Warszawa i Poznań, po 21 dniach, czy to szaleństwo?

[Raff]

Wariatkm, wynika z tego, że gdyby nie nuda na trasie i reklamówka to złamałbyś 3:00 Dla mnie to dopiero podwójne mistrzostwo świata

[Wariatkm]

Wariatkm, wynika z tego, że gdyby nie nuda na trasie i reklamówka to złamałbyś 3:00 Dla mnie to dopiero podwójne mistrzostwo świata

Myślę, że reklamówkę bym sobie darował, pobiegłem po nią po 40 km chyba, więc jakbym wtedy trzymał tempo balonika to właśnie bym, wrzucał najwyższy bieg i walczył i każdą sekundę, żeby nie było 2:59:59 a chociaż 2:59:58 :D.

Reklamówkę zabrałem już po tym jak wiedziałem, ze nie będzie poniżej 3h, maraton kończyłem w tempie małolepszym od szybkiego wybiegania :P.

[Raff]

Szacunek!

A swoją drogą to masz już 3/5 Korony Maratonów Polskich, wiesz o tym? Jeszcze tylko Dębno i Kraków (tam się może spotkamy 22.04.2012).

Co planujesz 11.11.11? Może atak na 40:00 na 10 km? Ja spróbuję w Warszawie zaatakować 45:00...

[Wariatkm]

Taki jest plan, Debno 15 kietnia 2011 a tydziebn pozniej Kraków juz aby pokonac trase , bez czasu.

Ten rekord na 10 km 40:46 to miedzyczas z półmaratonu, wiec mysle, ze mam szanse na złamanie 39 min, zalezy ile bedzie trzeba ubran zalozyc na siebie 11 listopada, wszystko wazy :P.

[Raff]

Będę trzymał kciuki! W Warszawie start i meta są od kilku lat w tym samym miejscu, więc przynajmniej nie będziesz musiał skakać do parku po rzeczy A poza tym, przy 10km to nie zdążysz nawet zmarznąć przy takim tempie...

[Wariatkm]

Wczoraj musiałem sie wyładowac temu tak szybko poszło te 7,5km, mimo, ze nadal mam regeneracje po maratonach wolno tempową, pobiłem rekord trasy o ponad 4 min :P.

[Wariatkm]

https://picasaweb.google.com/1137007513 ... 0171918946

Tobołki z ubraniami i rozczarowanie :P.

[Raff]

Życzę Tobie więcej takich rozczarowań z życiówkami na różnych dystansach! Widząc na run-log ile pracujesz spodziewam się, że i tak w Dębnie albo w Krakowie pęknie 3:00. Czy będziesz biegł z torbą czy bez

Ja dzisiaj wreszcie wróciłem do biegania i nie jest źle, więc już oficjalnie szykuję się do ataku na życiówkę na 10 km 11.11.11.

[Wariatkm]

Życzę Tobie więcej takich rozczarowań z życiówkami na różnych dystansach! Widząc na run-log ile pracujesz spodziewam się, że i tak w Dębnie albo w Krakowie pęknie 3:00. Czy będziesz biegł z torbą czy bez

Ja dzisiaj wreszcie wróciłem do biegania i nie jest źle, więc już oficjalnie szykuję się do ataku na życiówkę na 10 km 11.11.11.

Gratuluje powrotu do biegania .

Właśnie chodzi o treningi , których nie robię, same długie biegi nie wystarczą .

[Maciej_J]

Życzę Tobie więcej takich rozczarowań z życiówkami na różnych dystansach! Widząc na run-log ile pracujesz spodziewam się, że i tak w Dębnie albo w Krakowie pęknie 3:00. Czy będziesz biegł z torbą czy bez

Ja dzisiaj wreszcie wróciłem do biegania i nie jest źle, więc już oficjalnie szykuję się do ataku na życiówkę na 10 km 11.11.11.

Gratuluje powrotu do biegania .

Właśnie chodzi o treningi , których nie robię, same długie biegi nie wystarczą .

wariat, ty zacznij prawdziwy trening (interwały, tempówki...) to będziesz biegał 2:40 maraton niedługo

[rouled47]

I'll be really thankful for your opinions, or to trespass upon Poznan Task after 21 days from przebiegnie;cia Warsaw Labor? Entity of urgency, because the hot point ...Warsaw screwed, because having a PR of 4:20 to 3:35 abducted and so it ended up the step after 30km, and reached the end line at 4:12, with modify greater untune and unsatisfied. This twelvemonth I ran a half at 1:43 (Marchland) and 1:39 (May), and then competed in marathons a lot of cycling, and of teaching, intervals, hills and runs, up to 32 km. In closing, I should change done 3:45, if not for demand of humility, I imagine so.


cheap holidays
cheap holiday deals
cheap hotels
cheap holiday offers