ioannahh - komentarze

[Gwynbleidd]

a na BNiepodleglosci jest wiadukt?? gdzie?

A tu: http://www.panoramio.com/photo/3923716

[ioannahh]

oooo, i bedziemy po tym biec?
i potem zbiegac?

[strasb]

Z trenażerem przynajmniej Ci zimno niestraszne. I fajny podstęp z tym '30 minut mocnego biegu'. Muszę chyba się do Ciebie poza tym zapisać na korepetycje z organizacji czasu, bo się bardzo opuściłam w tej dziedzinie, rekordy biłam chyba...podczas studiów w Warszawie.

[ioannahh]

:D
Cos w tym jest.
A tak serio-jestem zdania, ze im mniej ma sie czasu, tym wiecej da sie zrobic

A trenazer jest super - i rzeczywiscie godzina na tej machinie to chyba wiecej, niz godzina normalnego rowerowania. W niedziele zrobilam sobie pierwszy trening i.. w poniedzialek mialam zakwasy. Chyba po raz pierwszy w zyciu tak mnie bolaly miesnie po rowerowaniu!! A po poludniu jeszcze trening sily biegowej, auc.. Dzis zrobilam drugi trening - mial byc spokojny rozjazd (rano biegalam interwaly, w sumie 16 km w 4:52/km), ale wyszlo nieco inaczej.. Niezla ta maszyna, skoro nawet sie spocilam. Ja, czlowiek-antyperspirant ciekawe,czy jutro znowu beda zakwasiory. Calkiem smieszna sprawa, bo pol godziny po trenazerowaniu wsiadlam na rower, zeby dojechac na uczelnie, i czulam sie jakbym jechala caly czas z gorki ))

[tompoz]

kobito bo ja jedziesz na rowerze to jest pęd powietrza i osusza twe ciało z potu a jak męczysz wałek pod dachem to jak sama zauważyłas nie ma pędu powietrza.


Tompoz

[rockduck]

mogłabyś podać nazwę modelu tego trenażera ? Wiesz może czy pasuje on do kół 28 cali ( szosa ) ?

[ioannahh]

pasuje na pewno

Elite MAG Speed ALU

[tompoz]

mogłabyś podać nazwę modelu tego trenażera ? Wiesz może czy pasuje on do kół 28 cali ( szosa ) ?

trenażery są przedewszytkim do roweru kolarskiego oraz pasują do MTB rowerów.

Tompoz

[tompoz]

Dam ci kilka kolarskich rad

1.Nie jeżdzij na treningi kolarskie z mp 3 w uszach , słuch to podstawowe narżedzie kolarza w temacie co się dzieje z tyłu czy jest bezpiecznie, poczytaj sobie jak niedawno pod Szczecienem wjechał ktoś autem w peleton Mastersów na treningu.
2. Znjadz sobie ustawke kolarska w swej okolicy jazdą w grupie uczy m.in. oszczędzania energii jechania nie nerwowo luźno itd. itd.
3. i jeszcze rada nie kolarska tylko ogólna nie uzywaj pojęcia w opisie swoich treningów słowa że coś było progowe czy podprogowe to progów jest od zarypania jak i metod ich wyznaczania szacowania. Ewentulanie zdefiniuj jak ci ktoś ten próg oszacował.
4. opisy twoich treningów to lejąca sie lawa informacji których nikt nei jest w stanie przerobić i np. czegoś sie nauczyć.


Tompoz

[ioannahh]

1.Nie jeżdzij na treningi kolarskie z mp 3 w uszach , słuch to podstawowe narżedzie kolarza w temacie co się dzieje z tyłu czy jest bezpiecznie, poczytaj sobie jak niedawno pod Szczecienem wjechał ktoś autem w peleton Mastersów na treningu.

calkiem sluszna uwaga jezdze ze sluchawkami tylko po petli, ktora dobrze znam, tylko z audio kursem niderlandzkiego nastawionym na taka glosnosc, zeby wszystko slyszec wokol. rzecz jasna, bezpieczniej by bylo jezdzic i bez tego - rzecz to oczywista.

2. Znjadz sobie ustawke kolarska w swej okolicy jazdą w grupie uczy m.in. oszczędzania energii jechania nie nerwowo luźno itd. itd.

moze kiedys - obecnie w kwestii jazdy na rowerze jestem na takim etapie, na jakim bylam w treningach biegowych, kiedy sobie po prostu rekreacyjnie truchtalam po 30-40 minut kilka razy w tygodniu. czyli: pelen luz, zero systematycznosci i jakiegokolwiek ogarniania. roweruje, bo lubie, sprawia mi to wielka przyjemnosc, jest swietnym sposobem na odpoczynek po biegowych treningach i tak dalej i tak dalej. przyszlosci sportowej raczej z tym nie wiaze

3. i jeszcze rada nie kolarska tylko ogólna nie uzywaj pojęcia w opisie swoich treningów słowa że coś było progowe czy podprogowe to progów jest od zarypania jak i metod ich wyznaczania szacowania. Ewentulanie zdefiniuj jak ci ktoś ten próg oszacował.

???
a gdzie ja pisalam, ze cos bylo progowe lub ponadprogowe?

4. opisy twoich treningów to lejąca sie lawa informacji których nikt nei jest w stanie przerobić i np. czegoś sie nauczyć.

byc moze, ale:
- ja sobie roweruje, a nie trenuje w pelnym znaczeniu tego slowa o czym wspomnialam juz wyzej;
- nikt sie niczego ode mnie nie nauczy w kwestii kolarskiej, poniewaz: patrz punkt wyzej

pozdro

[Raul7]

Sie rooooooozpisałaś
ale przeczytane
Słyszałem że w przyszłym sezonie w modzie będzie podjeżdżanie rowerem pod szpitale..
także wprowadzasz nowe trendy :P
aha.. 55/54 spoczynkowe co to oznacza??

[ioannahh]

no, jakos nigdy nie potrafie sie strescic...

co do tetna - to chyba w miare nisko, typowo dla uprawiajacego sport. pewnie po prostu taka Twoja uroda, ze tak Ci sie podnosi podczas biegu...

[Gife]

Książkę napisz
Ciapowate te wszystkie kontuzje/nieszczęścia. Życiówka to życiówka. Nie jest marna bo na twoje aktualne możliwości

[ioannahh]

Nie jest marna bo na twoje aktualne możliwości

no wlasnie mam nadzieje, ze aktualne sa nieco lepsze - tamta zyciowka jest z czerwca, teraz jestem po kolejnym planie treningowym, ktorego zalozeniem bylo przygotowanie mnie do pobiegniecia dychy lepiej, niz tam...

[Gife]

Nie jest marna bo na twoje aktualne możliwości

no wlasnie mam nadzieje, ze aktualne sa nieco lepsze - tamta zyciowka jest z czerwca, teraz jestem po kolejnym planie treningowym, ktorego zalozeniem bylo przygotowanie mnie do pobiegniecia dychy lepiej, niz tam...

No to leć tą dychę i nie rób z sibie już poszkodowanej skoro zdrowaś i przede wszystkim, atestowana, chociażby 200 km od wawy.