:niewiem: :niewiem: :niewiem: :niewiem: :niewiem:
Witam
Mam mały problem z odbudowaniem mięśnia czarnogłowego , jestem po rehabilitacja
10 zabiegów miałem prądowych + ćwiczenia
moje pytanie jak go odbudować >>>????
Przez pewnego lekarza doszło do zaniku mięśni to mam synka który prowadzi rehabilitacje i nie kazał mi ćwiczyć .
Artroskopie zrobił mi inny lekarz który stwierdził ze trzeba wyczyścić, bo narzekałem ze mnie bardzo kuje cały czas .
Po za biegu jest już ok, ale niestety przez poprzedniego lekarza mam zanik mięśni. Ogólnie około 2 miechów nic nie robiłem , bo mi nie kazał.
Ogólnie stało mi się to jak grałem w piłkę , w trakcie meczu pojechałem do szpitala bo nie byłem w stanie sam chodzić bo mi się noga gięła .
Macie jakieś propozycje ćwiczeń ?????
za rosądnie pod powiedzi z góry dzieki :bleble: :bleble: :bleble: :nienie:
