych zdjęć czysta nieskrępowana radość

daga

[wolfi]

Sporo słyszałem o endorfinach, ekstazie biegacza, uczuciu błogości, ale na tym zdjęciu pierwszy raz to widzę:)

[Bzium]

Dzień dobry

Czy biegacie z pustym żołądkiem? Ile wtedy można ubiegać? Z jakim efektem?
Poranne ptaszki: tylko uchylicie oczko i już od razu wskakujecie w biegające odzienie - i do biegu, czy jednak coś zjeść, odczekać i potem do boju??

dobrze ze to pytanie nie do mnie bo bym musiał CIę ukatrupić:/

Jeść, jeść jeść..!!!!!!!!!

[Bzium]

wybór nie dziwi.... to najsłodsze z naszych zdjęć czysta nieskrępowana radość

daga

a tak swoją droga to wydało się w końcu(widać po zdjęciach), ze na katowickim BBL palimy trawkę..

"sadzić , palić , zalegalizować"

[agnieszka_]

Jeszcze przypomnę:

WYKŁAD W CZWARTEK

JEDENASTKI NA ŚLĄSKIM W PIĄTEK

[olotraper]

Wykład miał być o 17 na 18 niestety nie przyjdę, bo potem Sistiema, ale weekend biegamy!