odświeżanie

[sveNN]

czy ktoś się orientuje jak w tym roku będzie wyglądała sprawa odświeżania? gdzie będą punkty z wodą w miskach? czy gąbka jest w zestawie startowym jak w ubiegłym roku czy też będzie w miskach?

[sveNN]

dostałem informacje z biura organizatora:
na mapie trasy dostępnej na stronie są zaznaczone punkty z samą wodą (na połówkach czyli 7,5 ; 12,5 itd) - na nich także będzie dostępna woda do gąbek.
Gąbki będą w pakiecie startowym, nie na trasie.

[mironoza]

Tylko jak tą gąbkę transportować? Pod czapką? A jak się biega bez czapki, lub jest zimno?
Serio pytam bo nie wiem. A że fajnie jest się odświeżyć więc warto by mieć ze sobą gąbkę.

[tosiek]

Tylko jak tą gąbkę transportować? Pod czapką? A jak się biega bez czapki, lub jest zimno?
Serio pytam bo nie wiem. A że fajnie jest się odświeżyć więc warto by mieć ze sobą gąbkę.

Też się nad tym zastanawiałem i doszedłem do wniosku, że jak ktoś biega w obcisłych spodenkach to można za spodenki wsadzić. Zaraz jednak mi się przypomniało jak na jednym z półmaratonów polałem sobie zimną wodą z takiej gąbki kark i jak mi ta woda spłynęła aż do...
Chyba trzeba będzie sobie gąbeczkę w ręce trzymać.

[Raul7]

Na Cracovia Maraton gąbkę przez 20km trzymałem właśnie przyciśniętą spodenkami za pasem.. obtarło mnie tak że aż krwawiłem...
potem rozkminiłem i wsadziłem kawałeczek koszulki z jednej strony do spodenek i dopiero między koszulke i spodenki dałem gąbke.. ideał...
w ręce było mi niewygodnie...

[LadyE]

dzieki Raul za podzielenie sie doswiadczeniem
gabke juz wiem gdzie wlozyc, teraz czekam az ktos wpadnie na pomysl gdzie upchac zele

[wolf1971]

Gabka pod czapke, chuste, beret... Zele mam w tym http://ergo-sklep.pl/upload/blog/propoz ... deuter.jpg

[krzysiek86r]

a ja nie biorę gąbki

wystarczą mi 2 kubki wody wylane na głowę

[Raul7]

Ja nie brałem żeli ani nic takiego.. stykało mi to co na trasie...
ale gąbka dobra rzecz

[sveNN]

gąbka pomaga... między punktami z wodą można zwilżyć kark lub czoło (pomaga!) a jak używasz kubków to takiej możliwości nie masz. Ja w ub. roku miałem gąbkę za paskiem spodenek i mnie nie obtarło...