Hej.Jutro na lekcji W-F mamy bieg na 1 000M.Macie jakieś rady,aby sprawnie to przebiec,jakoś rozłożyć energię?
Tak nie chwaląc się i tak jestem najlepsza z biegania w naszych klasach,ale wolę się "zabezpieczyć" xd
Z góry dziękuje.
Jakieś rady na bieg na 1 000m?
-
Marcheweczka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 20
- Rejestracja: 17 wrz 2011, 20:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
Laufer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 590
- Rejestracja: 14 paź 2010, 18:24
- Życiówka na 10k: 55.13,---
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Hrubieszów
Ja to tradycyjnie ruszam szybko, ale nie takim sprintem, a potem staram sie wyrownac szybkie tempo. jak mam do mety jakies 200 a może 300m to juz nie ma zmiluj sie, tylko ile sil w nogach i tlenu w płucach 
-
Marcheweczka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 20
- Rejestracja: 17 wrz 2011, 20:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Uff...Po wszystkim...Przebiegłam 1 000m w 3minuty i 57sekund.To dobrze czy źle?Nie znam się ;p
Właśnie ja też na początku biegnę szybko,żeby być na prowadzeniu,później wyrównuje tempo.
Właśnie ja też na początku biegnę szybko,żeby być na prowadzeniu,później wyrównuje tempo.
-
Laufer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 590
- Rejestracja: 14 paź 2010, 18:24
- Życiówka na 10k: 55.13,---
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Hrubieszów
A ile masz lat? (wiem, że kobiet nie pyta się o wiek, ale jednak w tej sytuacji muszę ;D) bo ten wynik zależy również od tego jaki czas już trenujesz ;D
-
Marcheweczka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 20
- Rejestracja: 17 wrz 2011, 20:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Mam 13lat,nie trenuję,tylko hasam sobie na lekcjach WF
-
Marcheweczka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 20
- Rejestracja: 17 wrz 2011, 20:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Jednak mamy w naszej klasie[klasie sportowej] takiego wysokiego chłopaka,który przebiegł w 3minuty i 18sekund ! ! ! ! !
-
Tomacho77
- Dyskutant
- Posty: 46
- Rejestracja: 25 kwie 2011, 19:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dlatego tak szybko,że jest chłopakiem. Jednak faceci mogą biegać trochę szybciej (zerknij na rekordy świata), a twój wynik jak na dziewczyne w tym wieku jest bardzo dobry.
Startowałaś może w szkolnych biegach przełajowych
Startowałaś może w szkolnych biegach przełajowych
-
Marcheweczka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 20
- Rejestracja: 17 wrz 2011, 20:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Startowałam w sztafetowych biegach przełajowych,zawody gminne,zajęłyśmy 1miejsce.Nie pamiętam jaki czas,bo pamiętam jedynie uczucie krwi w gardle ;p
-
Marcheweczka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 20
- Rejestracja: 17 wrz 2011, 20:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
w środę kolejne zawody,takie same,w tym samym miejscu,ale chyba nie pojadę,bo jutro mam do chirurga,a pewnie mi zabroni....Ci co czytali moje pytanie o odskakującej rzepce wiedzą o co chodzi.
-
Maciek Hetmańczyk
- Rozgrzewający Się
- Posty: 10
- Rejestracja: 12 kwie 2011, 23:55
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam serdecznie. Przyznaję, że czas w którym przebiegłaś jest bardzo dobry jak na Twój wiek i osobę która nie trenuję regularnie. 1000 m wbrew pozorom jest bardzo trudnym dystansem i łączy w sobie elementy wytrzymałości i szybkości. Także super wynik.pozdrawiam
-
Marcheweczka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 20
- Rejestracja: 17 wrz 2011, 20:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dziękuje Panie Macieju,uspokoił mnie Pan 
-
Laufer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 590
- Rejestracja: 14 paź 2010, 18:24
- Życiówka na 10k: 55.13,---
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Hrubieszów
Ja mam 18 lat i trenuje jakis rok, ostatnio przebieglem 1000m w 3:23 takze slabiutko, ale staralem sie nie wyrywac z tempem, stad taki wynik gdy bedziesz w moim wieku to spokojnie zejdziesz do granicy okolo 3:10 a nawet trzech minut
gdy bedziesz w moim wieku to spokojnie zejdziesz do granicy okolo 3:10 a nawet trzech minut