Maurice - komentarze

[Maurice]

idzie jak krew z nosa
zapalu starcza zwykle na 2-3dni

dzieki za uwagi
pozdrowionka

[Gife]

Ja w ogóle nie robię ćwiczeń (przez cały ten rok zrobiłem 200 brzuszków i 3x Core stability) i kolka mnie nie łapie. Oczywiście, jeśli przed każdym biegiem idę z pełnym brzuchem, to kolkę mam bez względu na tempo biegu.

[tompoz]

siema Maurice, odnośnie pesjów w tym biegu mam podobne spostrzeżenia, choć ja biegłem na kosmicznie gorsze od Ciebie tempo (łamałem 55:00) też miałem w planie się do nich podłączyć, najpierw minęli mnie Ci na 50:00, miałem chrapkę polecieć, ale mózg wygrał, ale za kilka chwil mijają mnie Ci na 55:00, noż kurde myślę sobie, lecę, ale za kilkaset metrów widzę na garminie tempo 4:40-4:50 i... odpuściłem, z wielkim żalem ale jednak, no i co ? na 500m przed metą ich wyprzedziłem osiągając 53:45, czyli plan wykonałem, to potwierdza, że przynajmniej Ci prowadzący w Uniejowie mieli "mały" problemik z równym tempem
tak czy inaczej gratuluję Ci wyniku, dla mnie to kosmos i życzę połamania tych 35, mam nadzieję, że osobiście Ci pogratuluję na Światowym Dniu Biegania, jeśli będziesz oczywiście

ludzie to już się robi lekka przesada jak na biegach na 10 km są pejsmejkerzy. Bieg to ma być bitwa walka gdzie wygrywam silnijeszy, cwańszy i inteligetniejszy sportowo. A gdzie taktyka biegu wykorzystanie ukształtowania terenu dobrych i złych cech motorycznych.

Tompoz

[koreek]

ludzie to już się robi lekka przesada jak na biegach na 10 km są pejsmejkerzy. Bieg to ma być bitwa walka gdzie wygrywam silnijeszy, cwańszy i inteligetniejszy sportowo. A gdzie taktyka biegu wykorzystanie ukształtowania terenu dobrych i złych cech motorycznych.

Tompoz

Tompoz i wlasnie dlatego tacy ludzie jak Ty nie biegaja z pejsami... za dobry jestes na to.. a jak ktos chce sobie na spokojnie i bez problemow zlamac jakies "smieszne" 50,45,40 czy 35min to korzysta z ich uslug:))

[tompoz]

Problem z tym Że ci wszyscy pacekamerzy na tych wszystkich biegach to nie kaman całkowicie.
Niby jaciś tam doświadczeni biegacze a prostej roboty nie potrafią zrobić. Mój syn ma 7 lat i potrafił sam biegnąc w biegu na 1,5 km ( trasa 1,32 km by garmin 305 ) i miał czas do półmetka taki sam jak zpowrotem.
Np. Maurycy nauczył się ładnie biegam równo nieraz jeszcze go poniesie jak ostatnio w Uniejowie ( ale włąsnie szedł w trupa za pacemakerem ) .

Tompoz

[koreek]

ale nie kazdy jest doswiadczonym biegaczem.. niektorzy startuja po kilku miesiacach biegania, nie majac garmina czy polara trudno raczej wyczuc czy biegna dobrym tempem.. a jakosc i doswidczenie pejsow to osobna historia..

[tompoz]

Problem w tym że ja mówię o wyczuciu a nie danych z Garmina czy Polara czy czegoś innego.

Tompoz

[Bogil]

Koreek, ale to przecież nie jest maraton tylko 10k. Jak ktoś przywali za mocno to się na następny raz się nauczy, a w zawodach na 10k można startować co tydzień.

[koreek]

no oczywiscie Panowie macie racje ale ja watpie bym bez garmina dawal rade wyczuc tempo.. i tak jest pewnie z duzo iloscia biegaczy.. tyle ze czesc z nich nie ma garmina..:D

[Gife]

Jeśli ktoś biega tyle czasu, co Maurycy na dyszki, to już tempa powinien mieć dawno w głowie poukładane i czuć, że biegniesz i się nie zajeżdżasz. Jeśli treningi są urozmaicone to ciężko takie tempo wyczuć w zawodach w ciemno. Dlatego są garminy i zegarki.

[Maurice]

absolutnie masz rację
powinienem wyczuć, ale nie poczułem

[Kris1970]

Wszystko jest kwestią dobrze dopasowanego treningu. Ja u Maurycego zauważyłem gdzie robi błąd w swoich treningach i dlatego bieg potem mu nie idzie

[Dawid79]

a co to za błąd zauważyłeś? Może inni mogliby uniknąć podobnych w swoich treningach? Maurycy trenuje naprawdę dobrze i ciężko. Może za ciężko. Jedyne co mnie nieco zastanawia to wysokie tempa zwykłych wybiegań. No ale są różne szkoły:)

[tompoz]

Wszystko jest kwestią dobrze dopasowanego treningu. Ja u Maurycego zauważyłem gdzie robi błąd w swoich treningach i dlatego bieg potem mu nie idzie

też mnie zaintrygowałeś gdzie uważasz jest błąd ?

Tompoz

[Kris1970]

Chodzi o ostatni tydzień przedstartowy. Jesli jest prawdą to so pisze w swoim blogu treningowym to treningi jakie wykonywał przed samym startem trochę go ujechały. Brakło świeżości której potrzeba przed tak szybkim biegiem. Zauważyłem to po 400tkach bieganych 1:18 - 1:25 tak jak pisał "tak od niechcenia" - efekt treningu - bieg trasą półmaratonu szakala i brak rozbiegania dzień później (pon, wt z elementami przebieżek dla odmulenia).
Trzeba pamiętać o rozbieganiach po mocnych treningach.
Ja nie twierdzę że Maurycy źle biega ale jak pisałem dobrze ułożony trening to podstawa.
Muszą być elementy SB ( skipy, wieloskoki, podbiegi), WSZ, BC2 i BNP. Tempo biegamy w weekendy aby przyzwyczaić nasz organizm do wysiłku właśnie do dnia w którym zazwyczaj startujemy ( niedziela).
Jak kolega Dawid79 napisał "za ciężko" - trzeba robić spokojne wybiegania po mocnych akcentach.
Pozdro