KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[Bzium]

Jak sie dobrze popieści to się wszystko zmieści Prawda Bziumik ?

ODWOŁUJE WSZYSTKIE OBELGI I SZYDERSTWA , które kiedykolwiek napisałem pod Twym adresem.
PRZYJACIELU :D hehe

może jesteśmy braćmi...zaraz zapytam taty co robił kilka lat zanim mnie..


A NATKA jakie jest Twoje zdanie?

[xenon1981]

Ktoś cię nastraszył ? Brachu ? czy jak poczucie humoru mamy podobne ale czy cos więcej ?

[Fuerte25]

Jak sie dobrze popieści to się wszystko zmieści Prawda Bziumik ?

ODWOŁUJE WSZYSTKIE OBELGI I SZYDERSTWA , które kiedykolwiek napisałem pod Twym adresem.
PRZYJACIELU :D hehe

może jesteśmy braćmi...zaraz zapytam taty co robił kilka lat zanim mnie..


A NATKA jakie jest Twoje zdanie?

Ze zapomnieliscie dzisiaj zazyc lekarstw

[Bzium]

Jak sie dobrze popieści to się wszystko zmieści Prawda Bziumik ?

ODWOŁUJE WSZYSTKIE OBELGI I SZYDERSTWA , które kiedykolwiek napisałem pod Twym adresem.
PRZYJACIELU :D hehe

może jesteśmy braćmi...zaraz zapytam taty co robił kilka lat zanim mnie..


A NATKA jakie jest Twoje zdanie?

Ze zapomnieliscie dzisiaj zazyc lekarstw

fakt ZAPOMNIAŁEM

[xenon1981]

Ze zapomnieliscie dzisiaj zazyc lekarstw

fuck, ja wziąłem ale pomyliłem opakowania... ze stoperanem.

[wolfi]

Plakat jest duży, żeby każdy widział, nie marudzić!

A ja szukam zająca na 3 km i nie musi być to keniol.

[olotraper]

Cześć Drodzy Trenerzy $ ,
chciałby poprawić swój dotychczasowy wynik w teście o jakieś 160m.
Co mogę zrobić by ten wynik osiągnąć w zaledwie kilka dni?
Czy taka odległość to kwestia lepszego rozgrzania się przed samym biegiem ??

Z góry dziękuje za wszelkie rady.
Jacek

Słyszałem, że efedryna albo leki przeciwastmatyczne daję dobre efekty . Redbull natomiast dodaje skrzydeł. Można też przed biegiem nawdychać się czystego tlenu. Bzium, co jeszcze można dordzić .

[xenon1981]

dobre wypróżnienie z rana także może być pomocne każdy gram się liczy na 160 metrach.
Nie wiem czy Dario znajdzie rozwiązanie, ja nie znam, ale jakby chodziło o 159m to już może coś bym podpowiedział
Porady Ola skuteczne ale tylko na jakieś 155m resztę musiałbyś dorzucić extra, ponoć przetaczanie krwi kiedyś było bardzo skuteczną metodą
A tak na serio to w kilka dni to można po prostu porządnie odpocząć i odpowiednio nastawić się psychicznie do startu bo raczej treningowo to można sobie tylko zaszkodzić

[olotraper]

Mój kolega, prosty chłopak, jak zdawał test sprawnościowy do policji to zażył wcześniej amfę. Był po niej tak zakręcony, że nie potrafiąc znaleźć autobusu do Zomo pod Mikołowem poleciał tam biegiem z katowickiego rynku i na miejscu jeszcze wybiegał najlepszy czas. Najgorsze, że 3 dni po tym nie spał . A inny jego kolega na amfie wygrał Mistrzostwa Polski juniorów w Judo.
A z naturalnych metod to na pewno niezła jest medytacja, akupunktura i hipnoza. Wiem, że na 100% nie zaszkodzi.

[robik]

ponoć przetaczanie krwi kiedyś było bardzo skuteczną metodą

Cześć

Właśnie wybieram się odać 450 ml, ciekawe jaka byłaby różnica.

Robert

[Bzium]

Cześć Drodzy Trenerzy $ ,
chciałby poprawić swój dotychczasowy wynik w teście o jakieś 160m.
Co mogę zrobić by ten wynik osiągnąć w zaledwie kilka dni?
Czy taka odległość to kwestia lepszego rozgrzania się przed samym biegiem ??

Z góry dziękuje za wszelkie rady.
Jacek

Słyszałem, że efedryna albo leki przeciwastmatyczne daję dobre efekty . Redbull natomiast dodaje skrzydeł. Można też przed biegiem nawdychać się czystego tlenu. Bzium, co jeszcze można dordzić .

Ja słyszałem ze za czasów NRD pływakom wtłaczano tlen w tyłek by byli bardziej nośni....

Co do biegania to musisz sobie odpowiedzić na zasadnicze pytanie....czy podczas ostatniego testu wygrałeś walkę z własnym Ja i uzyskałeś taki wynik.... Bo jeśli nie przezwyciężyłeś samego siebie to jest jeszcze możliwe By się polepszyć i pobiec więcej...a czy aż 160m? hm sto 60 to dużo...ale niemożliwe nie istnieje jak to mawia Bzium

[Bzium]

Mój kolega, prosty chłopak, jak zdawał test sprawnościowy do policji to zażył wcześniej amfę. Był po niej tak zakręcony, że nie potrafiąc znaleźć autobusu do Zomo pod Mikołowem poleciał tam biegiem z katowickiego rynku i na miejscu jeszcze wybiegał najlepszy czas. Najgorsze, że 3 dni po tym nie spał . A inny jego kolega na amfie wygrał Mistrzostwa Polski juniorów w Judo.
A z naturalnych metod to na pewno niezła jest medytacja, akupunktura i hipnoza. Wiem, że na 100% nie zaszkodzi.

zaczynam się Ciebie bać...

[olotraper]

ponoć przetaczanie krwi kiedyś było bardzo skuteczną metodą

Cześć

Właśnie wybieram się odać 450 ml, ciekawe jaka byłaby różnica.

Robert

Myślę, że spokojnie daje Ci to ekstra 200 m, tylko czy w oddanym płynie nie ma niedozwolonych substancji

[wolfi]

A z naturalnych metod to na pewno niezła jest medytacja, akupunktura i hipnoza. Wiem, że na 100% nie zaszkodzi.

Nieźle Olo, a ja myślałem, że wspomagasz się jedynie ketonalem Zahipnotyzujesz nad przed Cooperem?

[olotraper]

jak kolega weźmie wspomaganie elektrowstrząsami to da mu to spokojnie dodatkowe 300 m
jako instruktor boksu muszę znać niekonwencjonalne metody