Moderator: infernal
.Biega się jak na poduszkach 
,no ale tego teraz potrzebuje moje kolano. Fajnie mi się dzisiaj biegło.O dziwo,bo nogi rano były obolałe,ale widać rozciąganie pomogło.
Byłem przekonany,że będzie mordęga,a tu miła niespodzianka!Równe tempo,bez kryzysu . Pan Danielse się sprawdza!Dodam,że nic nie piłem podczas biegu.Przed i owszem,0,5l isostar long energy + żel.Pogoda idealna,wyruszyłem zaraz po ulewie,rześko,a i ludziska pochowane.Najbardziej zaskoczony(na plus)jestem tętnem.Prawie całe 20km w pierwszym zakresie.Ideał 
Nie ma co ukrywać forma idzie w górę.Czuję to po komforcie z jakim mi się biega,zarówno w tempie easy,jak i P.Mam wrażenie że tempo biegu spokojnego BS(5'34''),to dla mnie teraz marszobieg.Jak mawia klasyk "wleczone" 
,a jedna z koleżanek spytała czy to są safety shoes 
.Pierwszy bieg(10km) wyszedł całkiem fajnie.Nie mam dużego doświadczenia,więc ocena jest niefachowa,ale mam wrażenie że dużo lepiej "opinają stopę"(trzymają 
)aniżeli Stratusy,o Vomerach nie wspominając.Są węższe,noga nie lata.Bardzo dobrze trzymają na suchym(w deszczu nie biegłem). Przy szybszym tempie miałem wrażenie że odbicie jest jak by mocniejsze. .Zobaczymy.. ). Sam bieg wyszedł jak dla mnie super.Obyło się bez kryzysów.Spokojnie utrzymywałem założone tempa,mimo że wiatr czasami dawał się we znaki.Nie odczuwałem żadnych dolegliwości mięśniowych(skurczy),kolano też super.Bieg skończyłem z zapasem sił,bez oznak wielkiego zmęczenia.Punkty odżywcze też myślę że się sprawdziły,z tym że zakładam iż będę pił więcej wody podczas maratonu,mimo,że pewnie będzie chłodniej(co mnie cieszy ) .Na koniec jeszcze o butach.Trochę ryzykowałem,bo do dzisiejszego longa zrobiłem w nich tylko dwa biegi(19km),ale spisały się rewelacyjnie,żadnych odcisków i innych dolegliwości.Na jedynym stromym zbiegu ,gdzie chciał nie chciał trzeba walić piętą,odczuwałem dużą amortyzację na pęcie.Tak czy siak wiem już w czym pobiegnę swój debiut na królewskim dystansie.Po bieganiu,rozciąganie+gorąca kąpiel(z zimnym prysznicem),plus solidny obiad.I jest super 
