Ślimak - komentarze

[kszor]

Ślimak,tak na dobry początek ,to gusta muzyczne mamy chyba podobne,a że mieszkasz nie daleko,to może masz jakieś ciekawe biegi/zawody w okolicy?Listopad-grudzień?
Pozdrawiam .Karol

[Ślimak]

Ślimak,tak na dobry początek ,to gusta muzyczne mamy chyba podobne,a że mieszkasz nie daleko,to może masz jakieś ciekawe biegi/zawody w okolicy?Listopad-grudzień?
Pozdrawiam .Karol

Hejka jest w okolicy kilka biegów przełajowych na przełomie listopada i grudnia
Bardzo fajna imprezka biegowa czyli Maraton Przełajowy jest na początku Października

http://www.clarendon-marathon.co.uk/index.html

W tym roku niestety był odwołany z powodów rodzinnych organizatora ale jest fajny bieg tu- link poniżej

http://www.thebounder.org/TheBounder/Welcome.html

Zerknę jeszcze i dodam wiecej . Może uda nam się zgrać i przebiec coś razem, było by cool
Pozdrawiam
Ślimak

[cafe]

Bardzo ładny utwór i choć teledysk nieco motywujący, to muzyka dla mnie kompletnie nie do biegania
Do odpoczywania raczej
Posłuchaj i popatrz na to :
http://youtu.be/-9O84Ry6axY

[Ślimak]

Fajny kawałek ja lobię ten
http://www.youtube.com/watch?v=3A5uf8FE ... re=related

[Ślimak]

A to moje ostatnie przełaje
http://www.youtube.com/watch?v=ytWJugDnwek

[cafe]

Poszperałam sobie w sieci ... biegać w błocie - ok, wprawdzie szkoda trochę butów, ale przeprawiać
się z rowerem wpław ... piękne zdjęcia, oddają ducha walki

To październik był ?

[Ślimak]

zawody odbyły się w styczniu tego roku ale planowo miały być w grudniu 2010 dlatego data jest 2010 a nie 2011 w grudniu było wszystko zamarznięte więc przesunięto na styczeń ....

Buty jakoś to przetrwały tym razem... po maratonie przełajowym w październiku moje nowe przełajowe adasie (adizero) poszły sie j..... zahaczyłem o dość ostry kamień i po ptakach.

[LadyE]

Bardzo ładny utwór i choć teledysk nieco motywujący, to muzyka dla mnie kompletnie nie do biegania
Do odpoczywania raczej
Posłuchaj i popatrz na to :
http://youtu.be/-9O84Ry6axY

swietny kawalek
teraz sluchac go bede na okraglo
a jesli idzie o to co dzieje sie na ekranie ... to najbardziej podoba mi sie fragment od 3:18 do 3:31
buzia sama sie smieje
tu znalazlam wiecej
http://www.youtube.com/watch?v=xo-nbnw8 ... re=related
oh co ja bym dala zeby miec w sobie tyle sily na koncowke maratonu

[kszor]

Dzięki.Nie wszystko poszło jak bym chciał(kolano,choroba). Najważniejsze to pobiec rozsądnie,co u mnie nie jest takie oczywiste.No i jeszcze Ciawaraz mnie nastraszył .
Pozdrawiam.
P.S.Filmiki z Twoich przełajów już mi się podobają,tym bardziej że nigdy nie biegłem"off road event" .Musimy coś nagrać

[Ślimak]

Spoko coś wymyślimy może ten sam bieg w tym roku... poszukam czegoś fajnego i dam znać

[Ślimak]

Wracając do muzyki na trening; to ja i tak BC1 robię dość szybko bo w granicach 4:40/km ,jak już wejdę na obroty. Na trening biorę muzykę bardziej spokojną bo przy szybszych rytmach tempo skacze i czasem schodzę poniżej 4:10/km - to przetestowane

Szybsze kawałki zostawiam sobie na sesje rowerowe (spinning) jedne z moich ulubionych

[cafe]

w 12 min. udało mi się przebiec dystans 3460 m

Próbuję to wcisnąć między tabelki ... i nie wiem czy mam chwalić ( wynik bardzo dobry )
czy raczej poklepać po ramieniu z życzeniami na lepszy wynik ( patrz. tabelka : sportowcy )

http://pl.wikipedia.org/wiki/Test_Coopera

złośliwa baba jestem, co ?

Szybsze kawałki zostawiam sobie na sesje rowerowe (spinning)

znaczy się stacjonarnie ?

[Ślimak]

patrz tabelka sportowcy hehe dzięki

co do roweru to zakupiłem se rower do spinningu wkręciłem się na jednym obozie jak przypadkowo trafiłem na sesje spinningu .... oj działo się

[cafe]

zakupiłem se rower do spinningu (...) przypadkowo trafiłem na sesje spinningu .... oj działo się

hmmm ... a jak ustawiasz ten rower na środku jeziora to musisz wkładać jakieś specjalne ubranko ?
a potem co z tymi rybami ... sushi ?

http://pl.wikipedia.org/wiki/Spinning

[Ślimak]

raczej moje łowienie wygląda tak:
http://www.youtube.com/watch?v=9w_t2Z0C ... re=related