UPAŁ

[Tedi]

No właśnie. W niskich temperaturach biegało sie naprawde przyjemnie, a teraz to cały jestem zlany potem, nie czuje tej siły biegowej, i ogólnie nie mam takiej ochoty na bieganie. Ale z drugiej strony słyszałem że bieg w wysokiej temperaturze wyrabia wytrzymałość (w niskiej chyba też), no i lepiej można się porozciągać, staram się więc myśleć w tych kategoriach, i robie normalny trening, chociaż troche krótszy:jatylko:. Co o tym myślicie? Zwłaszcza jeśli chodzi o tą wytrzymałość.

[Mikael]

Nie wiem co myśleć... jest tak upalnie....!

Chyba też wolę mrozy:) Wtedy mogłem wyjść jak było jasno, a teraz albo rano, albo dopiero wieczorem, bo w upale siadam...

[romek]

Ja wychodze z takiego zalozenia, ze jak czegos nie mozna zmienic, to najlepiej polubic. Wydaje mi sie, ze trzeba tylko troche dopasowac trening, bo taki upal to jakby dodatkowe obciazenie i pamietac oczywiscie o wodzie, jakiejs czapeczce i okularach

[mosquito]

Upał jak upał, w lesie moge przetrzymać jeżeli mam mineralną pod reką.
Prawdziwą zmorą są wszelkiej maści owady. Wylatuje toto ze swych kryjówek w taką pogode i dręczy biednego biegacza.
Najbardziej denerwujące są takie małe muszki. O ile właśnie trenuje biegi długie to ta chmara leci gdzieś za mną. Jednak podczas odpoczynku po sprintach albo w czasie rozgrzewki to normalnie cały czas musze się odganiac od tego paskudztwa.
No cóż takie zycie..

[Chinczyk]

Generalnie wolę biegać w niskich temperaturach, ale...
czasem lubię przebiec się w upale. To mocno forsujący trening, za to jak podbudowuje wiarę we własne siły!

[Tedi]

Dzięki za odpowiedzi, zwykle nie brałem ze sobą wody, ale teraz zaczne. I przerzuciłem się z powrotem na poranne bieganie, chociaż oglądając wasze posty, myśle że bieg tak o 20 kiedy jest jeszcze bardzo ciepło to ciekawe wyzwanie.

[miroszach]

Mosquito ja również mam taki problem podczas treningów w lesie. Mam jednak na to patent. Gdy biegnę to te muszki lecą za moimi plecami i nie przeszkadzają. Gdy przychodzi pora na chwilę odpoczynku lub rozciąganie to robię to w miejscu silnie nasłonecznionym, bo te muszki nie lubią słońca.
Mi bieg w słońcu nie przeszkadza, poprostu nie myślę o tym że jest upał, koncentruję się wtedy na czym innym.

[MacGor]

Upał faktycznie wyciąga dużo więcej sił na treningu, ale jako że jestem zmarzluchem -lubię upały!!! Oczywiście wszystko ma swoje granice.
Doskonale wiem, co to robale latające po lesie latem... Muszki pal sześć, gorzej z komarami, które atakują, jak tylko się zwolni, a co dopiero, gdy się stoi i robi rozgrzewkę! Tego nienawidzę.

[kledzik]

Bodajze Dariusz Sidor pisal w swej ksiazce, ze kobiety duzo lepiej znosza wysokie temperatury, mezczyzni zas niskie.

kledzik

[joycat]

No nie wiem.
Ja bardzo ¼le znoszê upa³y, a jak jeszcze muszê biec - to ju¿ katastrofa, mo¿e siê skoñczyc zemdleniem.
W zesz³ym roku podczas Biegu Konstytucji 3 Maja, przy blisko 30-stopniowym upale, w samo po³udnie, do mety doczo³ga³am siê prawie na czworakach. By³am bliska zgonu z przegrzania.
Natomiast mrozy nawet do -20 st. podczas biegania nie robi± na mnie wra¿enia. Owszem, jest ekstremalnie, ale bardzo przyjemnie.

[Cirrus]

... wychodzac z domu przed zachodem slonca mozna spokojnie zrobic godzinny trening zanim sie zrobi calkiem ciemno a temperatury sa juz wtedy znosne.

[Ula]

Zgadzam sie z Cirrusem, dzisiaj biegalam o po 21 kapke i bylo bardzo fajnie az chcialo sie biec biec i biec...

Dla mnie jednak sama mysl o porannych upalnych biegazch jest przerazajaca...i wcale mi i mojemu organizmowi nie mila

[PiotrP]

ja tez biegam tylko jak juz jest chlodno tzn. godz. 20-ta

[kledzik]

Ja zazwyczaj wybiegam o 6-ej rano. Rozne sa tego przyczyny. Z pewnoscia najwazniejsza z nich to fakt, ze moj wspolbiegacz trenuje zawsze w grubym futrze...



kledzik

[MarekC]

aaa o 6 rano macie tak śnieg?