Wiśnia - komentarze

[strasb]

Ciekawa uwaga!

[strasb]

Ambitna bestio, proponowałam na początek 2x5 razy a nie 2x10! Pierwsze 30s się frunie, ale zabawa zaczyna się dopiero później. Ten trening męczy bardzo tuż po, ale ogólnie powinien być mniej obciążający niż np. bieg ciągły w tempie startowym. Do stosowania na pewno nie cześciej niż raz w tygodniu.

A tu jest przykładowy plan treningowy do wprowadzenia tego typu treningu.

[LadyE]

Ambitna bestio, proponowałam na początek 2x5 razy a nie 2x10!

widzisz Wisnia na ile Cie stac

[wisnia]

a co, jak trenuję to trenuję! czasem się trzeba trochę zmęczyć :uuusmiech:

co prawda gdybym zrobiła po 5, może mój trening zyskałby na jakości ale... wierzę jednak, że jak daję radę robić 10 to warto je robić

[Kanas78]

wisienko!
za nic nie musisz przepraszać, bo to Twój blog i Ty tu rządzisz
każdy z nas ma lepsze i gorsze dni, to normalne, jesteśmy ludźmi, nie cyborgami!
a Ci co w ogóle nie marudzą są trochę "podejrzani" nie wydaje Ci się?
nikt nie zmaga się z bieganiem z permanentnym zadowoleniem i ciągłym uśmiechem na ustach-no, chyba, że w reklamach
na pocieszenie Ci powiem, że też borykam się z mega odciskiem i to jeszcze na podeszwie-każde stąpnięcie=ból
też mi się na zawodach plaster zsunął no i są efekty
wpisz w wujka google jakieś porady na odciski-jest ich cała masa, też szukałam
uszy do góry-jutro będzie nowy, lepszy dzień!!

[chel]

z doświadczenia powiem, że plan masz dobry - odpocznij, zrelaksuj się a za parę dni głód biegowy sam przyjdzie. pozdrawiam ciepło.

[kachita]

Zawsze nadchodzi taki okres, kiedy nie jest dobrze. W zależności co kto lubi można albo zrobić sobie przerwę, albo zacisnąć zęby i lecieć dalej. Ja tam jestem za przerwą Będzie dobrze, trzymam kciuki!

[Buniek]

trening francuski polecony przez Strasb

trening francuski? Co to za wymysł
kilka razy szybko/wolno 30s/30s toż to jest normalny, znany na całym świecie fartlek (po szwedzku zabawa szybkością)

[strasb]

Już lecę wyjaśniać, zrobił nam się tu skrót myślowy, ale dzięki za sprostowanie.

Ja pisałam, że taki typ seansów jest bardzo popularny we francuskich planach treningowych (a ja jakoś ostatnio korzystam z lokalnych zasobów) i słowo do słowa zrobił się z tego 'trening francuski', choć dokładnie tak jak piszesz - niesłusznie.

[wisnia]

dzięki za pocieszenie wiem, że dołki się zdarzają i nie zawsze jest różowo ale potrafi człowieka szlag trafić jak nagle tyle rzeczy atakuje naraz

Buniek, może rzeczywiście powinnam użyć cudzysłowów w kontekście tego treningu bo nazwałam go tak sama. Strasb napisała, że jest popularny we Francji, więc żeby było bardziej światowo nazwałam go "treningiem francuskim"

[LadyE]

Wisnia spoko kazdy ma gorszy okres. najwazniejsze ze sie nie poddajesz i to ciagniesz
mysle ze pare dni przerwy moze dobrze zrobic, czy wspominalam juz o porzadnych skarpetkach?

[Kanas78]

Pierwsze zawody hurraa super.
Będę czekać na wieści!!

[chel]

no i super, że wróciła chęć biegania, i to jakim tempem.
czekam niecierpliwie na zawody i relację. :uuusmiech:

[LadyE]

Wisnia no prosze, szybka decyzja bo ... zawody juz w ta sobote
swietnie ze te pare dni przerwy tak pozytywnie Cie nakrecily

[Kanas78]

cukierki aj tam aj tam, ja dziś o 23:00 jeszcze chrupałam wafelki, tak więc nie masz monopolu na podjadanie wieczorne - nie szkodzi, po treningu można i koniec
dobrze, że w końcu znalazłaś spodnie dla siebie-w biegu ciuch musi być tak zrobiony, żeby o nim nie myśleć w trakcie, to podstawa
a jak te zawody by nie wypaliły, to masz jakieś następne na horyzoncie?