Poznań

[iściak]

propos udka kenijskiego. silne czworogłowe to na pewno skarb, ale gdzieś słyszałem, że dysbalans mięśniowy może łatwo przyczynić się do kontuzji stawów. w takim razie może warto także zadbać o dwugłowe?
pozdrawiam.

[imejl]

Moja prawa noga mowi ze moge sie przed sobota upic... co gorsza, moja lewa noga sie z nia zgadza tak wiec w sobote moge sie zająć liczeniem okrazen, o ile Pan Trener nie wymaga abstynencji do tej czynnosci

[megi]

Dziękuję za wskazówki technologiczne, chyba się nie podejmę tego zadania, nie mam suwmiarki
Ale mogę przynieść materiał wyjściowy jeśli treneiro rączki ma chwilowo nieobtarte.
Nie wiem czy już w sobotę, leczę kontuzję ale są postępy. Tylko kuper po 2 tygodniach nic nierobienia (poza masażem i rozciąganiem) chyba by mnie zabił. Z otłuszczenia. Nic to jak powiedział Pan Wołodyjowski podkręcając wąsa.

[megi]

Dziękuję za wskazówki technologiczne, chyba się nie podejmę tego zadania, nie mam suwmiarki
Ale mogę przynieść materiał wyjściowy jeśli treneiro rączki ma chwilowo nieobtarte.
Nie wiem czy już w sobotę, leczę kontuzję ale są postępy. Tylko kuper po 2 tygodniach nic nierobienia (poza masażem i rozciąganiem) chyba by mnie zabił. Z otłuszczenia. Nic to jak powiedział Pan Wołodyjowski podkręcając wąsa.

[Dorotka Gonitwa]

Ja ruszę kupra choćby dla zabawy.

[Qba Krause]

ponieważ sobotni test mi wyszedł b. fajnie, przypieprzę w ten kuper
jak kuper mi odda, to bez krępacji polegnę.

[yacool]

Dzisiaj bardzo dobrze poszło Emi i Robertowi na grzybach. Progres jest błyskawiczny. Cieszę się.
Kluczem do sukcesu jest powtarzalność czyli właściwy rytm i rozluźnienie. Ćwiczenie tego elementu na dużym zmęczeniu, uczy ekonomiki ruchu.
Za tydzień chcę zrobić 2x600m, a za dwa tygodnie spróbujemy zaliczyć całą pętlę.

[erbas]

widzę, że mnie sporo minęło i jeszcze więcej minie, bo póki co biegam po lekarzach zamiast po ścieżynach - prawa noga wyśmiała mój plan przygotowawczy do półmaratonu :]

zdrowia wszystkim i do zobaczenia oby jak najwcześniej
Marta

[Monika222]

widzę, że nie tylko ja biegam po lekarzach
jak na razie trzy tygodnie przymusowej przerwy
życzę wszystkim zdrowia i dobrych wyników na teście
pozdrawiam

[yacool]

Przypominam o numerach startowych. Jeśli ktoś ma z poprzedniego testu, to niech go weźmie do ponownego wykorzystania. Czy wszyscy uczestnicy jutrzejszego testu, podpisali zgodę na pobranie narządów w razie nie ukończenia biegu?

Ekologia i risajkling, to teraz bardzo modne kierunki.

[Dorotka Gonitwa]

Czy zgodę trzeba podpisać nawet na uszkodzone narządy?

[Sandi9]

No a mnie oczywiście w najlepszym momencie dopadła choroba
Usadzę zatem swój kuper pod kocem, a Wam życzę powodzenia!

[snail75]

Kuper mnie nie boli po teście Coopera więc jest ok. Nawet nie wiedziałem, że potrafię biegać poniżej 4:00/km i jestem ciekaw jak teraz trenować żeby na wiosnę takie tempo utrzymać na 10km

[Monika222]

Jak tam wrażenia po teście??
Chwalić się wynikami

[Dorotka Gonitwa]

Żałuj żeś nie była. Pacemaker, dźwięk bębna nad stadionem. Pełna profeska.