Poznań

[lukas80]

W sandałach byśmy sie pozabijali:)

Szczecin- fajne miasto, sporo osob z Poznania biegalo(choc nie tyle ile szykuje sie na Piłe), na trasie 3 podbiegi w tym jeden kilometrowy a ze robi sie 2 petle czyli6 podbiegow to to troche męczy...

ja ubiegalem 1:51 , robert w debiucie 1:48


Pila na szczescie ma tylko jeden podbieg na 14km :DD

[Dorotka Gonitwa]

Zarąbisty film. Robi wrażenie. Ja tez chce spróbować. W przyszłym roku jadę z Wami. Łukasz jesteśmy na równym poziomie, więc ramię w ramię się pociągniemy.

[Keram]

Chłopaki jak wodniki Szuwarki;)

Teraz sobie odpocznę - zapalenie ościęgna więc jakiś czas nie będę "lubiał"...przyjemności truchtającym na Olimpii!!!!:)

[Bartosz K.]

Dla zaintereswoanych zajeciami z doskonalenia plywania to zmienil sie ich termin beda w czwartki od 20:45-21:30 na plywalni Olimpia. Szczegoly jak zwykle na www.zostanratownikiem.pl

[lukas80]

"W Pile było jak w Chile"... i moze tyle odnosnie dzisiejszego biegania:p

[podskok]

a ja tylko dodam że Piła nadal rogaczem na wieżowcu wita... jeleni :D

[megi]

Dobry wieczór wszystkim,
melduję się na forum po pierwszym treningu jak tylko udało mi się doczołgać do komputera. To normalne? Czy jeszcze kiedyś ...będę mogła...chociaż pomyśleć...o bieganiu? Mam się przygotować na więcej? a raczej ałałała. Po wczorajszym trzeba było dzisiaj zapomnieć o bieganiu.Jedyne na co było mnie stać to zanurzenie zbolałego ciała w lodowatej wodzie pobliskiego jeziora - wiadomo - zimno znieczula.
Ale i tak było fajnie. To do zobaczenia...

[Dorotka Gonitwa]

Z pierwszym razem zawsze boli za drugim też, tyle że mniej. To jednak znaczy , że dobrze trafiłaś. Zakwasy najlepiej delikatniutko rozbiegać. Po kilku dniach wszystko przejdzie. Łatwo radzić, gorzej zrobić, ale każdy z nas to przeszedł, a może prze... kuśtykał. Ha, ha, ha

[lukas80]

Dominik - dokładnie tak jak piszesz:D
Megi - ....to jest własnie to czucie mięśniowe, o którym Trener cos wspominał :p

[Keram]

a ja tylko dodam że Piła nadal rogaczem na wieżowcu wita... jeleni :D

a po biegu wszyscy pędzle w dłoń i w czynie społecznym malowali płoty na kolor zieleni?;)

[Keram]

Taka cisza..więc nieśmiało zapytam:jutro jest trening czy akcja zawieszona-gdybym chciał sobie poptrzeć?

[Dorotka Gonitwa]

Jak przed burzą, ale zajęcia są jak zawsze. Ponoć są jakieś zawody, więc jakby co to szukaj nas na boisku żużlowym.

[Rudaa]

Jarek/ Bartek,
czy zajęcia na basenie będą też obejmowały ćwiczenie Yacoolowej "sprężynki"?
Np w takim wydaniu:
http://www.youtube.com/watch?v=w9P4r_E1 ... re=related
?

[yacool]

najlepsze sprężynki wychodzą w internecie...

[lukas80]

spreżynka i basen jakos dziwnie mi sie kojarza... http://www.joemonster.org/filmy/37895/Wczasy_oglupiaja