Biegłem przez godzinę, nie wiem co dalej

[Mikes]

Mam 19 lat, biegam właściwie od dwóch ale zawsze zima powodowała zupełne odejście od biegania więc zaczynałem jakby dwa razy. W tym roku zacząłem wcześnie, ale matury, więc znowu przerwałem. W czerwcu zacząłem biegać trzeci raz i w końcu mi się udało. Zrealizowałem ten plan - http://www.maratonczyk.pl/content/view/322/125/

Wydawał mi się trochę prosty, ale to może dlatego, że wracałem do tego treningu aż trzy razy, w każdym razie godzinę biegałem już na 2 tygodnie przed jego skończeniem.

Nie mam pojęcia co robić teraz, biegać zacząłem dla zdrowia i sylwetki, ale z drugiej strony zaczęło mi się to podobać, i jestem rozdarty.

Zaczynam nową szkołę, zmieniam miejsce zamieszkania, a poza tym idzie zima co we mnie zawsze zabija ochotę, więc nie wiem, czy porywać się na coś więcej.

Nie sądzę, że będzie czas (i ochota na bieg więcej niż godzinę te parę razy w tygodniu), nie wiem czy chcę aż tak się poświęcać.

A z drugiej strony - http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=129 znalazłem to, i wydaje mi się być bardzo kuszący (chociaż nie rozumiem ogromnego skoku kilometrowego w ostatnim tygodniu)

Nie jestem w stanie określić mojego tempa bo biegałem na czas, nie na kilometry, ale wydaje mi się że było w okolicach 9-10km/h.

Czy gdybym przykładowo został na powiedzmy 1,5h i biegał tak 3-4 razy w tygodniu byłoby to wystarczające do utrzymania zdrowej/szczupłej sylwetki?

[Adam Klein]

http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=129 znalazłem to, i wydaje mi się być bardzo kuszący (chociaż nie rozumiem ogromnego skoku kilometrowego w ostatnim tygodniu)

bo to jest Plan do MARATONU - stąd ten skok - w ostatnim tygodniu biegniesz maraton.

To jest dla Ciebie: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=428