Napisz, że żartujesz Z kości na ości? Po fotce widać, jaką mam dysproporcję góra/dół nawet jeżdżąc na rowerze, większych ud nie mam..Żebra widac taką mam budowę ciała niestetyBuddy pisze:Po fotce widać, że są chyba jeszcze rezerwy na wadze...
Gife - komentarze
Moderator: infernal
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- robbur
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1180
- Rejestracja: 09 kwie 2011, 13:05
- Życiówka na 10k: 44:44
- Życiówka w maratonie: brak
Gratuluję, ładnie wykalkulowałeś tempo. A bardziej chudnąć dla wyniku nie ma sensu. Mięśnie niebiegowe się czasami w życiu przydają.
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Dzięki. Tempo, tempem, ale 10 ostatnim km to porażka..Chciałbym równo biec maraton od początku do końca
Mięśniami się nie przejmuję..Lubię swoje ciało i jak bym chciał, to pływaniem bym sobie zrobił fajną posturę, ale..To z czasem
Mięśniami się nie przejmuję..Lubię swoje ciało i jak bym chciał, to pływaniem bym sobie zrobił fajną posturę, ale..To z czasem
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Gwynbleidd
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 830
- Rejestracja: 07 paź 2009, 18:12
- Życiówka na 10k: poniżej czterdziestu
- Życiówka w maratonie: powyżej trzech
Kawał skurczybyka z Ciebie, Gife, wiesz? Przygotowywałeś się na złamanie 3h, na trasie pogodowa rzeźnia a Ty biegniesz swoje jak gdyby nigdy nic To nie miało najmniejszych szans się udać, jak mawiał Mulak "nie ma biegaczy odpornych, są tylko źle przygrzani" (a może to o kogo innego chodziło, i nie o biegaczy, czasem pamięć mnie zwodzi... ) Ale podoba mi się taka ułańska fantazja! A wiesz że wiosną w Krakowie 50 miejsce dawali za 2:49? Naprawdę jesteś gość! Gratki!
Ostatnio zmieniony 15 wrz 2011, 18:57 przez Gwynbleidd, łącznie zmieniany 1 raz.
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Dzięki. Trzeba być twardym, a nie, miętkim
W Krakowie na wiosnę była taka pogoda piękna Dlatego wyniki lepsze Poza ty, chciałem Cracovię biec, ale choróbsko pokrzyżowało plany i znów zacząłem sezon od dyszki
W Krakowie na wiosnę była taka pogoda piękna Dlatego wyniki lepsze Poza ty, chciałem Cracovię biec, ale choróbsko pokrzyżowało plany i znów zacząłem sezon od dyszki
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- wisnia
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 317
- Rejestracja: 11 lip 2011, 00:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gife! czy ty biegałeś dzisiaj w okolicach godziny 15.00 ścieżką wzdłuż ul. Jana Pawła II?
niech szlag trafi tę moją pamięć do twarzy (gdzieś mi tu mignęły twoje zdjęcia na forum i to by było na tyle), ale minęliśmy się (?) i myślę "Gife!" chociaż pomyślałam, że pewnie nawet nie jesteś z Poznania. a jednak jesteś, więc są duże szanse, ze to jednak byłeś ty pozdro!
niech szlag trafi tę moją pamięć do twarzy (gdzieś mi tu mignęły twoje zdjęcia na forum i to by było na tyle), ale minęliśmy się (?) i myślę "Gife!" chociaż pomyślałam, że pewnie nawet nie jesteś z Poznania. a jednak jesteś, więc są duże szanse, ze to jednak byłeś ty pozdro!
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
To musiałem być ja Jeśli koszulka na ramkach Polski to ja
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
powodzenia na dyszce Drzymały! Też startuję, chociaż jak na razie kiepsko to widze ze względu na nie wyspecjalizowany trening przez ostatnie 3 tygodnie i lekkie przeziębienie. Ale powalcze. Żeby tam dojechać pewnie wyjade o 07.00:)
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Mi przypada w tym czasie 3 dni wolnego więc będę u rodzinki
Godzina mnie trochę nurtuje. Już wolałbym 11.
Tobie też powodzenia życzę. Ja nie wiem, czy mam tam startować na wynik czy rekreacyjnie Zobaczę przed startem :D
Godzina mnie trochę nurtuje. Już wolałbym 11.
Tobie też powodzenia życzę. Ja nie wiem, czy mam tam startować na wynik czy rekreacyjnie Zobaczę przed startem :D
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
konkurencja bedzie niesamowita. Sami strażacy to naprawdę dobrzy biegacze. Do tego zauważyłem kilku bardzo dobrych zawodników. Z komentarzy wynika, że będzie pan który osiągnął w tym roku wynik maratonu na poziomie 2:16 oraz pan który pisze, że jest aktualnym mistrzem Ukrainy na 10000m. Do biegu zapisało sie już ponad 660 osób!! Mnie dalej męczy choroba, więc z wynikiem może być kiepsko, ale tanio skóry nie sprzedam:)
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Niezły marketing ma ten bieg. Debiut, płaska trasa, 3 kółka (wciąż nie wiem, co ma oznaczać to jedno kółko wokół rynku) i tyle ludu. Jak będzie duża konkurencja, będzie się miło biegło, a i kibicom się spodoba
O i numer mam: 318, Ty 339
O i numer mam: 318, Ty 339
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
i jakby tą 9 z tyłu urwać to z miejsca open byłbym zadowolony:)
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Powalczyć o miejsce będziesz miał z kim
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- ioannahh
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1309
- Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
- Życiówka na 10k: 39:46
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: sopot
- Kontakt:
Gife, alez Ty zapierniczasz!!
gratulacje, piekny wynik!
gratulacje, piekny wynik!