siła biegowa

[kledzik]

Quote: from pabloii on 6:30 pm on June 10, 2003
Mysle ze na dluzsza mete samo bieganie jednak nie bedzie mnie bawic.

Pabloii szerzysz defetyzm  

kledzik

[malgosia]

hehe:):)

[pabloii]

hehe
a co to znaczy?
Ja tylko chce sie zorientowac jakie cele sobie ludziska stawiaja. I czy np. sila biegowa to jest cos co cwiczy kazdy biegacz, czy tylko np. sprinterzy?

[malgosia]

Zabawny jest ten rysunek, który wstawił Kledzik:).Siła biegowa jest  nieodłlączną częścią treningu sprintera,i głównie sprinterzy trenuja siłę biegową,ale z tego co wiem to długodystansowcy też,jednak w mniejszych ilościach.Ale nie każdy biegacz ją ćwiczy.

(Edited by malgosia at 4:55 pm on June 11, 2003)

[pabloii]

Niezle mi pojechal skubaniec z tym rysunkiem.

Cos mie sie zdaje ze ta cala sila biegowa (jestem poczatkujacym teoretykiem w tej sprawie, wiec dziwnie to wszystko dla mnie brzmi) to tez cos dobrego dla pilkarzy. I o to mi chodzilo. A dzieki ludziskom z  forum wiem juz jak cwiczyc. dzienki

[luskan]

muggz - też biegam dyszki i mam ogromną ochotę przebiec 20-ke, jednak boje się, że nogi odmówią mi posłuszeństwa bo z kondycją raczej nie miałbym problemu. Chwilowo łącze bieganie poranne z bieganiem wieczornym, żeby stopniowo przyzwyczajać ciało do nowego dystansu.

[Mikael]

Ja jeszcze nie stosuję treningów siły biegowej - dopiero początkuję:)
Jednak na mojej trsie jest parę podbiegów i one spełniają jakąś tam rolę tzw. SB

Generalnie, z tego co wyczytałem na forum i z książek - siła biegowa jest obowiązkowym treningiem nie tylko sprinterów, ale wszystkich biegaczy, którzy coś tam chcą w swym bieganiu poprawić, być lepszym.
Na długich dystansach, wbrew pozorom, SB jest też potrzebna - aby przebiec kawał drogi trzeba być silnym.

Możliwe, że myląca jest trochę nazwa. Siła biegowa nie oznacza, że mamy wyglądać jak chłopcy-sterydowcy

[Rafael_]

luskan
Jak łączysz bieg poranny z wieczornym.
Biegniesz cały dzień?
Czy nie kasujesz stopera?

[Daaga]

[luskan]

a w ten sposób, że wieczorkiem czuję poranne bieganie w mięśniach i stawach - ale nie oszukuję i w dzienniczku zapisuję oddzielnie bieg poranny i wieczorny,  dzisiaj jest dość chłodno więc będzie się całkiem przyjemnie biegło - nie mogę się juz doczekać

[Sophie]

nie sadze, zeby sila biegowa byla celem sama w sobie
to raczej jeden z elementow skladowych, ktory pomaga poprawic szybkosc i technike
a podbiegi pod gorke daja pozniej doskonale efekty na plaskim terenie

[Kazig]

święte słowa Sophie

[ziebol]

A jak ktoś mieszka nad morzem albo się własnie tam wybiera to polecam bieg na plaży. Daje dużą SB. Polecam !!!

[malgosia]

Oj zgadzam się z tobą bieganie po plaży naprawdę jest wyczerpujące:)

[PowstaniecWarszawsky]

(Edited by caryca at 4:25 pm on June 25, 2003)