Kachita - komentarze.

[zoltar7]

Już za chwileczkę już za momencik: Run Baby Run !!!

[LadyE]

zebym ja miala w sobie tyle wdzieku w trakcie biegu

no Kachita bo umieram z ciekawosci, jak Ci tam poszlo

[zoltar7]

Ciiiii... Kachita wypoczywa po Wielkim Biegu
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Odpowiadając na zapotrzebowanie społeczne kontynuuję trolobloga.
Dziś pierwszy raz w życiu przymierzyłem się do treningu interwałowego.
Coś tam próbowałem biegać... ale oczywiście coś pomieszałem, przede wszystkim okazało się, że nie bardzo potrafię posługiwać się Garminem
No więc miałem biegać 5x1 km, jak się później okazało wyszło 6x1km . Tempo wyszło ok. 4:30-4:40... (teraz wiem, że powinienem biegać chyba trochę szybciej) ale przerwy wyszły mi za długie, wynikało to z tego, że w przerwach truchtałem, a że chciałem wrócić do miejsca startu odcinka interwału, to truchtałem ponad 7 min., a powinienem truchtać 4-5 min. No ale pierwsze koty za płoty...
Najciekawsze jest to, że w sumie przebiegałem i przetruchtałem dziś blisko 14 km... a do domu wróciłem o godz. 00:09

[wolf1971]

Jak bieg? Stawiam, że zmieściłaś się w godzinie

[strasb]

Ja myślę podobnie jak Wolf, ale czekamy na wieści z pierwszej ręki (lub racicy ).

[wolf1971]

No to ładnie, ładnie. Na zawodach zawsze się jakoś tak szybciej biegnie Na BN weź poprawkę na dwa wiadukty. To teraz w jaki czas celujesz ? Jak znam Kanas to jak nic pociśnie na 00:55:00, chociaż będzie twierdzić, że nie

[kachita]

No właśnie wiem, że na BN będą wiadukty, dlatego ciężko wyczuć, co z tego wyjdzie. Myślę, że będę celować w godzinę. A co z tego wyjdzie, to nie wiem

----------------
Zoltar, i jak się dzisiaj czujesz po interwałach? Jest moc?

[Kanas78]

Kachita, gratuluję nowej życiówy a powiedz, w jakich miejscach dokładnie masz te odciski? Ja po każdych zawodach mam jakieś, to chyba efekt ciśnięcia hihi
Dementuję wypowiedź Wolfa- na BN nie mam parcia na bicie życiówki, bo mam kontuzję stopy, biegnę, żeby dobiec. Za to Wolf chce pobić swoją życiówkę na dychę, za co mocno będę trzymać kciuki.
No to Kachita, do zobaczenia przed startem!! Może pobiegniemy razem? Obadamy. Tymczasem delektuj się swoim nowym osiągnięciem

[kachita]

Kanas, dzięki A odciski już się zasadniczo wchłonęły, ale były takie - na lewej stopie pod dużym paluchem, w tym miejscu, gdzie skóra w ogóle się nie styka z podłożem A na prawej na małym paluszku od góry i na innym paluszku obok paznokcia - tam mi się zawsze pęcherze robią, może to wina paznokcia. I trochę miałam zaczerwieniony ten inny paluszek, co to ostatnio na treningu mi się zmasakrował. Ale jak mówię - dzisiaj nie ma już po nich prawie śladu.
Co do biegania razem - chętnie, ale nie wiem, czy nie jesteś dla mnie za szybka Nawet po kontuzji

[LadyE]

Kachita tak myslalam ze Ci dobrze pojdzie
nawet jesli sie okaze ze trasa nie miala tych 10km to jak sama mowisz i tak pobieglas szybciej
bardzo podoba mi sie ze tak pilnowalas zeby za mocno na poczatku nie przypieszyc
teraz tylko te podbiegi do BN
bieglas moze rok temu? mnie wtedy mocno wymeczyly, pamietam ze ubralam sie za cieplo i umieralam juz w polowie z przegrzania

[wolf1971]

A ja jeszcze poproszę o zaprezentowanie medalu na blogu Ładny?

[LadyE]

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Odpowiadając na zapotrzebowanie społeczne kontynuuję trolobloga.
Dziś pierwszy raz w życiu przymierzyłem się do treningu interwałowego.
Coś tam próbowałem biegać... ale oczywiście coś pomieszałem, przede wszystkim okazało się, że nie bardzo potrafię posługiwać się Garminem
No więc miałem biegać 5x1 km, jak się później okazało wyszło 6x1km . Tempo wyszło ok. 4:30-4:40... (teraz wiem, że powinienem biegać chyba trochę szybciej) ale przerwy wyszły mi za długie, wynikało to z tego, że w przerwach truchtałem, a że chciałem wrócić do miejsca startu odcinka interwału, to truchtałem ponad 7 min., a powinienem truchtać 4-5 min. No ale pierwsze koty za płoty...
Najciekawsze jest to, że w sumie przebiegałem i przetruchtałem dziś blisko 14 km... a do domu wróciłem o godz. 00:09

ja tez mialam na poczatku problemy z Garminem Zoltar a jak sobie wyliczyles to 4:30-4:40? pytam bo przeciez w zadnych zawodach nie brales udzialu
no i podziwiam tak od razu rzucic sie na kilometr. ja ledwo ciagnelam na 400m

[kachita]

A ja jeszcze poproszę o zaprezentowanie medalu na blogu Ładny?

No tak, medal... Cóż, medali nie było. W ogóle oprócz numeru startowego, czipa na buta, świecącej opaski, precelka i wody nic nie było. Jakaś ulotka od Krombachera tylko. A funkcyjna koszulka okazała się być bawełnianą koszulką... Cóż, tu też jestem rozczarowana. No ale co zrobić. Dyplomu do wydrukowania też chyba nie będzie, mogę sobie tylko ściągnąć pdf-a z moim wynikiem Zachód, myślałby kto... Ale zrobię fotkę numeru startowego i wstawię Razem z fotką z dramatycznego finiszu

Kachita tak myslalam ze Ci dobrze pojdzie
nawet jesli sie okaze ze trasa nie miala tych 10km to jak sama mowisz i tak pobieglas szybciej
bardzo podoba mi sie ze tak pilnowalas zeby za mocno na poczatku nie przypieszyc
teraz tylko te podbiegi do BN
bieglas moze rok temu? mnie wtedy mocno wymeczyly, pamietam ze ubralam sie za cieplo i umieralam juz w polowie z przegrzania

Dzięki Cieszę się z wyniku i z tego, że całość przebiegłam, że dobrze rozłożyłam siły, i w ogóle Rok temu to ja dopiero zaczynałam myśleć o jakichkolwiek zawodach Chociaż jak jednego pięknego dnia dałam radę pobiec 15 km, to stwierdziłam, że zawody na 10 km to żaden challenge. Jakże się myliłam Z tym moim ubraniem to w ogóle było zabawnie, bo jak chwilę się tam pokręciliśmy na godzinę przed startem, to byłam święcie przekonana, że za cienko się ubrałam i że zmarznę. I nie było opcji, żebym zdjęła płaszczyk, bluzę, szaliczek, czapkę i rękawiczki Ale jak wychodziłam na rozgrzewkę, to adrenalina już buzowała w żyłach, więc było mi już ciepło

[pardita]

Kachita,

gratuluje!!!
I musze sie sprezac, bo mnie przegonisz Choc akurat przegonienie mnie nie jest nadwyczajnym wyczynem...

[wolf1971]

Upsssss... W PL też są takie bezmedalowe biegi. Szkoda, bo to zawsze pamiątka i mozna wnukom pokazac Na BN zawsze jest medal i zawsze jest oryginalny i ciekawy.