Start na początku października

[Laufer]

Mam start na początku października, jak najlepiej przygotować się do tego biegu przez cały wrzesień?
Dystans biegu to 1400m, biegałem tą trasą już dwa razy, jest ona trochę skomplikowana i wymagająca, ponieważ posiada dwie duże proste i po jednym dużym spadku i podbiegu, jest to uliczny bieg.
Mój pierwszy start tą trasą odbył się jeszcze wtedy, gdy w ogóle nie trenowałem, czas to: 5:06,---; a rok później o cztery sekundy szybciej. Chciałbym zejść do 4:45,---

[Runner11]

Ha, też tam pobiegnę pewnie :-D puławy bieg niepodleglosci tak?

[Laufer]

Dokładnie mówiąc to Bieg Gotów w Hrubieszowie, ale do Puław też się wybieram ;D

[Runner11]

ja do hrubieszowa tez;d

[Laufer]

W głównym biegu startujesz?

[Runner11]

raczej tak bo w tych młodzieżowych to słaby poziom i słabe nagrody :p

[Laufer]

Rozumiem, ja pobiegnę jeszcze w młodzieżowych, bo główny to raczej dla mnie jeszcze za wcześnie ;D