trening w upał

[Ciawaraz]

Powodzenia życzę trzymam kciuki

[DariaB]

No i dzisiaj kolejny parny dzien, 32km, temperatura na poczatku 25C, od polowy 30C, wilgotnosc powyzej 80%. Wody i izotonikow wypitych duzo, plus 2 zele, 1 banan, kilka miskow zelowych wszystko po asfalcie w sloncu, miejscami bylo troche cienia. Wyszlo 9min/mile, nawet mi sie nie chce przeliczac czyli tempo wiosennego maratonu. Jak ten trening nie pomoze w jesiennym maratonie, to nie wiem co moze pomoc